愛吃是女性的天性，很多美眉吃零食怕胖於是就選擇一些乾貨，此時葡萄乾就成了很多人的第一選擇，那麼吃葡萄乾會胖嗎？或者葡萄乾可以減肥嗎？下面就一起來看下葡萄乾的熱量。
葡萄乾的熱量和減肥功效
熱量：341 大卡(100克)
分類：蔬果和菌藻
評價：高碳水化合物，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，熱量較高，減肥期間需少量食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1勺葡萄乾(20.0克)68大卡
標準(100克)341大卡
介紹
葡萄味甘平，令人肥健、耐飢、忍風寒;葡萄乾是新疆獨具特色的食品之一。
營養價值
1.葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;
2.葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復;
3.葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
食用效果
可防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。
適用人羣
一般人羣均可食用
1.適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風溼性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌症患者食用;
2.患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄乾相關食物
葡萄乾、葡萄乾麪包、乳酪葡萄乾杏仁曲奇、維維嚼益嚼(葡萄乾+花生)
