如果時常對性抱有恐懼和不安，腦中老想着工作學習或其它事情，或是精神上緊張焦慮，那你就要試試這3個保健方法。
1.養成按摩恥骨部位的習慣
說到陽痿病，讓人感到好像是中老年男性的“專利”，但是，心因性陽痿實際上和年齡無關。如果時常對性抱有恐懼和不安，腦中老想着工作學習或其它事情，或是精神上緊張焦慮，即使你的勃起中樞和勃起神經功能完全正常，也會發生心因性陽痿。敏感的神經質類型的人，多易患心因性陽痿。
因此，如果認爲自己是這種類型的人，就有必要在日常中注意克服。其方法之一，便是每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。這種按摩可以在入睡前躺在牀上進行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進行按摩。這樣堅持按摩之後，性中便可平穩地發動副交感神經的工作，防止突然發生的心因性陽痿。
2.男性醉酒可抓捏腳上的穴位
每逢喜慶假日，不少貪杯的男士不能自控，酒足飯飽欲蹈鴛夢之時，卻發現自己的處境相當尷尬。
假若陷入此種困境，不妨試試下述之法。位於腳大拇趾，靠近小趾一側有一“太沖”穴，屬肝經，有克服精力減退之效。可用手抓捏兩三次，可儘快恢復陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助於體內酒精的排泄。醒酒之後刺激該穴，則效果更佳。
3.清晨做柔軟體操
每日晨起做體操，像廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，久而久之，必定大有收益。特別是多進行以下半身運動爲重點的體操鍛鍊，可改善全身血行，並可疏經活絡，刺激某些增強性功能的穴位，增強睾丸功能。
