告別OL苦瓜級“電腦臉”
雷雅婷女士是資深國際商務禮儀培訓專家，也是國際旅遊大賽形象小姐的禮儀顧問，她舉止優雅，談吐大方，近看她的皮膚，白皙細膩，水嫩有光澤，整張臉都找不到一條皺紋。但你絕對想不到的是，看起來只有30出頭的她，其實已經是兩個孩子的媽媽了呢！到底她有什麼魔力來保護肌膚，讓青春永駐的呢？一起來看看吧。
1、去皺保溼補水
女人上了三十歲，非常容易出現皺紋。但如果你仔細觀察，你會發現皺紋並不是一夜爬上臉頰的。當眼周、脣角和臉頰蘋果肌出現細紋的時候（哪怕只有笑的時候纔出現），你就要格外警惕了！這時的你，需要把保溼作爲美容護膚的重點工作。爲什麼呢？打個小小的比方：扎彩花用的皺紋紙相信很多網友都見過摸過，無論你怎麼延展按壓，皺紋紙都無法恢復到打印用的A4紙那麼平滑的狀態，但如果你把皺紋紙放在水裏，你會發現，沒過一會兒，它的“皺紋”就消失了，水裏就像飄着一片打印紙。肌膚也是如此。所以，對抗細紋，保溼是關鍵！
（1）、在辦公室備一瓶保溼霜
覺得空氣開始變乾燥，或是臉部肌膚變緊變乾的時候，就給全臉擦上一層厚厚的保溼霜，配合拍打和按摩，幫助肌膚吸收，15-20分鐘後洗掉，再擦上基礎護膚品如眼霜和保溼乳液等，最後擦上防曬霜（或含有防曬係數的乳霜），以抵抗電腦屏幕的輻射。
（2）、利用午休時間充分保溼補水
午休時，你可以把頭後仰放在椅背上，然後敷張保溼面膜，讓肌膚與身體一起休息30分鐘。這樣，可以讓你醒來精神飽滿，肌膚嬌嫩水潤一下午。
2、抗輻射祛斑
肌膚經常裸露在陽光和電腦輻射下的OL，臉部除了愛長皺紋，還特別容易長斑，這是因爲肌膚受到紫外線和電腦輻射時，基底層的黑色素加速聚集，時間久了，色素沉着就會形成斑點。但如果肌膚水分充足，就有足夠的能量來抵抗日曬和電腦輻射的侵襲，抵擋色斑的形成。所以，對抗色斑，保溼補水也同樣是重點！
中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃、花生。此外，多喝水可以保證電腦操作者身體內不缺水，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用。
