一些人在通過跑步之後如果出現了性慾下降的現象很多人就會覺得非常的吃驚，感覺這樣的症狀對自己的影響和傷害很大，還非常的疑惑覺得這個跑步對身體不是很好嗎，爲什麼通過跑步之後會降低自己的性慾，本來擁有好的性能力都是不容易的事情，但是就通過跑步這樣白白的降低了，很多人覺得不甘心，那麼跑步後沒有性慾到底是怎麼回事？
1、大汗淋漓，小心脫水
男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉佔40%左右，在普通女性身體中，肌肉只佔20%多一點。
水還能潤滑關節，調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水，運動的男人會有成倍的耗水量。
2、訓練中，要及時補充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化脂肪。
優質的葡萄和葡萄乾有天然“鉻庫”的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻，參加健身運動的男人需要加倍。
3、運動抽筋，注意補充鈣、鎂
運動後出現腿抽筋症狀，並不表明你的運動量超負荷了，而是營養不足造成的。鈣、鎂協同在人體的主要作用是參與神經肌肉的傳導，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經肌肉的傳導受阻，導致腿腳抽筋。
很多人覺得跑步之後沒有性慾，是因爲一些人在跑步的過程中身體過度的疲勞了，那麼回家肯定就想要休息了，而不會想到在這個時候同房的，這個是很正常的表現，其實長期堅持跑步的話是有提高性慾的效果，而降低性慾也是當天，當大家度過了這天之後就覺得性慾好像逐漸的變強了。
