只聽過生病與細節、病毒有關的，沒想到生病還與假期、休息日相關。其實，所謂的節前、節後綜合症便與放假有關。“週末病”，其實就是沒安排好假期的一類疾病。
“週末病”的高發人羣
所謂週末病，可能與週末休息有關，所以有周末的上班族與學生黨便屬於高發人羣。
往往是因爲週一至週五工作或學習太過緊張、壓力大，週末突然放鬆而導致身體無法適應而發生。
週末病包括以下幾種
1.便祕
主要是因爲久坐不動引起的，平時這一類人羣便會長期久坐，但仍然有一定的運動量，而等到了週末，身體幾乎處於“靜止狀態”，腸胃蠕動減慢，加之吃飯不規律，週末更容易發生便祕。
2.頭痛發生
對於上班族來說，最痛苦是固定的生物鐘，週末太貪玩，熬夜，但早晨仍然準時醒來。睡眠不足、生物鐘被打亂，偏頭疼容易發生。
3.累、乏力明明是週末休息時間，但是卻越休息越累，一方面是休息過度，整天躺在牀上，身體也會乏力與疲憊。另一方面是行程太忙了，聚會、逛街、逛公園，體力消耗太多，自然會累。
4.頸椎病
週末窩在沙發上看電視、玩手機，或者躺在牀上。不僅眼睛容易疲勞、乾澀、模糊，甚至還會有頸椎痛、背痛、腰椎痛的風險。
5.腸胃炎
週末暴飲暴食、飢飽不定等，也會誘發腸胃炎，有數據顯示，一些男性在週末兩天所攝入的食物熱量是健康標準的2倍。這樣除了引起腹脹、腹痛、腹瀉、胸悶不適之外，還會有肥胖的發生。
6.酒精中毒現代人忙起來真的是很忙，與家人、朋友相聚的時間只有節假日。所以，週末相聚少不了把酒言歡，過度飲酒容易引起頭暈、嘔吐、心悸、呼吸困難、心率失常的可能，甚至發生猝死。
7.失眠
週末補覺也是非常常見的現象，但是睡眠並非能夠補回來的，週末睡太多的後果便是夜間失眠。而第二天出現頭暈、頭痛等。
8.心臟病
平時沒有時間運動的人會選在週末運動，但是運動也是不能彌補的，週末運動時間太長、運動量太多、太劇烈，會增加心臟病風險，同時對骨骼、肌肉、血管都有傷害。一般建議每週運動3-5次，不適宜集中在週末兩天。
爲了避免週末病的發生，日常作息習慣不易改變，同時合理安排週末，避免過猶不及，對身體造成傷害。
