面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分，角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。不急躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。
老年人應加強營養，平時多服維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。培養健康的生活習慣，延緩衰老、防止老年斑的出現。
在美容保健中，去斑是絕對不能忽視的步驟。只有懂得怎麼去斑，才能打造最白淨健康的肌膚。
