飲食是生活中非常重要的一部分，食療妙方有很多，以下就是讓男人更強壯的7個飲食療方。
祕籍一：蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
功用：溫腎助陽，填精補血，主治陽氣虛弱，陽痿遺精，筋骨無力。
祕籍二：春蠶壯陽方
藥方：壯陽方法大蜻蜓20對、蠶蛾15對、大蜈蚣5條微火炒，壯陽方法露蜂房、生棗仁、酒當歸、首烏各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克，
製法、用法：碾爲細末，煉蜜爲丸，壯陽方法綠豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黃酒送服
功用：治陽萎極驗
祕籍三：不倒丸
藥方：壯陽方法制黑附子6克，蛇牀子15克，淫羊藿15克，益智仁10克，甘草6克
製法、用法：碾碎，煉蜜成丸，每日兩次，壯陽方法溫水送服
功用：溫腎壯陽，
祕籍四：相思鎖
藥方：辰砂三錢，肉蓯蓉酒浸培幹三錢，壯陽方法麝香五分，地龍七條瓦上烤乾
製法、用法：碾爲細末，用龜血調爲丸，如綠豆大，壯陽方法房事前取一丸置馬口內
功用：使陰莖粗長，壯陽方法脹滿陰戶
祕籍五：壯陽方法始皇童女丹
藥方：石榴皮，青木香，壯陽方法茱萸去肉核，生明礬各等分
製法、用法：壯陽方法碾爲細末，津調入陰戶。
功用：縮陰如童女
祕籍六：神龍丹
藥方：人蔘、鹿茸、壯陽方法麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等製法、用法：等兩配方，提煉成丸，每日二次，1-2丸/次，壯陽方法溫水送服
功用：溫腎壯陽閨房至寶
祕籍七：雀兒藥粥
原料：麻雀5只 菟絲子30～45克 覆盆子10～15克 枸杞子20～30克 粳米100克 細鹽 蔥白 生薑各適量。
製法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜，洗淨用酒炒，然後與粳米、藥汁加適量水一併煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生薑，煮成稀粥食。
用法：每日2次，溫熱食。3～5天爲一療程，以冬季食用爲佳。
功效：壯陽，補精血，益肝腎，暖腰膝。適用於腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝痠痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。
以上關於民間壯陽祕方的介紹，對於壯陽的方法切勿盲目的使用，一定要根據自身的情況選擇食用，通過合理的飲食搭配，這樣壯陽的效果會更好。
