男性性功能障礙的發生會讓患者非常煩惱，並且還會出現隱瞞病情不去治療的情況，長時間的不治療很有可能會在後期的時候發生不育，到時候想要治療，治癒的機率也就大大降低了，也要很多患上男性性功能障礙的患者，非常納悶，到底是什麼原因造成的?
生活中誘發男性性功能障礙的不良習慣
第1、避孕措施
口服避孕藥是最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作爲一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少陰道潤滑液分泌，使性交時由於乾燥而產生不適或疼痛感導致男性性功能障礙。專家建議，如果你出現這些症狀，可以找醫生諮詢，試試換一種牌子的避孕藥，或採取其他避孕方法，比如使用避孕套。
第2、生物因素
男性性功能障礙可能由遺傳、健康狀況、激素水平、年齡、疾病(包括慢性病、神經精神系統疾患、內分泌疾病、生殖器官病變)等多種原因所引起。藥物、長期大量酗酒或吸毒者，也會出現性功能障礙。
第3、過量鍛鍊
堅持體育鍛煉不但有利於身體健康、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性高潮快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛鍊計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛鍊使身體的脂肪含量低於15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度，否則會導致男性性功能障礙。
第4、吸菸
菸草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由於血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到性高潮產生障礙。專家指出，解決男性性功能障礙的惟一方法就是戒菸。
哪些食物可以防治勃起障礙?
1、蜂蜜
有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
2、種仁
松子、芝麻、葵花仁、核桃、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。
3、枸杞
李時珍稱讚枸杞：“補腎潤肺，生精益氣，此乃大補之藥。”枸杞對男子腎虛、腰脊痠痛、陽痿遺精有極好的食療作用。
4、海產品
大蝦、牡蠣、海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅。鋅是形成睾丸激素的重要物質，在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活率等方面具有決定性作用。
5、紅棗
陶弘景在《名醫別錄》中指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。紅棗中富含環磷酸腺苷，有擴張血管的作用，能改善陰莖供血，增加勃起硬度。
體質燥熱者不適合吃紅棗。另外，每天吃棗別超過10顆，過量可能會引發腹脹、便祕等。
6、蠶蛹
高蛋白食品，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症均可食用。蠶蛹如與核桃肉配伍，補腎壯陽功效尤著。
一些動物性食品本身就含有性激素，有利於提高性慾，促進精子的生成，但氣質型代謝紊亂的ED患者，切忌多食魚肉。
7、韭菜
李時珍在《本草綱目》中說韭菜：“補虛益陽，調和臟腑。”韭菜因其溫補肝腎，助陽固精的突出功效，在藥典上被稱爲“起陽草”。凡早泄、遺精、陽痿患者多食韭菜，很有裨益。(參考網站：家庭醫生在線)
