吃什麼食物美白之黃瓜
黃瓜有着豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，另外它的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，都是具有美白肌膚的作用的，能夠幫助消除雀斑和曬傷的痕跡。黃瓜中的維生素c含量比西瓜高五倍，能夠美白肌膚，讓肌膚變得有彈性。
吃什麼食物美白之胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
看了小編以上對兩種蔬菜美白的介紹，你還苦惱吃什麼食物美白嗎?你還煩躁吃什麼能美白嗎?
