說到豐胸，相信很多人都會想到肯定需要使用一些豐胸產品了，但是有的時候，可能一些豐胸產品，也會對健康也會造成一些不良的影響，所以還是建議大家能夠選擇一些科學有效的豐胸方法，下面要介紹的是，如何通過運動的方法， 更好的幫助自己豐胸。
俯臥撐
俯臥撐雖然動作相當累人，但它已經被公認爲最有效的豐胸運動了。俯臥撐對鍛鍊胸大肌是非常有效果的，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，並且會使胸部彈性增加。建議每天兩次，分別在睡醒後和睡覺前各做15～20個，動作不一定要非常標準，但必須有有定的力度，才能起到鍛鍊作用，每天只需5分鐘，堅持三個月。
擴胸運動
做擴胸運動非常簡單，卻能起到拉高胸線，讓胸部更加挺拔結實挺拔的作用，同時還有防止胸部下垂，以及加深乳溝和向內收緊胸部的效果。你可以是空手，也可以雙手各拿一瓶水，有節奏的前後做擴胸運動，每天兩次，每次50下。做完擴胸運動後，最好結合胸部按摩。
游泳
在水中運動除了可以藉助水中划動手臂充分擴胸，還能應用水的浮力、阻力和水波對胸部進行按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸變大，並且游泳有利於腹、腰肌的鍛鍊。其中，自由泳和仰泳豐胸效果最好。
希望想要豐胸的朋友，對這些豐胸方法以及常識問題都能夠格外的注重，豐胸講究的就是方法，有的時候對一些豐胸產品的盲目使用，只會給你的健康造成更多不良的影響，所以絕對不能夠盲目的豐胸。
