現在的女性對自己的外表是非常注重的，特別對臉型是非常講究的，如果發現自己的臉有點大，就會想盡辦法來瘦臉。其實現在瘦臉的方法有很多種，有整形方式，還有運動按摩方式等，但是日常生活中有一些食物也是可以起到瘦臉效果的，這是非常安全可靠的瘦臉方法，愛美的女性不妨嘗試一下。
哪些食物可以起到瘦臉效果
一、菠菜
菠菜是現實生活常見的一種蔬菜，也是一種非常健康的綠色食物，菠菜除了可以爲身體補充多種營養成分外，還可以起到促進腸胃蠕動和消化的作用，對於想要瘦臉的女性來說，菠菜是一種不能錯過的佳品。因爲菠菜中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以幫助消除臉上水腫的症狀，當臉上水腫現象消除之後，那麼大臉也就會變成小臉了。
二、檸檬
檸檬是可以起到美容養顏以及減肥瘦身雙重效果的，如果想要一張吸引人的小臉，那麼檸檬是可以幫你達到這種目的的。因爲檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，可以讓臉部皮膚變得更加緊緻，就可以讓臉上鬆垮下垂的贅肉，在檸檬的鹼性物質代謝中慢慢的被消除掉，就可以讓臉部皮膚變得緊緻而有光澤度。
三、雞肉
雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質成分，這些物質是很容易被人體吸收與利用的，可以促進脂肪分解。同時在吃雞肉的時候，最好是去皮吃，因爲雞皮中含有大量的脂肪和膽固醇，很容易在人體內囤積起來。如果將雞肉皮去除再吃的話，就有意想不到的瘦臉效果。去皮後的雞肉是一種低脂食品，可以消除臉上出現的水腫現象，這樣就可以輕鬆打造出一張v型臉了。
四、堅果
很多女性朋友都喜歡吃堅果類食物，這些食物營養價值是非常高的，可以及時爲人體補充營養成分。其實堅果還是有一種瘦臉功效的，因爲堅果可以有效的強健臉部的肌纖維，也就是說，堅果實際上可以將臉上鬆垮的肌肉變得更加緊實而有彈性，可以將臉上多餘的贅肉慢慢的消耗掉。
五、紅豆湯
紅豆本身就是一種熱量非常低的食物，而且含有豐富的營養成分，是一種營養價值非常高的豆類食品，而且紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。可以將紅豆煮成紅豆湯來喝，可以起到瘦臉的作用，因爲紅豆湯具有很好的解毒排溼功能，可以消除臉上多餘的水分，當臉上大部分多餘水分排出之後，那麼臉型就會變小了。
溫馨提示
女性朋友要想擁有自己夢想中的小臉型，可以嘗試上述五種食物，但是要經常使用才能夠見到很明顯的效果，因爲畢竟是飲食療法，飲食療法見效是比較緩慢的。所以女性朋友要想瘦臉一定要持之以恆，千萬不要操之過急而選擇一些瘦臉手術，這些瘦臉方法存在着一定的安全隱患，很有可能會導致後遺症的發生。
四大瘦臉方法
運動法
運動減肥出來的效果是最佳的，要是你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可以幫助你把水分迅速排出體外，你就會發現臉型馬上就小了一圈。
飲食法
日常生活中可以多吃一些能夠消腫利溼的果蔬，例如冬瓜之類的，要是你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，那麼就千萬不要再吃口香糖了，和甘蔗一類需要用力咀嚼的食物，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴法
高溫沐浴是既簡單又有效的減肥方法了，同樣高溫沐浴也是能夠起到瘦臉的效果。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
洗臉
其實看似簡單的洗臉裏面蘊含了很多學問，我們要改變平常洗臉的方式，採用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝，讓你的臉部肌肉得到刺激，從而達到瘦臉的效果。
