最近，網上有帖子在宣傳堅持喝30天白開水，大家也都知道，多喝水對身體是有好處的。但是，喝水，也並不是隨便喝，多喝就是好的。今天就一起來說說如何喝水纔是科學的，纔是對身體有好處的?
堅持喝30天白開水
多喝水是好，但也不是隨便多喝水就都能好，要是沒有科學喝水，多喝水也只會給身體造成更大的負擔。那麼，要怎麼喝水纔是有利於健康的呢?
首先，喝水不能等到口很渴了，才突然拼命灌水。要按時定量補充水分，而且，每一次喝水都要適量，不能要麼就不喝，要麼就是牛飲。
怎麼喝水纔有利於健康
而且，在每天的喝水量上，也並不是越多越好。叫你堅持喝30天白開水，是叫你每天要補足水分。但是並不是叫你每天都要喝很多很多水，因爲水喝太多，一些身體裏面的營養物質也會流失。所以喝水也要看自己身體所需的量來補充，而不是喝越多越好。
最後，在水的溫度上，雖然說是堅持喝30天白開水，但其實喝冰水也並不好。所以，喝水的話，最好是溫開水，不要太熱，也不要太冷。這樣的話，對腸胃來說，負擔也沒那麼大。
喝水
喝水有很多好處，喝水不夠會產生很多毛病，這些大家都是比較清楚的。但是對於一些很不喜歡喝水的人來說，多喝水就成了一個需要每天提醒自己的任務。所以說，對於這種堅持喝30天白開水的帖子，也算是又一次對不那麼喜歡喝水，每天沒有補足水分的人的一個提醒了。
而今天的這篇文章，卻也是提醒那麼，盲目喝水的人。多喝水好，但是喝太多水對身體也是有害的。所以，在喝水上，還是有一些誤區需要說明白。
