目錄：
第一章：心懷敞亮不生氣
第二章：不爭 就對了
第三章：由來笑我看不穿
第四章：死而富有是一種恥辱
中醫上認爲，生氣是一種非常傷肝的行爲。但是生氣僅僅是傷肝嗎？生氣可能會導致人的食慾下降，生氣也可能會讓人做出一些衝動的事情。那麼如何才能讓自己遠離憤怒的情緒呢？
心懷敞亮不生氣
“不生氣，就贏了。”這是金庸先生的至理名言，也是金庸先生一篇小雜文的標題。
金庸先生在《不生氣，就贏了》中講到一個小故事：臺灣有個很有名的人叫殷海光，“他和雷震辦《自由中國》雜誌，辦了十年，結果被蔣介石反掌一撲，雷震被關了起來。”殷海光雖沒被關，但是，有一天正吃飯時，他想起了蔣介石，就氣得吃不下飯。後來殷海光得了胃癌，49歲就因病去世，而他的敵人則活到了88歲。
上述小故事雖然不能代表殷海光得胃癌而亡就完全是因爲生蔣介石的氣，但是可以充分說明一點，一個人的精神狀態，一個人的健康狀況和心情有密切的關係。
現實生活中，我們只要稍稍仔細觀察一下自己周圍熟悉的人，就不難明白這個道理。
凡是心胸敞亮者，整天樂呵呵，精神百倍，身體健康，工作、生活都充滿了熱情。
相反，心胸狹窄者，整天愁眉苦臉，精神萎靡不振，對別人而言不是什麼問題的瑣事，在他那裏都是大事，搞得自己不開心，家人都跟着不開心。由於經常精神狀態不好，身體很難健康，工作、生活也喪失了信心。
有個豁達的胸懷，有個好心情，自己輕鬆愉快，家人幸福安康。同時，胸納百川，處事泰然，人也會顯得年輕，不容易衰老，永遠健康充滿活力。
日常生活和工作中，無論遇到什麼不順心的事情，我們都應該坦然面對，不要生氣。不生氣，你就贏了。
鄙人的生活閱歷也證明了金老的話一點沒有錯，的確是至理名言。
當有人謾罵你時，你微笑對之，他會自慚形穢，內心煎熬，因爲他罵你的目的就是希望你生氣，你生氣了，正中他下懷，他會很開心;相反，你不生氣，他的目的沒有達到，他會更生氣，甚至於氣得吃不下飯，睡不着覺。這樣以來，你不就是用微笑贏得了勝利了嗎？
當有人批評你時，如果你真的錯了，那麼虛心的向對方解釋或道歉，虛心接受批評，取人之長，補己之短，進一步豐富自己，提升自己;如果你沒有錯，是被對方誤解了，不必要和對方爭個高低，要麼保持沉默，沉默是金;要麼接受批評，大度爲懷。在生活實踐中，給對方一個緩衝和重新認識的過程，讓其逐漸認識到自己錯了。這樣貌似你失敗了，實際上還是你勝利了。
當你生活或者工作中遇到困難和挫折時，不要生氣急躁，因爲生氣會迷失心智，迷失方向。人在氣頭上時往往會做出一些不理智或者非常愚蠢的事情。這樣以來，也許你就會錯失解決問題的最佳時機，失去走出困境的最佳途徑，這些還不是最重要的，最重要的是因爲生氣，缺失了理性的分析，缺失了智慧的思維，最終做出不理智的選擇，造成終身悔恨。例如：陝西某地一男子，因生其岳父之氣，結果一怒之下，殺了妻兒和岳父全家。
我們經常可以聽到這樣的話，“氣大傷身”，“牢騷太盛防腸斷”。
無論那句話，都是說明生氣對身體不好，有害於健康。
有好心情纔能有好身體，同樣的道理，有好身體，纔能有好的工作成績，纔有可能在事業上有所建樹。
爲了我們的健康，不要生氣;
爲了實現我們的夢想，不要生氣;
無論你貧窮還是富有，在生活中，因爲你不生氣，心情愉悅，你健康長壽，你能比別人多活幾十年，即是你是個窮光蛋，你也贏了，因爲生命是最寶貴的財富。
社會在不斷地向前發展，你的生命旅程越長，你分享的精彩越多。
請記住：不生氣，就贏了！
不爭 就對了
最紛擾的一個字：爭。
世界上的喧囂吵鬧，勾心鬥角，都是爭的結果。明裏爭，暗地爭;大利益爭，小便宜爭;昨天爭，今天爭;你爭，我也爭;雞飛狗跳，人仰馬翻，爭到最後，原本闊達遼遠的塵世，只能容得下一顆自私的心了。
心胸開闊一些，爭不起來;得失看輕一些，爭不起來;目標降低一些，爭不起來;功利心稍淡一些，爭不起來;爲別人考慮略多一些，爭不起來……生活中，可以有無數個不爭的理由，但慾望，讓每一個人像伏在草叢深處的獅子，按捺不住。
權利爭到手了，幸福不見了;名聲爭到手了，快樂不見了;非分的東西爭到手了，心安不見了。也就是說，你絞盡腦汁處心積慮甚至你死我活爭到手的，不是快樂，不是幸福，不是心安，只是煩惱、痛苦、仇怨，以及疲倦至極的心。
不爭不好嗎？
哪怕是少爭一點，把看似要緊的東西淡然地放一放，你會發現，人心就會一下子變寬，世界就會一下子變大。也因了這少爭，笑臉多了，握手多了，禮讓多了，友誼多了，朋友多了。一句話，情濃了，意厚了，愛多了。
喧囂的人世，剎那間，萬籟俱寂，恬靜出塵。
常記得，鄉下三四月間，一院子春光爛漫，競相爭奇鬥豔。然而，荒涼的一角里，總有一針或幾針芥草窩在石板下，獨自努力地綠着，儘管它顯得孤單、弱小、了無生氣，但它依然是春天的一部分――渺小而又頂天立地的一部分。
是的，這個世界沒有也不會厚此薄彼，你沒有必要去爭什麼，生命只在被慾望迷亂了的人心中，才一定要分出尊卑高下。
由來笑我看不穿
我曾在瑞金醫院斷斷續續住院長達半年之久，半年之內接觸了大概三五十個病友。開始住院那陣兒癌痛難忍本命不顧，後來不是那麼痛了，就開始在病房聊天。
我讀了兩個碩士一個博士的課程，修社會統計、社會調查兩門課不知道重複修了多少遍。幼功難廢故伎不棄，自覺不自覺的病房聊天裏，我就會像個社會調查人員一樣，以專業且縝密的思維開始旁敲側擊問一些問題。這是自發的科研行爲，因爲我一直想搞明白，到底是什麼樣的人會得癌症。有時候問到興頭上甚至覺得自己就是一個潛伏在癌症病房裏的青年研究學者。然而無比諷刺的是，現實是我是一個潛伏在青年研究學者中的癌症患者。
長期潛伏的樣本抽樣調查，讓我有足夠的自信去推翻一個有關乳腺癌患者性格的長期定論，乳腺癌患者並不一定是歷經長期抑鬱的。可以肯定的說，乳腺癌病人裏性格內向陰鬱的太少太少：相反，太多的人都有重控制、重權欲、爭強好勝、急躁、外向的性格傾向。而且這些樣本病人都有極爲相似的家庭經濟背景：她們中很多人都有家庭企業，無論是家裏還是廠裏，老公像皇帝身邊的答應，她們一朝稱帝，自己說了算。家庭經濟背景其實並不能說明什麼，因爲來瑞金治病的人，尤其是外地人，沒有強有力的經濟背景，是不太會在那醫院久住長治的。
身邊病友的性格特色不禁讓我開始反思自己的性格。我很喜歡自己的性格，即便有次酒桌上被一個哥們半開玩笑地說上輩子肯定是個山東女響馬也不以爲然。我從來不認爲有什麼不好，後來生病纔不得不承認，自己的性格不好：我太過喜歡爭強好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統領大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無爲。
簡而言之，是我之前看不穿。
我曾經試圖像圓圓三年搞定兩個學位一樣，用三年半時間同時搞定一個挪威碩士、一個復旦博士學位。然而博士始終並不是碩士，我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設定的目標，惱怒得要死。現在想想就是拼命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是早一年畢業。可是，地球上哪個人會在乎我早一年還是晚一年博士畢業呢？
我曾經試圖做個優秀的女學者。雖然我極不擅長科研，但是既然走了科研的路子就要有個樣子。我曾經的野心是兩三年搞個副教授來做做，於是開始玩命想發文章搞課題，雖然對實現了做副教授的目標下面該幹什麼，我非常地迷茫。當下我想，如果有哪天像我這樣吊兒郎當的人都做了教授，我會對中國的教育體制感到很失落。當然，我非常肯定一定地負責地說，我認識的一些無論科研能力和人品道德還真不如我。不說這些了，爲了一個不知道是不是自己人生目標的事情拼了命撲上去，不能不說是一個傻子乾的傻事。得了病我才知道，人應該把快樂建立在可持續的長久人生目標上，而不應該只是去看短暫的名利權情。
我天生沒有料理家務的本事，然而我卻喜歡操心張羅。尤其養了土豆當了媽之後心思一下子縝密起來，無意中成了家裏的CpU，什麼東西放在什麼地方，什麼時間應該什麼做什麼事情，應該找什麼人去安排什麼事情統統都是我處理決斷。病前一個月搬家，光頭夢遊一樣一無所知，感概怎麼前一夜和後一夜會睡在不同的地方。
後來病了，我才突然那發現光頭並不是如我想象的那樣，是個上輩子就喪失了料理日常生活能力的書呆子。離開我地球照轉，我啥都沒管，他和土豆都能活得好好的。無非是多花了幾兩銀子而已。可是銀子說穿了也只是銀子，CpI上漲，通貨膨脹，我就是一顆心操碎了，三十年後能省下多少呢？假如爹媽三十年前有一萬塊，基本上可以堪比現在的千萬富翁身價，可是實際上現在的一萬塊錢還買不了當年500塊錢的東西。
生不如死、九死一生、死裏逃生、死死生生之後，我突然覺得，一身輕鬆。不想去控制大局小局，不想去多管閒事淡事，我不再有對手，不再有敵人，我也不再關心誰比誰強，課題也好，任務也罷，暫且放着。
世間的一切，隔岸看花、風淡雲輕。
死而富有是一種恥辱
一個人的焦慮，跟什麼有關？對外來說，是無盡的誘惑;對內來說，是熊熊的慾望。
焦慮的增加又與什麼成正比？是年紀的增加、知識的增加、權力的增加和財富的增加。或者說，焦慮往往與所謂的世俗成功成正比。
人之於物質的需求是十分有限的，那些溢出來的部分，就是隨時可能氾濫的焦慮。千帆過盡之後，最終你發覺，每條船都是你的，而每條船，都跟你沒關係。
尋找遊戲的答案
這就是空蕩蕩的商業人生嗎？
1900年，安德魯·卡內基將自己的美國鋼鐵公司與摩根財團聯姻，成爲當時世界上最富有的人，可是直到這時候，他還沒有搞清楚，到底財富給自己帶來了什麼。從一個窮小子到世界首富，卡內基打造出了一個前所未有的鋼鐵帝國，也塗抹出一個吝嗇、冷血、沒有知心朋友的生命圖本。
這一年，67歲的他開始頻繁出入教堂。在那裏的某一天，他突然開始醒悟。他的傳記中寫到：直到那一刻，他才意識到，是上帝派他來賺那麼多的錢，所以他必須在有生之年把它們都還給上帝的子民們。於是，老卡內基把他的後半生都投入到了慈善之中。今天在美國各地，你到處可以看到卡內基捐獻的圖書館和博物館。
摩根財團的創始人J·p.摩根也成了一個慈善家。
與卡內基和摩根同時代的石油大王洛克菲勒，在商場上是一個小氣、冷酷無情的人，卻在晚年捐出了絕大多數的財產。在遺囑中他說：“死而富有是一種恥辱。”
一個人對財富的理解，大抵可以用一段“禪悟”來描述：“三十年前，看山是山，看水是水。二十年前，看山不是山，看水不是水。今日歸來，看山又是山，看水又是水。”
卡內基、摩根和洛克菲勒是幸運的，他們終身沉迷金錢遊戲，享受了其中的刺激、驚險和快感，然後在臨死之前，終於找到了遊戲的答案。
財富是什麼？我們可以用財富買到什麼？生命中有沒有比金錢更重要的東西？這些問題，橫亙在每個人的面前，任何人的一生都繞不開去。在這一點上，你、我和首富，正是處在同一條答題線上。
越簡單，越成功，越快樂
我認識一位朋友，他是一家跨國諮詢公司中國區的總裁。在他的努力下，這家公司在中國獲得了顯赫的成績，而去年年初，他突然宣佈辭職，然後獨自一人去臺灣當了傳教士。在離開大陸前的一次聚會上，他告訴朋友們：“我上半輩子已經賺到了足夠的錢，讓我從今天出發，去尋找自己的快樂。”
我很羨慕這位朋友，至少就他個人而言，已經找到了自己的答案。
所謂“存商理，滅人慾”，商業本身是一個“野蠻”的事業。因爲，利益的轉移從本質上來說，是非此即彼的，對立往往容易激發人的攫取本能。所以，企業家的生涯就是一個不斷修煉的痛苦過程。
那麼，一個好的企業家應該是什麼樣子呢？
他當然應該是一個好的會計和工程師，是一個冒險家和預言家。沒有這兩種截然相反的素質的綜合，很難誕生一個偉大而持久的企業——此外，他還應該是一個宗教家。
你可以信仰上帝，可以信仰佛祖，可以信仰任何主義，可以信仰環保，可以信仰家族，總之，你必須信仰一些形而上的、健康的理念。它是什麼，在你選擇，但是至少，應該比生命更長。
人生追求的最終是一種簡單的快樂。少年時，你一定不同意這樣的看法，花花世界，當然是越豐富越快樂，越遙遠越快樂，越墮落越快樂。後來，你會同意：做人交友辦企業，越簡單，越容易成功，也越快樂。
結語：莫生氣，萬一氣出病來還是自己受罪。人生那麼短暫，不要用有限的時間來跟自己跟別人生氣，放開心胸，其實一切也不是什麼大不了的。(文章原載於《養生閱刊》《大家健康》，刊期：2012.06，2012 第5期，作者：吳名，李夢瑩，姜亞，吳曉波，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
