舌頭潰瘍是日常生活當中，很多人都會遇到的一種問題，一般與不良的飲食和不良的休息有很大的關係，一般舌頭潰瘍屬於口腔潰瘍的一種，當病情發作的時候舌頭的部位就會出現粘膜潰爛疼痛，讓人吃不下飯睡不着覺，特別痛苦，那麼舌頭長期潰瘍怎麼辦呢？
舌頭潰瘍的常見原因
1
舌頭創傷，因牙齒或骨頭劃傷舌頭引起的潰瘍。
2
生活習慣不當，因經常吃辛辣食物、暴飲暴食、冷熱不均導致身體上火，無法平衡導致舌頭潰瘍。
3
精神緊張，煩躁，工作學習壓力大，引起睡眠質量低下，導致體內內分泌失調，從而舌頭潰瘍。
4
缺乏營養，由於飲食原因缺乏微量元素，體質免疫力下降，引起舌頭潰瘍。
鹽水漱口
每天早上和睡前，分別用沖泡淡鹽水漱口可以有效治療舌頭潰瘍。
小貼士：鹽水沖泡不宜太鹹
早睡早起
每天早睡早起，提高睡眠質量來提高身體免疫力，通過身體的修復功能來修復舌頭潰瘍。
清淡飲食
戒菸戒酒，不吃辛辣食物，多吃西蘭花、芹菜、青菜、大白菜、蘿蔔等蔬菜補充維生素及葉綠素，同時多吃蛋黃補充維生素B2，另外還要多吃西瓜和梨清火降火。
舌頭潰瘍的治療方法步驟閱讀
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蜂蜜塗抹
用筷子蘸少許蜂蜜塗於舌頭潰瘍處，靜含5分鐘後吞嚥，早中晚各1次，效果佳。
小貼士：如果用新西蘭蜂膠塗抹則效果更佳
想要解決時都會想問題，首先我們就要了解一下舌頭爲什麼會潰瘍，並且要知道正確的治療方法，注意的是舌頭潰瘍的時候就要及時的注意，不吃辛辣的食物，多吃一些西蘭花或是芹菜，這對幫助舌頭的粘膜修復有着很好的幫助。
