長白髮那是年老的表現，但現在越來越多的年輕人也都長起的白髮，這是什麼原因呢？很多人在焦急時會講“一夜白頭”這種誇張的事情真的會發生嗎？帶着這些疑問與小編一起來看文章瞭解吧！
“一夜白頭”，這個說法在武俠小說裏經常出現，往往指一個人在經歷了極端的恐懼、失望、擔心、害怕等情緒後，頭髮突然間變白的現象。不光是小說，如今，在日本、韓國等國的漫畫界裏也沒少出現這樣的場景，那麼，“一夜白頭”有科學證據嗎？這種事情真的會發生嗎？
在漫畫及電視劇中，經常有因爲經歷了恐懼或其他精神上的痛苦而導致頭髮一夜之間變白了的片段。比如法國王妃瑪麗·安託瓦內特在接受死刑前的一晚，因恐懼死亡而導致一夜白頭的片段就常常爲人們津津樂道。但這些說白了，僅僅是一種藝術上的修飾手段，並沒有科學上的證據。
日本內科專家中野里美指出，壓力與頭髮之間的確存在深刻關聯性。當人壓力大時，頭皮的毛細血管會持續處於收縮狀態，這導致毛母細胞功能低下，黑素細胞製造黑色素的能力也隨之下降，黑色素的減少直接導致白髮生成，這也是爲什麼操心的人容易長白髮的原因。
但這是一個循序漸進的過程，且頭髮會從髮根開始變白，不可能有已經長出來的頭髮一夜變白的事情發生。
如上所述，白髮是因爲黑素細胞及色素幹細胞功能衰退、黑色素無法附着在頭髮上導致的。原本作爲黑髮長出來的頭髮，即使黑色素出現脫色現象，也是極端微弱、人的肉眼幾乎無法察覺的，沒有完全變成白色的道理。
除了壓力外，黑素細胞及色素幹細胞的功能衰退還受到年齡增長、遺傳、營養不足、生活習慣、疾病等其他原因的影響。因此，想要預防滿頭白髮，儘量不要積存壓力，同時保持充足的睡眠與均衡的營養，養成良好的生活習慣非常重要。
白髮長哪裏最危險
男人提前長白髮或是腎虛造成
首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因爲樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效 果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨牀上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。
白頭髮長哪裏最危險
前額白髮——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡爲主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。
當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人羣要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白髮——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策：男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
正確預防白髮的方法
白髮是可以預防的，那麼要如何預防白髮呢正確預防白髮的方法：
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。爲了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
預防白髮方法非常多，以上五種是比較常用的，希望您已經有所瞭解。在日常生活中，要調整好心態，保持良好的精神狀態。
養生提示：預防白髮的10種方法
不知道你有沒有發現，現在白頭髮可不是老年人“專利”了，連幾歲的娃娃也會滿頭白髮。這是白髮症，是一種生理缺陷病，白髮症是可以治療的，就要看你怎麼治了，下面小編推薦幾種白髮症治療方法，您不妨試試。
養生提示：預防白髮的10種方法
銅：有時，白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類。另外，銅也存在於黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
碘：許多人有白髮是因爲飲食中缺乏足夠的碘，因此，如果想預防白髮應該多吃一些富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。
中藥材：何首烏是治療白髮的一種特效中草藥，你可以到中藥店購買，遵醫囑、按劑量服用即可。
蛋白質：中、高蛋白飲食對你的身體健康，包括皮膚和頭髮健康都是至關重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來平衡膳食中的蛋白質，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤麪包，不妨加一個荷包蛋來增加飲食中的蛋白質。
解除壓力：壓力是提早出現白髮的主要原因之一，也使得我們更快老去。爲了不讓自己比實際年齡顯得還老，聰明如你應該儘量給自己多點時間可以放鬆，哪怕只是工作一天之後泡個舒服的解乏澡。我們要學會積極的生活，學會說“不”，必要時鎖上浴室的門，讓自己享受片刻的寧靜！
停止吸菸：研究證明，吸菸會導致身體過早老化，因此戒菸應該是你行動的第一步，停止吸菸還將改善血液循環，這也可以幫助減少白髮產生。
保持水分：減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭髮需要的養分也就無法到達毛囊。
多睡：良好的睡眠習慣有助於放鬆心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時，精神飽滿地去上班也是一件幸福的事。
維生素B12：缺乏維生素B12可能會導致過早老齡化，你可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。
改善血液循環：良好的血液循環是預防頭髮花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質，如果他們不能到達你的頭皮和頭髮也是無濟於事的。我們都知道運動能加快血液流動，因此有時間多出去活動一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環。
白髮多的人不易患癌麼
長白頭髮說明你的體內在抗癌？
正確率：20%
這是關於白髮最“潮”的說法。據《每日郵報》報道，哈佛大學皮膚科系的研究人員指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，頭髮變白的人更不易患上癌症。
【專家剖析】白頭髮和抗癌無關
白頭髮主要和以下因素有關：遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨牀上也沒有證明白髮多的人不容易患上癌症。
頭髮變白是因爲頭髮毛囊中毛母細胞產生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發生障礙以及製造黑色素的原料不足引起的。頭髮變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素佔到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白髮的產生。
另外，精神因素對白髮的影響也至關重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑髮變白。民間常說的“一夜愁白了頭”其實並不是誇張的說法，這樣的病例，何醫生也碰到過不少。
白髮並不可逆，只會越長越多？
正確率：50%
生活中，大家的經驗就是，一旦開始長白頭髮，除了染髮等方式，白髮幾乎不可能變回黑色，而且還會越長越多。因此，只有很少部分人會去醫院尋求醫生的幫助。
【專家剖析】身體原因引起的白髮可以改善
由於遺傳和衰老等原因引起的白頭髮確實通過治療手段改善的效果不明顯，但是對於體內微量元素失調、蛋白質、維生素缺乏、精神因素等引發的白髮，尤其是在年輕人羣裏，是可以通過醫療手段來改善的。只要毛乳頭裏的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。如果是由於微量元素失衡引發的白髮，一般可以通過內調等方式來改善。
通過補充微量元素，蛋白質，各種維生素，食用地下塊根，如熟地瓜、何首烏、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，彌補體內微量元素的不足。如果是心理壓力大引發的白髮，則不妨去心理科或者精神科進行心理疏導，俗語說“笑一笑、十年少”，這樣也可以改善白髮現象。
養生必知 如何讓白髮快速變黑
少年白髮現在已經是一個非常常見的現象了，許多年輕的朋友過早地長出了白頭髮，看在眼裏急在心裏，可是又不知道怎麼辦纔好。身邊的人也十分着急，生怕自己也得上這種症狀，所以大家都想了解少年白髮的原因，希望能夠避免少年白髮的產生。到底少年白髮的原因有哪些呢？
一、精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認爲，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。
二、營養失調
實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭髮色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。
三、患慢性疾病
一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因爲疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
四、遺傳因素
少年白髮也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。少年白髮可否變爲黑髮呢？實踐證明，白髮並非不可逆轉，只要毛乳頭裏的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭髮仍然可以變黑。因此，不必爲了自己有些白髮而過分煩惱，否則可能造成惡性循環、只會產生更多的白髮。
中醫烏髮食療方
中醫認爲，白髮多，是人體進入中老年之後，由於肝血不足、腎氣虛衰引起的，這屬於正常的生理現象。但如果說情況太過嚴重，就有可能是肝腎受損，氣血大虧所導致的。從目前情況來看，少年白髮主要與三種因素有關：一是先天腎精不足;其次是精神過於緊張，血熱;最後就是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，頭髮失去營養。面對這種情況，朋友們嘗試一下以下的食療方法。
1、紅棗黑木耳湯
方法：準備15個紅棗，5克黑木耳，用清水洗淨泡發之後，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約一個小時就可以了。
2、雞汁粥
方法：準備母雞一隻，將其洗淨，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養五臟，補益氣血。
3、當歸生薑羊肉湯
方法：準備當歸15可，羊肉半斤，將其切碎，然後將兩者放入鍋中，加入適量的水，以小火煨煮至羊肉將爛時，放入15克生薑，再加入少量食鹽，等到羊肉熟爛即可。經常食用，補益氣血，對身體健康有很大的好處。
白髮快速變黑的方法
1、頭髮的保健
在現實生活中，患者還應該注意按摩頭皮、頭髮護理，雖然不能直接治療白髮，但是對於促進頭皮的血液循環，改善頭皮的生長環境有着重要的意義。
2、加強營養
通過多年的臨牀觀察，發現如果頭髮營養不足，可能難以維持正常的色素，導致頭髮變白。如各種維生素、胡蘿蔔素、銅元素等，對頭髮色素的形成和代謝有重要的意義。因此，需要保證充足的攝取。
3、調節心理
在競爭力如此之大的今天，人們難免會產生心理焦慮、抑鬱、緊張等負面情緒。如果自己因爲長期處於不健康的心裏而導致了各種疾病的出現，就必須從源頭開始控制，學會自己調節心理狀態，保持健康樂觀的心態。
白頭髮越來越多怎麼辦
1、保持樂觀
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養
頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，爲了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
3、治療疾病
某些傳染病和慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。
此外，機能發育不全也能引起白髮。因此，爲了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮
爲了防治白髮，可堅持在早晨起牀後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
5、勤於梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認爲，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
治療白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
頭皮按摩法每日睡覺前和次日起牀後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
食療方
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
白頭髮越拔越多？逐條粉碎！
最令許多人感到打擊和困擾的就是少年白頭問題。專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。
白頭髮越拔越多，拔一根長十根？
民間傳說，白頭髮會越拔越多，甚至拔一根長十根，這是真的嗎？雖然誇張了點，但還是有一點道理。長白頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降 低導致，所以白頭髮越拔越多，拔一根長十根的說法是沒有科學依據的。
但是，拔白頭髮會引發頭皮炎症，同時同一個毛囊會生長數根頭髮，如果強硬將白頭髮拔 除，會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等，所以不建議拔白頭髮。如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼着頭皮將白頭髮剪掉。
白頭髮越染髮越多？
染髮並不是直接導致白頭髮的原因。但是染髮化學藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染髮劑具有強烈的刺激物質，會破壞頭髮表面的“外衣”使髮質顏色變淡，這些都間接的刺激白頭髮的生長。
很多人喜歡做頭髮時，染髮和燙髮同時進行，這對髮質是致命的傷害，爲了減少皮囊及頭髮的負擔，染髮和燙髮至少要間隔2周。
一夜之間愁白了頭？壓力和白頭髮的關係
電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。
成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因爲昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。
但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。
吃海帶可以黑髮？迷信！
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
美髮食品
·含有氨基酸的蛋白質食品(頭髮的原料)：竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪
·維他命類食品(幫助促進蛋白質吸收)：胡蘿蔔、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類
·銅、亞鉛等礦物質食品(改善促進頭髮變黑)：柿子、肝臟、大豆製品、蝦、蟹、可可粉
治療白頭髮的“特效藥”？！
市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考證。
白頭髮是如何產生的呢？研究表明出了毛囊中黑色素機能降低外，紫外線也是殺手之一！
頭皮深層分佈着促進黑髮生成的細胞，滋養着髮根長出黑色頭髮。研究表明，產生這種細胞的幹細胞，會受到紫外線照射而“枯竭”
針對紫外線死角，無論何種季節，何種天氣情況，一定要帶着帽子和打着陽傘出去，給頭髮也防防曬。
結語：長白頭髮不僅與你的年齡有着直接的關係，它與你的生活習慣、飲食習慣都有着密不可分的關聯，少年白的朋友大都與遺傳有關。所以在日常生活中想遠離白髮我們一定要注意自己的改正自己的壞習慣。
