很多的人都有腎虛的毛病，都需要補腎，但是補腎卻不能夠隨隨便便的，你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？
春季補腎五大致命誤區
1、補腎保健品暗示能“壯陽”
最近，記者在網上看到形形色色的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打着“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風”之類的暗示性語言，以宣傳功效。也因此，不少人以爲，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥，就能補腎壯陽。
專家糾正
不增加腎臟負擔才能護腎
針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以爲“壯陽藥”，還能“一吃就靈”。梅長林教授說，其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，纔是真正的“保腎”、“護腎”。
一些人由於心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎藥後，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，於是認爲補腎藥起到了作用。其實，對於真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎麼“壯陽補腎”都不會產生什麼作用的。
2、腰痠乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因爲腰痠乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要“補腎”。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應後纔來就診。
專家糾正
補腎還需分腎陰虛、腎陽虛
專家分析，這些病人往往以爲只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。其實，市民誤認爲腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混爲一談。腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退，比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等，這些都是中年人常見情況，但並不能一概而論，出現上述症狀就肯定是腎虛所致。
疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。本來不需要補腎的人吃了補腎藥，不但營養物質不能被補上，還給臟器平添了排毒負擔。如在感冒的急性期服用了補腎的山茱萸、熟地等，則會導致病情加重，纏綿難愈，故而中醫會說“是藥三分毒”。補腎藥對脾胃不好的人也有傷害，如單純補腎不但吸收不了，反而可能出現腹瀉等副作用。另外，補腎還要慎重，不同原因引起的腎病補法不同。腎的精氣從作用來說可分爲腎陰虛和腎陽虛兩方面。補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥，如果用反了，比如，就會出現症狀加重現象，像周身發熱、頭暈腦漲、耳痛咽腫等。
很多的人都有腎虛的毛病，都需要補腎，但是補腎卻不能夠隨隨便便的，你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？
3、年輕人不會得腎病
半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，並沒引起重視。
就在一週前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱！再進一步檢查，原來是腎性高血壓！
如今，不少像小王這樣的白領都認爲自己年紀輕，經常忙於應酬，有時甚至通宵達旦。雖然也會感到疲憊，但自以爲年輕體健，也不在意。他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。
專家糾正
勿忽視腎臟“求救信號”
一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩。海鮮配啤酒的飲食方法也易誘發痛風性腎病。在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性爲主。仁濟醫院腎臟科主任倪兆慧教授提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹痠痛等，這很可能就是腎臟發出的“求救信號”。
4、腎虛、保腎只是男人的事
不少人認爲補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放鬆警惕。其實不然，事實上，女性纔是腎病高發的人羣，腎病與女性關係更大。
專家糾正
女性不可亂服減肥偏方
職業女性長時間過度緊張、疲勞，承受的壓力和經受的勞累日益增多。同時，女性的自身免疫力相對於男性而言，本身就低，存在更易感的因素。鄧躍毅教授指出，不少愛美女性爲了身材苗條，盲目追求減肥偏方祕方，亂吃減肥藥，對腎臟損害也大。而女性的特殊生理結構和心理特點也決定了女性更易患腎病，特別是腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等。
專家提醒，女性狼瘡性腎炎患者在治療期間一定要防止感冒、腹瀉、扁桃體炎症，以免誘發或加重腎臟損害，切忌自行服藥。駕車女性可能經常有憋尿情況，要注意勿長時間開車，減少過多吃過於辛辣的食物。
5、腎病患者不能正常懷孕
李小姐最近有點煩，自從在醫院被查出患有早期腎病綜合症後，她一直不敢和丈夫過夫妻生活。
夫妻兩人原本打算生個“牛寶寶”的計劃也被暫時擱淺。除了腎病患者，不少腎虛的男女都擔心？是否會對身體造成傷害？甚至還能個健康寶寶嗎？
專家糾正
懷孕要醫生“保駕護航”
適當性生活對夫妻感情和健康都有益處。但即便是身體健康者，性生活也不能過度。過度有害健康，更何況是腎炎患者。一般情況下，腎病患者能過性生活，但應適度，並根據病情適當減少性生活。
應特別注意清潔衛生，以防發生感染，加重腎臟損害。至於像李小姐這樣的情況，專家建議還是不要過早懷孕爲好。妊娠本身可能會加重原有的腎病進展，可能引起腎功能急劇惡化，但並非所有女性患者都不能懷孕。妊娠前血壓和蛋白尿控制良好、腎功能正常等，妊娠成功率可達95%，胎兒也能基本正常發育和正常分娩，孕婦產後腎功能大多能恢復至孕前水平。不過值得提醒的是，腎病女性在分娩時應要求腎科醫生在場“保駕護航”。
很多的人都有腎虛的毛病，都需要補腎，但是補腎卻不能夠隨隨便便的，你知道春季補腎有哪些致命的誤區嗎？春季補腎應該注意些什麼呢？吃什麼可以補腎呢？
吃什麼補腎
1、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本爲食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。
2、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
3、胡桃仁
能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清？黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
4、豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明？李時珍在《本草綱目》中說：“豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。”現代《四川中藥志》中亦載：“豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。”
5、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
6、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
