怎樣讓身體健康，需注意生活方式，一些常見事情易傷身，這些被人瘋傳的短命活法你可能正在做，一起來看看吧。
手機不離手
手機不離手已成常態，只要有時間，刷微博、玩遊戲、打電話，事情看似很小，卻會傷身。
手機會發出輻射，信號強度大、輻射強、危害大，造成身體細胞不能正常代謝活動，損傷神經、血管，造成免疫力下降。
吃飯時間沒規律
吃飯時間沒規律也是常見情況，科學飲食是早餐七點吃、午餐十二點吃、晚餐六點吃，人們卻忽視這些。
特別是早餐，不吃、隨便吃很常見。晚餐本應是少吃纔好，但很多人會在晚上吃很多，會造成消化不良。
暴飲暴食
有些人要麼不吃、要麼狂吃，這些都會傷身，特別是節日期間，暴飲暴食更常見。長期暴飲暴食會造成肥胖，引起胃病、胃腸道疾病。
偏愛辣鹹食物
食物口味清淡食之無味，人們喜歡吃偏鹹、重辣食物，這些食物吃多易傷腎，食物鹹味偏重會增加腎臟負擔;還會造成血壓升高;造成鈣質流失。
食物偏辣，會誘發胃腸疾病，引起腹痛、腹瀉等;還會造成痔瘡的出現。
長期熬夜
年輕人沒有幾個不經歷熬夜的，熬夜會顯得疲勞，精神狀態很差;熬夜會導致睡眠不足，造成頭痛;女性經常熬夜會影響內分泌代謝，造成激素分泌不平衡。
抽菸酗酒
抽菸酗酒對身體危害也大，抽菸會使得血液變粘稠、血壓升高，造成肺癌。
少喝一點酒能促進血液流動，但酗酒成性，則會傷身。大量喝酒會造成酒精中毒，還會造成酒精性脂肪肝。
很少運動
有些人是很少運動或是從不運動，運動量小，會造成肌肉萎縮;還會導致骨質流失加劇。
渴了才喝水
有些人是不喝水或是渴了纔去喝水，身體缺水會導致肝臟壓力變大，造成肝火旺盛;不喝水還會導致便祕;身體缺水還會使得皮膚變得很乾燥。
病了就吃藥
生病吃藥成習慣，但，是藥三分毒，藥吃多了易傷身，一生病就吃藥，會忽視藥物毒性，造成機體功能出現衰退。
有些疾病，不一定要吃藥，吃一點食物也能緩解，對身體會更好，例如，在秋天，燉梨子冰糖水能防治咳嗽。
以上就是常見的生活方式，你覺得沒啥，但卻會傷害你的身體，希望在以後要避免這些事情。
