地震一旦發生，一定要保持頭腦清醒，冷靜及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓。
1、在震中區：
從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到桌下、牀下及緊挨牆根下和堅固的傢俱旁等三角安全區。並趴在地下，閉上眼睛，用毛巾或衣物捂住口鼻，以防吸入灰塵。
2、在戶外：
要避開高大建築物遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。
3、在震後：
一、防止呼吸道被塵埃堵塞。
二、不要亂喊叫，儘量節省氧氣，保存體力。
三、冷靜觀察自身所處環境，努力創造供等待救援的空間和易於被外面人發現的條件。
