很多時候女性被稱爲太平公主時，女性自信心都會下降。那麼，作爲一位女性來說，應該如何通過自然的方法來達到豐胸的效果呢？小編在這裏給大家介紹一些簡單快捷而且有效果的豐胸方法，希望可以幫助到大家。
第一，腋下夾書豐胸
首先，我們找來兩本書，把他們分別放在我們兩邊的腋下，雙手慢慢的往前擡，直到兩隻手保持平行的狀態。維持這樣的動作，堅持到我們的手臂感到發酸的感覺，每一天都要多加練習，要注意的是，在挑選課本的時候，書的厚度要根據自己的情況來定，不要想着越厚的書，豐胸效果越好，一定要根據自己的手臂情況，來挑選課本。根據專家分析得出這樣子的做法，不僅可以有助於鍛鍊我們的胸肌，而且還可以把我們的胸部挺拔起來。
第二，擴胸運動
首先，我們把背部拉直，擡頭挺胸，雙手合十放在胸前，撐開自己的肘部，雙肩不要隨意地擺動，再做這一個動作的時候，心態要比較安靜。保持胸部用力的狀態，同時手心上要發力，然後慢慢地向左右移動。這樣的動作交互，大約10到20次左右，要注意的是，在擴胸運動的時候要保證自己是胸部用力，而不是自己的肩膀在用力。同時，在做這一項運動的時候，要注意自己的呼吸平衡。
第三，按摩
每天晚上在洗澡完之後，倒出少量的精油滴在自己的手上，均勻地抹在自己的胸部上。一般的按摩手法分爲四部來進行，首先，我們把四隻手指合攏爲一邊，大拇指在另一邊，虎口張開，從胸部的外側向中央推，以防我們的胸部出現外擴的情況，大約做20下左右。然後右手從胸部的外側上中央推，推到中央之後，用右手從乳房的下方往上推。接着，無籽燒，打胎能夠罩住自己乳房的樣子，微微的把腰彎下，雙手罩住自己的乳房，從底部往乳頭的方向做推拉的動作，重複15次左右。一定要保證自己按摩結束胸部的精油都吸收完畢。
第四，通過食療來豐胸
改變我們日常生活中的飲食也是豐胸的一個好方法，我們可以多吃一些利於豐胸的食物，例如豬蹄雞腳，還有菠菜，以及胡蘿蔔，水果的話，大家都知道木瓜以及蘋果都可以起到豐胸的作用，其次，還可以多吃一些花生，以及黃豆，還有多喝一些牛奶。
除了以上這些給大家介紹的豐胸方法，在日常生活中，我們在挑選內衣的時候，一定要尋找適合自己的內衣，不要過於鬆，也不要過於緊，在運動的時候也不要過於的激烈，以免導致我們，胸部肌肉的拉傷，同時要注意的是，在飲食上不要吃過多的食物。
