很多人在年輕時不注意耳朵的保健，年老後就會出現嚴重的聽力減退，耳科專家表示，雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經常進行耳朵保健，可以延緩耳朵衰老。關於耳朵的保健，日常生活中要注意以下幾點：
耳朵聽不清怎麼辦
1、克服用指甲或者其他不潔物品掏耳朵的習慣。掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶入外耳道，引起發炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引發感染，患中耳炎，影響聽力。如果耳朵癢難以忍耐，可以用棉棒蘸酒精擦拭，但是不要插入太深。
2、預防游泳性耳病的發生，選擇衛生條件合格的運動場所，硬塊的耳屎可以形成栓塞，耳朵進水，耳屎變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發炎。所以如果耳膜已經穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復發，而且平時游泳的時候最好也用耳塞，頭部仰起，高於水面。
3、預防藥物中毒影響聽力，現在已知的可以致聾的藥物主要有：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物容易損害內耳、耳蝸(聽覺感受器)，前庭(平衡感受器)，造成耳聾和平衡失調。
4、遠離噪聲污染。不規律、強刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩饅的，進行性損傷，很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。
耳朵聽不清怎麼辦
5、養成科學的飲食習慣。多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。
6、保持良好的精神狀態。當人情緒激動時，腎上腺素分泌會增加，可使內而小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
