夏天，除了呆在空調下面，小編哪裏也不想去了。可是，哪有事事如意的呢?如果，一定要出門，除了做好必要的防曬工作，還有什麼是應該注意的呢?和小編一起來看看。
沙灘
1.在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好是帶冰涼的飲料;
2.不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹;
3.儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;
草地
4.夏季預防中暑，一定要多喝水，而且喝含電解質的水(如淡鹽水)對人體更好。”一些在戶外活動量比較大的遊客，除了喝淡鹽水補充鹽分外，還可以補充一些糖分;
5.個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間;
6.儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動;
陽光
7.五保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;
8.對特殊人羣的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;
9.大汗淋漓時不能馬上衝洗涼水，應休息等待汗水乾後在開始;
夏日
10.預防日光照曬後，日光性皮炎的發病。要是皮膚出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;
11.出現頭暈、噁心、迷糊、口乾、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療;
溫馨提示，大家也可帶一些自制的解暑涼茶之類的，既可解渴又能解暑。比如菊花茶、綠豆湯等。是高溫天氣必不可少的解暑佳品。
夏日炎炎，很容易中暑，小編在這裏告訴大家，如果一發生頭暈、噁心、胸悶等異常現象，一定要趕緊躲到陰涼處，喝涼水降溫。夏天，讓人喜歡又讓人心煩。
