牙齒，是人體最重要的器官之一。無論是吃飯還是說話，都離不開牙齒的幫助，所以怎樣保護牙齒是我們應該瞭解的，千萬別做一些傷害牙齒的事情。想知道怎樣讓牙齒變白以及牙齒美白最快的方法嗎？那就一起來看看吧。
牙齒對我們來說有多重要，相信大家都是知道的。下面就給大家仔細介紹下連醫生都不做的這些對牙齒不好的事。
很多人都有這樣的疑問：自己認真刷牙、飯後漱口，爲什麼還會有齲齒、牙周病等問題？其實，你的牙齒可能是被一些不起眼的習慣所損傷。
雜誌報道，總結出多位牙醫從來不做的13件小事。趕快對照改掉壞習慣，留住一口吃嘛嘛香的好牙。
1.把牙齒當工具
把牙齒作爲開瓶器開啤酒，當成剪刀撕開塑料袋，或當成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。一生都在用牙咬酸奶袋的生命君已經面壁去了……
2.牙刷亂放
將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發生不同牙刷細菌交叉傳染。另外，把牙刷放在衛生間會導致衝馬桶時細菌通過空氣污染牙刷。
3.吃太多高糖食物
蛋糕、餅乾等高糖食物會讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。爲防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物後最好漱口或刷牙。
4.長時間含着糖果
長時間含着糖果會讓口腔和舌頭變色，導致牙齒永久性着色，並且長時間高糖的環境也會增加蛀牙風險。
5.喝完紅酒不漱口
紅酒中的酸性物質可軟化牙齒琺琅質，導致你的牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留於牙釉質細小裂縫中，進而聚集細菌，導致齲齒。
6.刷牙太用力
刷牙用力過猛不僅會導致牙齦過敏，而且損害牙釉質，增加齲齒風險。如果刷牙愛使勁，最好選擇軟毛牙刷。
7.睡前不刷牙
除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因爲這能更有效地防止牙菌斑的形成。
8.不定期洗牙看牙
牙科專家建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。
拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題，並且導致治療時間更長，治療成本也更大。
9.使用漱口水後不漱口
漱口水的確有助於殺滅刷牙無法清除的細菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發容易導致口腔乾燥，進而導致牙齒損傷。
因此，使用含酒精的漱口水之後最好別忘記再用清水漱漱口。
10.不吃口香糖
唾液堪稱“最佳護牙利器”，因爲唾液中所含的多種關鍵化學物質有助於保護牙釉質。
因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯後嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。
11.拒絕自來水
日常自來水對牙齒具有保護作用，因爲其中的氟化物可堅固牙齒，並且還能在一定程度上幫助牙傷修復。
12.咀嚼硬物
使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導致牙齒破裂。
13.咀嚼冰塊
過冷的刺激會傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內部軟組織，引起牙痛。
上面說的那些對牙齒造成傷害的事情，大家千萬別做，還是多瞭解一些對牙齒好的護理方法吧。
健美牙齒
牙齒美白古已有之，從鹽水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齒美白方法不斷改進。
人們也越來越注意牙齒的顏色潤澤，一副帶有“病”色的牙齒，讓他們“嘴”有餘悸，於是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。
家庭護理篇
過多吸菸、喝咖啡、飲茶，容易在牙齒上積澱煙漬、茶漬以及牙結石等黃色牙斑，從而導致牙齒外觀顏色改變。
這樣的病變在醫學上稱爲外源性變色。通過日常的牙齒護理是可以達到美白效果的。
家庭護理要領
1.每天給牙齒洗個澡
牙醫提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。
晚上睡覺前，刷一遍牙尤爲重要，因爲它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。
否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。
2.慎重選擇牙膏
無論你選用何種牙膏，它都只能起預防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用。
現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果，加氟的牙膏的優點是安全、有效、簡便、經濟的牙膏。
而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因爲人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，牙的質地不會再變化。
通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請教牙醫後作出正確選擇。
3.保健牙刷/電動牙刷配合使用
保健牙刷其特點
刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦;刷柄韌。
電動牙刷
通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更爲科學有效。
4.刷牙的技術要點
用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。爲了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然後，用溫開水漱口。
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。
每一部位重複5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫着刷牙，也不要非常用力。
早晚刷牙，飯後漱口應成爲習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
5.提倡使用牙線
牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。
使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。
6.注意事項
定期更換牙刷
三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器
牙器利用脈衝水療技術清潔口腔的方法，脈衝水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙齦和牙齒無任何傷害。
牙齒健康問題
1.磨牙
壓力太大
如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關節痠痛，可能都是磨牙引起的。專家指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。
2.牙齒裂縫
胃食管反流疾病
牙齒出現裂縫的原因是牙釉質變薄，這並不是衰老的症狀，常與胃酸反流有關。
這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道，並有少部分進入口腔，腐蝕牙齒，它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發生病變引起的。
3.牙齦傷口難癒合
口腔癌
專家指出，如果牙齦創口一兩個星期都不能癒合，或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫以排除口腔癌的可能。
4.牙齦包裹牙齒
藥物不良反應
如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風，你的牙齦有可能增厚，甚至包裹住牙齒。此時請務必小心。
專家指出，某些藥物會讓牙齦再次生長，讓牙齒難以清潔，導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫生調節藥物的劑量。
5.假牙磨損
吸入性肺炎
專家指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，這是由於氣道吸入了異物，從而引發致命的炎症。
這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特製的牙刷清潔假牙，並用清潔液浸泡，就可以大大降低這種風險。
結語：以上就是爲您介紹的醫生竟從不做這些事，看完我不淡定了，你們都瞭解了吧。這對於不重視牙齒保護的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣讓牙齒變白以及牙齒美白最快的方法，感興趣的就去試試。
