1、躲在桌子下面
地震來得快去的也快，一般大晃動也就一兩分鐘的時間。當發現有地震的感覺，立刻鑽到桌子下面並且抓好桌子腿，無處可鑽的地方，也要用棉被，厚衣服之類的東西保護好頭部，起到在被東西砸中時的一個緩衝作用。
2、關閉火源
火災也經常伴隨地震的發生而發生，在發生地震的時候，要注意觀察周圍的火源。在地震中滅火的機會有三次。第一次機會在大的晃動來臨之前一般都會有小晃動，這時即刻招呼大家關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。第二次機會在大的晃動停息的時候，再一次呼喊：“關火！關火！”並去關火，切記不要在大晃動的時候去關，很危險的。第三次機會在着火之後。即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。爲了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3、向戶外跑
如果發生地震時，正好在門口等容易外跑的地方，儘量向外面空曠的地方沒有建築物的地方跑，並且跑的時候注意不要被碎玻璃，磚瓦，廣告牌等砸中。
4、戶外的場合，要保護好頭部
人在站不穩的時候都會習慣性地去抓住東西，如門、牆壁。但在地震的時候，這些平時牢固的東西並不值得我們去依靠，說不定正是這些東西倒下把我們壓住。如在去年日本福島海底地震時，由於水泥預製板牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
5、在商場、地鐵時依工作人員的指示行動
在商場、地鐵等人員集中的地方，一定保持冷靜，避免混亂。依照商店職員、警衛人員的指示來行動。就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。
如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸菸。搭乘電梯的話，在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
6、汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。爲了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時，爲不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
7、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
8、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等爲單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
溫馨提示在發生大地震時，人們心理上易產生動搖爲防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極爲重要。
