每個人都想保持年輕的面容和心態，但是怎麼才能保持年輕呢？尤其是對中年男人而言，如何才能像林志穎一樣年輕態呢？
林志穎，我國臺灣省著名影視歌三棲藝人、職業賽車手、企業家、投資家。原本徘徊在事業低潮的他憑藉和自己的大兒子小小志(Kimi)在湖南衛視《爸爸去哪兒》第一季出色表現再次受到大家的矚目與認可。
因爲有着一張令人羨慕的娃娃臉，他還被公衆稱之爲“不老男神”，即使和當紅小鮮肉站在一起，在顏值上也毫不遜色。他曾在微博上曬出的一張和郭德綱一起的自拍照引來網友圍觀和議論，一度上了網絡話題熱搜榜，這是怎麼回事呢?原來在和郭的合照下面林志穎竟然暴露自己竟和郭只差一歲，早已四旬開外!這讓人不禁感嘆昔日的亞洲小旋風早就不是鄰家大男孩而是科學定義上的大叔了!然而，要是說沒有對比就沒有傷害的話，那麼郭德綱這樣的相貌這才符合人們對中年男人的印象。反觀林志穎長期不變的年輕形象反而是不科學了!
當然，如果可以的話大部分中年男士都想像林志穎一樣逆生長。畢竟從某種意義上的這種青春常駐還是很有吸引力的，而現在科學上把這種現象稱之爲“年輕態”。
年輕態有什麼好處呢?主要體現在兩個方面：第一，它讓男性不論在心理還是生理上的狀態保持了較佳水平，讓你在戀愛、婚姻、就業、創業等諸多方面都有堅實基礎來更好的去達成目標，避免早衰早亡的悲劇。第二、它讓你具備更好的人設形象，在事實上讓你在人類社交圈中具備了軟實力的優勢。用一句坊間的俗話來說明年輕態最貼切，那就是“煥發了第二春。”
而要令身處中年的男性煥發第二春不妨採取以下幾個方面開始：
首先、思想上要保持積極拼搏的進取精神。比如在工作事業上可以按每天、每月、每年來制定短、中、長目標；在達成目標前可以發揮主觀能動性規劃行動方案。不論事情結果成功與否心態上要坦然處之，但是要多做總結。忌諱懈怠或急躁等極端情緒。科學表明男性一旦無法控制情緒就會產生危害身體組織和器官的氣體物質“胜肽”。 “胜肽”的直接破壞性作用就是不斷像吸毒一樣讓你依賴負面情緒；嚴重者甚至因此患上抑鬱症，更有甚者還會結束了自己的生命。要想有效避免負面情緒上身，最好的辦法莫過於與不同人交流，特別是年輕人，從而豐富自己的社交活動圈。這樣可以很有效轉移化解不良的思想活動。
其次、堅持鍛鍊身體。需要注意的是尤其要選擇合適自己的運動方式，沒有必要非得去追隨別人。太極拳、球類運動、長慢跑、甚至蹦極、跳傘、滑雪之類的極限運動都可大膽嘗試。但要遵循兩點原則：一是自己的確鍾愛，二是身體實施起來不會太疲倦。
接下來說一下飲食與休息。建議中年男士們控制好三餐肉食總量，減少吃油炸食品的頻率。日常生活中多飲開水而少喝酒精類飲料。睡眠每天睡足7個小時，午後小憩15分鐘能很好保持下半天到晚上睡前的精神狀態。
另外、注意個人形象樹立。包括穿衣打扮、言談舉止上有意識去追求品味個性。條件允許的話，可以適當爲自己添置幾件不同風格的衣物。說到男人的形象問題，紳士風度是少不了的，比如避免在女性面前抽菸。抽菸不但會危害身體還會給人留下落魄的形象。
綜上所述，男性一旦邁入中年，想和林志穎一樣保持“年輕態”並不是什麼天大的難事。爲自己，也爲家人，男性在以健康生活爲高質量生活的道路上努力加油吧!
