隨着男性年齡的增長，越來越多的男人感到力不從心。中年人是腎氣衰弱的關鍵時期，因此補腎就非常重要。下面小編就爲你介紹幾種用中醫療法來給男人補腎的方法，希望能幫助到你。
男人如何補腎
一、藥療
中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用。
枸杞參茶
材料：靈陽參1 -2克、枸杞10餘粒。
做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，可反覆沖泡直至水無色無味，最後吃掉枸杞和參。
功效：連服12天爲一週期，連服12天后停服3天。即每個月服用兩個週期。枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方天然無副作用，對調理男性功能非常顯著，一般堅持一月，性生活質量大大提升，房事獲得充分滿足感。也可長期使用，持續從根本上改善。
二、食療
1、海鮮：海蔘、鮑魚、蝦、貝及海藻等都是有效的強精食物，因此吃海鮮可提高性慾。
2、麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的食物。
3、辛味食物如蔥、蒜、韭等具有刺激性慾的功效。
4、動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。
5、種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。
三、按摩療法
1、吞精功，中醫認爲唾液乃肺外之液，靜坐吞精可補肺生津。有腎病或腎虧的人，可以靜心呼吸，然後用舌頭攪拌舌下的唾液，滿口後分三次徐徐嚥下，以意念送到丹田，如此數次，能使氣血流暢，百脈調和。
2、按摩涌泉，足心涌泉穴直通腎經。臨睡前選用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手按摩右腳心，右手按摩左腳心，每次一千次以上，有強腎滋陰降火之功。
3、按摩腰眼，腰爲腎之府，常坐腰眼按摩，可防治因腎虛所致的腰肌勞損。方法是兩手對搓手心熱後，放到腰部上下按摩一次200下，早中晚各一次。
