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常識:鍼灸減肥不是萬金油!
鍼灸減肥並非人人都有效很多女性爲了身材苗條,嘗試各種減肥方法,如節食減肥、運動減肥和藥物減肥等,如今中醫減肥方法——鍼灸減肥逐漸走俏,但是大多數的人都不甚瞭解鍼灸減肥。很多人會有疑問:鍼灸減肥有用嗎?針......
2023-11-27
改善肥胖跟我來
改善肥胖體質的運動之一必備用品:毛巾一條,事先燙熱的碗一隻將事先燙熱的碗反蓋着,鋪上毛巾。身體俯臥着,腹部貼在碗上面。保持這個姿勢,做腹部深呼吸5-30分鐘。注意:碗可以稍微移動,使整個腹部都能碰觸到。當腹部感覺不舒服......
2023-11-27
喝茶減肥的幾大禁忌
不要以爲茶水能減肥就隨便喝,犯了這八個禁忌,不但減不下來,還會損害你的健康。一.喜喝新茶由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,......
2023-11-27
林依晨:瓜子臉是怎樣練成的!
運動減肥拍完《東方朱麗葉》後,依晨進入休整期,愛好養生的她過起了老人般的悠閒生活。每天早早起牀去瑜伽館做瑜伽,有時還會到健身房運動。兩個月下來,依晨足足瘦了3公斤。在《我的億萬麪包》開拍之前,依晨也有過一段騎自行......
2023-11-27
6大法則讓你每天都掉肉!
1、減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化,亦有抗氧化功能,可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯,可以輕鬆減去5斤肉。2、減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌膚略紅即可。每天按......
2023-11-27
王心凌的瘦腿之法
下面我們就一起來看看甜心教主王心凌的瘦腿方法,一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。王心凌的瘦腿方法:短裙是王心凌的最愛,她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底,短裙功不可沒。不過,短裙再有能耐,王心凌也得有美腿纔可展現,其......
2023-11-27
這些食物,讓你一吃就瘦!
最佳飲料--熱茶茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳肉食--鴨肉鴨肉......
2023-11-27
瘦臉正在進行時
(1)在兩頰的部位,用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100~120下即可。最近一個動作是用手掌併攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40~50下。(2)把除了大姆指以外的四隻手指靠攏,放在臉......
2023-11-27
哪些減肥水果不能空腹吃?
1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會......
2023-11-27
如何讓你的雙下巴不見了
對於雙下巴,在日常生活中,我們可以學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力,以延緩容貌衰老的進程,預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個......
2023-11-27
少吃脂肪類食物不代表着就能減肥
國外有一項肥胖研究的統計資料顯示,現在的美國有22%的人不吃或少吃含脂肪的食物,但仍有34%的人過於肥胖,而在lO年前過於肥胖的人也不過26%左右。德國一位營養學家認爲,如果每100克含900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其它食物......
2023-11-27
如何削平你的將軍肚
1.慢跑運動:牀下活動之後,到室外慢跑。跑步可以鍛鍊腹肌,消除腹部脂肪。因爲有將軍肚的人身體肥胖,所以以慢跑爲宜,跑程也不宜太長。堅持一段時間後,再加大運動量。2.牀上運動:可在睡覺前和起牀後進行。先做曲腿運動,平躺在牀上......
2023-11-27
曝光:宋慧喬的瘦身祕笈
據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。檸檬水減肥的效果究竟如何呢?它的減肥功力果然有傳說中的那麼大麼?且聽秀體體重管理顧問金山的詳細點評,你或許會從中受益的。方法描述:一公升的水裏加上半粒檸檬原汁,並置......
2023-11-26
性感女神吳佩慈的魔法瘦身食譜
在時尚達人界,吳佩慈一直是備受人信關注的性感佳人。驕人的身材和良好的保養,讓她迅速贏得了瘦身MM和衆多男士青睞!而近年來,她也遊走在各大美容娛樂節日的前線,甚至還被邀請出席主持東南衛視的《美麗佩配》,一直爲人們引領着......
2023-11-26
女人25歲該怎麼瘦身?
25歲是人體的一個臨界點,人的生長和體力在這一年達到最高峯。但這以後就逐漸地走下坡路,最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性,然後心肺的機能開始降低,身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢,這樣,人們對食物能量的需求,即爲維......
2023-11-27
美臀大行動
如果你還年輕,也許就不是那麼明顯感覺得到,不過隨着年齡一年年的增加,臀部的肌肉會漸漸鬆弛,甚至還會有嚴重的下垂現象,到了這樣的地步,纔要決心開始運動臀部的部位,會不會嫌有點晚呢?以下的這些運動都對臀部肌肉的線條美化......
2023-11-27
帶你認識一下神奇海水健美操
你在去海濱度假旅遊時,可別忘了做這套健美操啊!成功減肥,當然少不了這種戶外運動拉。它可以讓你在品嚐美味海鮮後,也能享受快速減肥的滋味。爲什麼在水中做健美操很短時間就能見效呢?水的阻力是空氣的12~14倍,也就是說,肌肉運......
2023-11-27
非常有效的產後減肥法
產後減肥方法提供大家參考:1、哺餵母乳者不宜使用藥物減肥。2、擬定有氧運動計畫,從每天10分鐘開始,逐漸增加到每天至少30分鐘。3、腹部若脂肪堆積過多且鬆弛下垂可考慮腰腹部脂肪抽吸術,是一種效果較爲確切的方法,一般抽......
2023-11-27
具有減肥功效的八款中藥減肥藥方
1.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導,觀察21例,體重減輕最少者爲0.8公斤,最多者13......
2023-11-27
解密:6分鐘塑造完美胸部
●按摩胸頸部強化天然胸罩部份,將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,按摩手法仍以向上提升爲主,搭配按摩油或美胸產品,上下按摩約2分鐘,讓產品完全被肌膚吸收。●按摩胸部由下往上,由內往外將乳房往上提升,以雙手的手溫及適當......
2023-11-27
夏天3招美食瘦身法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等2、用低脂植物油炒菜,或炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的話,寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉4、早餐正常吃......
2023-11-27
當心:吃這些一年長胖20斤!
1、街邊豆漿你是不是因爲貪睡,總沒有時間準備早餐,隨手在路邊小攤檔買一個包子,一杯豆漿就解決了早餐,豆漿還溫乎乎的呢?那麼我現在告訴你,這個豆漿不能給你帶來太多營養,還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐,但是,加工豆漿時......
2023-11-27
這樣減肥害人不淺!
1、吸菸減肥法:傷害心肺功能的減肥傷身程度:★★★★方法:飯前空腹抽一支菸,令胃部不適而沒胃口吃東西,那樣自然會瘦。因爲菸草含的尼古丁會令消化功能衰退,人體不能有效地吸收食物營養,自然想胖都難。又有說吸菸會使味覺減退......
2023-11-27
肥胖標準及其對人體的危害
中國保健科學技術學會肥胖症研究會有關專家指出:肥胖是有科學標準的,標準體重的計算公式是:(身高-100)X0.9=標準體重(KG)。一般體重超過10%屬正常,超過20%爲輕度肥胖,超過30%-50%爲中度肥胖,超過50%則爲重度肥胖。那麼,肥胖對我們的身體各部分會有哪些危害......
2023-11-27
大S美容瘦身祕方全紀錄
手一樣要精緻:保養後戴手套睡覺,會得到嬰兒般的粉嫩用洗手乳洗手手常會接觸到臉部,而且日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌,所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。用護手霜保養建議你最好是洗完澡後,身體其它的保養都做完了,接......
2023-11-27
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