很多男性都有着肌膚困擾，想要肌膚好，合理的休息必不可少，那麼要怎樣通過睡眠來保護肌膚呢？一起來看看男性四個竅門睡眠好皮膚！
1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此爲了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。
4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。
另外晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。當然睡前一小時內最好不要喝水，不然眼睛同樣會出現浮腫。爲了讓睡眠更舒服睡前可以用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。而且每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。
Innisfree悅詩風吟森林男士剃鬚潔面泡沫
產品介紹： 可光潔剃鬚和溫和潔面的兩用潔面泡沫
主要成分：純淨濟州植物芬多精成分的疲勞肌膚舒緩功效
使用方法：
剃鬚前，將泡沫塗抹在鬍鬚部位使其軟化，然後進行剃鬚。
潔面時，取適量揉搓出泡沫後，在臉部輕柔按摩並用溫水洗淨。
Biotherm 碧歐泉男士新淨膚平衡潔顏膏
產品介紹： 深層清潔肌膚， 能有效清潔面部油脂，污垢，淨化皮膚，爲剃鬚做準備。同時生薑萃取精華能深層淨化，殺菌消炎，增加肌膚活力。富含礦物泥的膏狀質地，溫和祛除老廢角質，深入清潔肌膚，即刻趕走油光。
使用方法：取適量加水打出泡沫後於溼潤的面頸部打圈,避開眼周，用清水清洗。
COSME DECORTE 黛珂洗顏皁
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指導說明： 用水或溫水充分溼潤手和臉，使洗顏皁在掌中形成豐富的泡沫。彷彿用綿密泡沫輕柔包裹面頰般，充分洗淨肌膚。亦可全身使用。
睡眠保健無疑是非常重要的，但是對於一些合理的保健手段也是必要的，在合理的保健上加上休息，就可以擁有健康的肌膚。
