不知道從什麼時候開始，養生成了人人追求的局，都開始注重自己的健康問題了，不過就有一些人打着養生的旗號開始僞養生!今天咱們來看看什麼養生，什麼是僞養生。
啤酒泡枸杞
首先，一邊消耗一邊補充的養生就是僞養生的一種，啤酒泡枸杞、當歸泡雪碧等不健康的食品與養生補品放在一起並不能達到養生的效果，過度飲用反而會造成不好的影響。因此可以選擇用大棗配枸杞或玫瑰花茶配大棗枸杞等，健康的食品進行搭配。
養生粥
其次，過度養生也是僞養生中最爲嚴重的情況，比如網絡上過度養生的例子：某人身體有稍微的不適，就開始進行養生補。一味的單靠一種來補，這樣非常容易出現過度養生的，一旦在某方面過度養生我們的身體就會受不了，因此養生我們是要多方面進行的。
最後，僞養生中最重要的是單靠保健品就能達到養生的效果，保健品在一定程度上是不能夠達到養生的效果，是藥三分毒，保健品雖然有功能，但作用都很小。與其靠保健品“續命”不如靠食補!
養生茶
養生是件非常健康、值得提倡的事情，最簡單的養生就是飲食上的調節以及鍛鍊身體，泡腳或泡澡等，能夠讓身心的到放鬆的。養生一定是要靠食補的，不能打着養生的旗號做出僞養生的效果，這樣只會對我們有所傷害哦。
