俗話說一白遮三醜，由此看來白對於我們來說是多麼的重要，而現在的很多MM都在爲自己的不夠白而煩惱，她們每天都在做各種美白防嗮的措施，但是有的效果去很不明顯。今天小編就爲大家介紹一些有效安全的美白方法，就是中藥美白祕方，有全身美白祕方、美白麪膜泥等。
目錄
1、中藥美白簡介 2、夏季中藥美白祕方
3、常見美白中藥 4、自制美白中藥面膜泥
5、中藥白朮美白祕方 6、中藥全身美白祕方
7、中藥美白湯 8、中藥美白食譜
中藥美白簡介
中藥美白是中藥美容的重要內容之一，也是中華醫學的一個重要組成部分。中藥美白，就是在中醫理論指導下，運用中藥調理臟腑、平衡陰陽，以達到美白的目的。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。
美白原理
西醫美白多采用外治法以治標爲重，雖有療效快的優點，但毒副作用明顯，且療效很不穩定。中藥美白因採用內調法治療，以治本爲主，毒副作用小，療效也相對穩定。
中藥美白講究慢調細理，通過調節體內環境從而改善皮膚的質地，這是一個非常傳統，但是有效的方法，中藥美白不能追求速度，而是持久。
“一白遮百醜”。皮膚白皙是衆女士的追求。除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看，不白往往是身體健康欠佳，臟腑氣血失調，處於亞健康狀態的表現。所以，美白不但要注重局部皮膚的美白護理，還要強調內治內調。因此中藥美白也受到了很多人的歡迎。而好的中醫美白醫院對治療效果起着很達到保障作用。
中藥美白應強調技術的創新和靈活應用，這項工作對診療醫師有很高的要求，能夠科學的將先進的技術、藥物運用得當、配搭合理也不是一件容易的事。使用哪些技術施治，配合哪些針對性的藥物，藥量如何，都必須根據每一個患者的個體差異進行科學制定。不僅如此，最重要的一點是，根據個體差異必須對其進行“個性化”治療，即該患者應該分成幾階段診治，中藥美白治療過程中根據患者的具體情況具體的治療，這些都是對施治醫師臨牀技術的考驗。需要得到名醫經驗的傳遞以及大量臨牀病歷的累積而成。
美白小提示
1 、遠離陽光，這是美白防斑注意事項的第一點。夏天的紫外線特別強烈，這也是爲什麼人在夏季容易變黑及長斑的原因，如果人們想要美白祛斑，就要儘量遠離陽光的照射，這樣也能避免黑色素的合成。
2、塗美白保溼防曬產品。不管是在何種天氣裏，皮膚想美白祛斑，很有必要使用一些美白產品，這樣能夠幫助我們達到美白的效果，另外，在天氣乾燥情況下，我們還要做好保溼工作，這樣才能讓自己的皮膚更好。
3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護工作，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵抗紫外線。
夏季中藥美白祕方
【白芷】
功 效 ：具有祛風止癢、潤澤美白肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯着的擴張動脈的作用。外用可美白肌膚，治療面部黑斑。
美容應用：生藥磨成粉，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白淡斑嫩膚。
【白茯苓】
功 效：具有利水滲溼、補氣健脾、寧心安神、生髮潤膚的作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏瀉、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。
美容應用：生藥磨成粉末，或其它中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉用，可美白潤膚。各種膚質均宜。
【白芍】
有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤;
【淮山藥】
功 效：健脾補肺、固腎益精、潤膚駐顏。常用於治療脾虛腹瀉、糖尿病、男子遺精、黃褐斑、肺虛咳嗽等。外用有潤膚作用，可用於護膚保養。
美容應用：生藥磨成粉末，或其它中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉用，具有美白潤膚作用。各種膚質均可用。
【珍珠粉】
功 效：鎮靜安神、清肝除翳、收斂生肌、潤膚祛斑。其含有20 多種氨基酸和大量鈣，及多種微量元素。內服治療神經衰弱、失眠、心悸、白內障、美顏潤膚等。外用可治瘡瘍潰破久不收口、黑斑等。
美容應用：珍珠粉，加鮮乳適量調成糊狀，每日敷臉，可潤膚白麪，淡化黑斑。
注 意：珍珠粉等級很多，有海珠、河珠、還有蚌殼粉，內服最好選尚好的珍珠粉，外用一般等級即可。
【白附子】
功 效：具有祛風除贅、散寒化痰的功能，有防治面部皮膚病及引諸藥到達面部發揮藥效之動力。外用防治面部皮膚病。
美容應用：生藥磨成粉末，與白芷或其它中藥粉混合後，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可治療黑斑、粉刺等。
注 意：白附子有小毒，刺激性較強，所以一定要與其它中藥粉混合使用，皮膚敏感者不宜使用。
白芷味香色白，爲古老的美容中藥之一，市場上以其爲原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更爲顯着：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。 功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
【白果仁】
白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
【白蒺藜】
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
常見美白中藥
在人們的日常飲食中，有很多食物是可以起來美白功效的，不過今天要給大家介紹的不是什麼美白的食物，而是10種常見的美白中藥。您是不是迫不及待了呢，那就趕緊一起來看看這些常見的美白中藥都是些什麼吧。
蘆薈
蘆薈是最常見的去黑色素和防曬產品，還有保溼、滋潤、消炎等護膚功效，被廣泛使用在各種護膚產品中。蘆薈含有大量的維生素C、維生素E，這些對減輕黑色素都有很大的好處。因爲蘆薈可以消炎，因此還可以解決青春痘、粉刺、黑頭等問題。蘆薈還有滋潤皮膚和補水的功效，乾燥的皮膚也適合使用蘆薈。市面上有很多采用蘆薈成分的護膚產品，可以直接使用，也可以利用鮮蘆薈製作美白麪膜。
如果是自己種的蘆薈，最簡單的使用辦法是剪下蘆薈葉，直接取少量蘆薈汁敷在面部15-20分鐘，或者用來製作蘆薈面膜。蘆薈對全身皮膚的美白護理也有好處，可以在浴缸里加入少量的蘆薈汁，起到類似於滋潤精油的作用。
雖然蘆薈是天然植物，但是有的人在使用蘆薈後，皮膚會有刺痛等過敏反應，因此在使用前應該小範圍嘗試再用。
蘆薈也可以食用，有去火的功效。但蘆薈性苦寒，身體虛弱，經常腹瀉的人不能服用。妊娠和經期的女性也不要服用。經常起痘痘，火氣旺盛，大便乾燥的人，可以適當服用。服用蘆薈，最好使用已經制成的產品。新鮮蘆薈，每天的食用量不要超過15克。
甘草
甘草不僅能抑制細胞黑色素的形成，還具有很好的抗氧化效果，因此甘草外用可以用來美白、抗衰老。藥店裏購買的甘草片，主要是用來治療咳嗽、咽喉腫痛等病的，其主要成分是甘草。可以把甘草片碾碎，用礦泉水溶解，做成自制面膜。也可以用礦泉水稀釋後，放到噴霧器中，平時用來給面部補水、美白。但要注意，藥店賣的甘草片是複方甘草片，裏面除了甘草外還有其他成分，在使用前也要先在小範圍的皮膚上試用。
白芷
白芷的美白功效在《神農本草經》上有記載，白芷在古代稱爲千金洗面藥，是古人非常重視的美白藥物。白芷可以在中藥店買到，試用時取少量碾碎，即可混入到其他美白產品中，做成自制面膜。比如，在白芷粉中加入牛奶，就可以做成美白麪膜。
川芎
川芎也是傳統的美白藥物，中國古人就認爲川芎可以美白。川芎經常和其他美白成分配合使用。比如，川芎經常和當歸一起使用，將川芎和當歸磨成粉，和打散的雞蛋一起，可以製成美白麪膜。
當歸
當歸有活血的功效，因此使用當歸還可以滋潤皮膚，增加皮膚的光澤。在藥店購買當歸磨成粉就可以製成各種護膚品。
沙棘
沙棘是一種水果，因爲富含維生素C，所以有美白的功效。沙棘和其他含有維生素C的水果一樣，既可以食用，也可以用來製作護膚品。
人蔘
人蔘中含有皁甙類物質，有一定的美容功效。人蔘的美白效果並不突出，常添加在美白產品中，和其他美白成分一起配合使用。
銀杏葉
銀杏葉中含有黃酮成分，可以阻礙色素的形成與沉澱，因此有去黑色素的功效。銀杏葉還有一定的除皺功效，是不錯的美膚產品。
桑葉
桑葉含有多種維生素，副作用小，對祛斑和去青春痘有一定的作用。把桑葉搗爛後放到色斑和青春痘上，有一定的治療作用。桑葉可以當作食物食用，因此平時可以用加工過的桑葉泡茶喝，可以起到一定的養生效果。
冬蟲夏草
真菌類植物，它有人體必需的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚鬆弛、面部皺紋。
天山雪蓮花
溫腎助陽、用於腎陽不足，關節疼痛。
自制美白中藥面膜泥
在傳統的中醫之中，很多的藥材都具有很好的滋潤肌膚、防曬以及增強皮膚營養的作用，對於各種色斑、皺紋還有粉刺等等問題都具有很好的解決效果。中藥面膜就是將這些純天然的中藥材通過科學的方法組合在一起，然後滋潤肌膚的一種方法。今天，小編就來爲大家一起說說中藥面膜泥美白祛斑，來了解下吧！
中藥面膜泥美白祛斑
第一：七白膏
材料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白朮、白芷、白芨。
做法：將所有的中藥材研磨成爲粉末，然後加入適量的雞蛋清進行調和，最後製作成爲丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之後用淘米水衝開丸子，然後塗抹在臉上。
功效：這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載，在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越光滑，並且減少皺紋產生的可能。
第二：珍珠粉美白麪膜
材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。
做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之後塗抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多，否則會導致塗抹在臉上的時候出現不均勻的情況。二十分鐘之後用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液循環，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。
功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養肌膚的作用，經常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。
第三：豆腐面膜
材料：豆腐、蜂蜜、麪粉。
做法：將新鮮的豆腐搗爛之後過濾掉水分，隨後加入適量的麪粉以及蜂蜜，並且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之後塗抹在臉上，大約二十分鐘之後就可以去除。
功效：老中醫告訴我們，經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚呈現透明的質感，非常的漂亮。
第四：紅茶麪膜
材料：紅茶、紅糖、麪粉、清水。
做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻，然後去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的麪粉，攪拌均勻之後塗抹在臉上，大約十五分鐘之後就可以洗臉了。
功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用，長期堅持服用能夠很好的令皮膚更加的白皙有光澤。
第五：蜂蜜美白麪膜
材料：蜂蜜、麥粉。
做法：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然後攪拌成爲糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之後就可以了，洗乾淨臉之後將蜂蜜加上嬰兒油塗抹在肌膚上，並且對一些部位進行按摩。
功效：使用這種面膜一段時間之後你會發現，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。
第六：紅酒蜂蜜面膜
材料：紅酒、蜂蜜。
做法：將紅酒還有蜂蜜適量準備好，將兩者混合一起之後調成濃稠狀均勻的塗抹在臉上;等到八分幹左右的時候用清水沖洗乾淨。
功效：紅酒中含有大量的果酸，這種物質能夠很好的促進身體中角質的新陳代謝，不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤，同時還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有非常不錯的保溼以及滋養肌膚的作用，兩者混合一起之後令美白祛斑的作用加倍。不過需要注意的是，這種面膜方法需要使用到紅酒，所以一些容易對酒精產生過敏的人羣慎用。
第七：李仁面膜
材料：李子仁、雞蛋清。
做法：將李子仁去殼之後研磨成爲粉末，然後加入雞蛋清進行調和。每天晚上睡覺之前用來敷臉，第二天起來的時候清水洗臉就可以了。
功效：具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用，有效的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養顏的作用。
第八：石榴美白麪膜
材料：石榴、蜂蜜、雞蛋清。
做法：將新鮮的石榴去皮之後留下果肉，讓後放入榨汁機中進行榨汁，留下石榴汁;將蜂蜜還有雞蛋清以及石榴汁一起放入乾淨的碗中，攪拌均勻之後備用;用清水清潔臉部，也可以進行熱敷，這樣能夠更好的促進營養吸收，然後將準備好的面膜塗抹在臉上;大約十五分鐘之後就可以取下面膜，然後用清水洗乾淨就可以了。
功效：無論是石榴還是蜂蜜都具有很好的滋養肌膚以及美白肌膚的作用，而雞蛋清則是能令皮膚更加的緊繃以及有彈性。所以，堅持使用這種石榴美白麪膜能夠很好的滋養皮膚，起到美白祛斑的效果。
中藥白朮美白祕方
美白往往伴隨着祛斑，如果你的面部佈滿色斑，而一味地強調美白，只會造成面色不均，同時更加突出色斑。那麼如何在美白的同時祛斑呢？你需要嘗試中藥美白法了。
白朮性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白朮粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑極佳。
1、白朮美白麪膜
用法：將白芍粉，白朮粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然後塗上臉面，待水份吸收後洗去。
食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。
2、白朮甘草茶
材料：白朮15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白朮、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血。
3、白朮祛雀斑面膜
材料：白朮粉10克，水、釀造白醋適量。
用法：將白朮粉用水、適量白醋調勻，均勻塗抹臉上，15~30分鐘洗去即可。
功效：可治雀斑和黑斑。
4、白朮嫩膚粉
用法：每晚洗面後取白朮粉搽於手、面部，次日清晨洗去。
功效：滋潤肌膚，這比任何化學合成的化裝品都有效且無副作用，不刺激肌膚，尤其是在晚上。
中藥全身美白祕方
中藥全身美白藥方1
對每一位膚色黝黑、暗沉蠟黃的人士都適合服用的中藥美容護膚祕訣，完全沒有副作用哦。
方子是：天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，用水煎湯喝.如果嫌麻煩，可以自制袋泡 茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取一包用沸水沖泡，當茶喝.親身體驗，效果不錯滴！這比每天花幾塊錢喝蘋果醋是不是划算很多呢？
30天喝下來確實可以白的全身發亮，全身美白！
在中醫藥理中，天門冬，潤燥滋陰，降火清肺之藥也。統理肺、腎火燥爲病。白楊皮性平微溫，味苦，無毒祛風，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白，性微 寒，有益氣養血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑，無光澤。白瓜子仁消食通便，去宿便。白芷除溼熱，美白效果好，號稱美白精靈，紅花活血化斑，白首烏補肝腎精血，潤腸通便，面色紅潤。2-3個月，你就會發現自己的皮膚又白又嫩哦，更令你驚喜的是居然有祛斑作用哦，黃氣明顯消失！
中藥全身美白藥方2
丹蔘 11錢、雞血藤 11錢、浮萍 7錢、生地 7錢、紅花 7錢、川芎 7錢、荊芥穗 11錢、連翹 11錢、甘草 4錢。(這些藥是一次的量，去抓藥時告訴店員要8副這樣的藥就可以了)
中藥不要攤得太凍，只要攤得暖暖的就可以服用。一個星期吃兩次，連續吃四個星期即可停服(不用避開月經期)，還可以幫助我們去黑頭呢。
方法很簡單：首先將藥材洗淨(過一次水就可以了，因爲在店裏 買的藥材都很髒的)，然後把藥材放進鍋裏，加入四碗清水。中藥煲到水開了，大約10到15分鐘，見到藥開始沸騰了就轉慢火。之後再煲一個小時左右就可以啦！記得別用大火褒啊，這樣會很躁火的，而且喝藥的時間也要注意哦：不要在中午12：00喝，因爲那時候喝會很躁熱的，最好在中 午12：00之前或者下午喝！
中藥全身美白藥方3
針對幹黃皮膚給出了這麼一個方子：白芷50g，白朮50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白殭蠶50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷開水調和敷臉，主治面黃，面上色斑。比通常講的珍珠粉怎麼做面膜效果更好！
這幾味藥在中藥店都是最常見的中藥，拿了方子去藥店，藥師都很快就會配好，一點都不麻煩。
白茯苓去黃效果很好，但要注意一點，研末的時候研3遍纔夠細(一般的中藥店都有研磨機)。
用法是：晚上睡覺前，冷開水調和敷臉，40分鐘左右，這期間可以做任何事情。如果皮膚允許(即沒有出現無法忍受的紅辣)，可以連用3天，停一天，皮膚有所改善後可改爲間隔1-2天用一次。但要注意，如果用後不適請停用，畢竟是藥物！還需要提醒的是，用完面膜後按照平常護膚程序使用其他護膚品，注意補水保溼。
全身美白方法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大，想全身美白，一定要抵禦紫外線的傷害。
2、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
3、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
5、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助全身美白，增進免疫力。
6、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是全身美白的好幫手。
7、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
8、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要儘量避免這些東西。
中藥美白湯
中藥潤膚美白湯
材料：何首烏15克，沙蔘15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜棗3粒，豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克)，鹽適量。
做法：把中藥清洗後備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，加鹽調味後這款中藥美白湯就完成啦！
中藥瘦身美白湯
材料：冬瓜200克，銀耳5克，胡蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克，鹽適量。
做法：銀耳、薏仁洗淨後泡1小時，白芷、黃芪和去核紅棗洗淨後備用;將5杯清水煮開，放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芷、黃芪和去核紅棗，再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔一起切塊後放入，加薑片再用小火煮1小時，最後加鹽調味。
想美容養顏，喝湯學問要講究
喝湯也是有學問的，比如飯前喝和飯後喝就有區別，“飯前喝湯，苗條又健康;飯後喝湯，越喝越肥胖”，這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止乾硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可以增加飽腹感，降低人的食慾，避免吃得過飽。而飯後喝湯卻有損健康：一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖;另外，最後喝下的湯會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。
此外，喝湯的速度也有講究，慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，當你感覺到吃飽了時，就是吃得恰到好處;而快速喝湯，等你意識到飽了，攝入的食物已經超過所需要的分量。
中藥美白食譜
八寶甜蜜粥
原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。
說明：八寶粥補中益氣，健脾除溼，記住早晚各服一碗，長期食用。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200g。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裏煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
說明：核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。
黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。
做法：先將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮。燉熟後撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。
說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。
地黃香酥鴨
原料：光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：光鴨去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透。再加蔥、姜醃上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉細細切小塊後加高湯一起上火蒸大概2個小時，肉酥湯香。
玉露美膚飲
原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗淨一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進乾淨容器蓋好，飲用時倒出即可。
說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。衝入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。
美白祛斑粥
山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1.粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
薏仁蓮子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
製作程序：
1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。
2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
製作程序：
1.將西芹洗淨，切成細丁狀待用。
2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
藥膳功效：美白去斑。
結語：中藥美白在現在是非常的受歡迎的，很多MM都會喜歡以及使用中藥來美白的，因爲中藥是安全健康的，並且使用中藥美白的效果也是非常明顯的。但是不同的中藥美白的祕方是不同的，本文就爲大家做了詳細的介紹，想要美白的小夥伴趕緊去試試吧！
