1、寶寶該喝什麼樣的水？
由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說，各種飲料中應首選白開水。
2、寶寶該喝多少水？
孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO（1993）的推薦量，0-1歲的嬰兒每天水攝入推薦量爲150ml/（kg.d）。體重5公斤的寶寶每天需要0.75L水，體重10公斤的寶寶每天需要量1L水。以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和，而不是單指飲水量。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1-3歲幼兒每天需要直接飲用的水量爲600毫升~1000毫升。照此推算，1-3歲的孩子每天需水量大約爲1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。
3、寶寶該怎樣喝水？
很多人往往是等到口渴了纔想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。如：1-3歲的幼兒每日喝白開水4～5次，每次150～200毫升，同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。
4、新生兒的飲水量有講究
對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但相對來說，需要水的量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味着飲水越多越好，所以，家長應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。#p#副標題#e#
新生兒每日需水量爲150毫升/千克，人工餵養時每天除了餵奶時給予的水分外，還要再補充少量的水。開始時每次可以給10～20毫升的水，逐漸增加到每次50毫升左右，在兩次餵奶之間給一次水，在給新生兒喂水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜，同時，還要注意奶具清潔與消毒，給孩子喂水時，還要靈活掌握飲水量，天氣熱時，雖說新生兒不易出汗，但於氣溫高，身體丟失了一定量體液，這種情況下，要多給孩子一些水，但一次攝入量不要過多，可以多給幾次，如果孩子生了病，特別是發燒，身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起孩子身體當中水的丟失過多的時候，都要多給孩子飲些水，以彌補身體中水分的不足。但是應該提醒家長們，儘量不要給孩子喝橘子水或糖水，以免影響孩子牙齒的正常發育。因此，給孩子喝水也很重要，這樣纔有利於食物的消化與吸收，使孩子健康成長。
溫馨提醒：
1.長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。
2.不要將涼開水反覆燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。
3.礦泉水中含有較多礦物質，寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質。
4.純淨水中礦物質含量少，對寶寶的生長髮育也不利。
5.最好不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因爲這些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。
怎麼知道寶寶需要喝水
還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”，而大一點的會說話的孩子即使是渴了也常常不會說出來。所以這就要靠爸爸媽媽的“慧眼”了。如果寶寶有以下“症狀”，就提示你他/她需要喝水了：
寶寶口脣發千、不斷用舌頭舔嘴脣;經常哭鬧、煩躁、難以入睡：
應換尿布時沒有尿或尿色深黃等。#p#副標題#e#
什麼溫度的水適合
過冷或過熱的水，都會對寶寶嬌嫩的胃黏膜造成損傷。
夏天千萬不能給寶寶喝從冰箱裏拿出來的水，這樣容易發生胃不適甚至痙攣;冬天則不能給寶寶喝太熱的水，容易發生燙傷。
溫馨提醒：
一般來說，夏天寶寶最好飲用與室溫相同的水，冬天的飲用水溫在40℃左右就差不多了。
如何掌握補水量
一般來說，四個月以內的寶寶，尚未添加輔食，飲食來源完全靠吃奶，不論是母乳或奶粉沖泡的奶，80%都是水分。若餵奶量充足，則不必喂水，因爲喂水會減少吃奶的量，不利於嬰兒營養素的攝入。
若餵奶量未達每日每公斤體重100毫升，則要適量給寶寶喂水。一天喂1～2次水就足夠了。
開始時每次可以喂10～20毫升，隨着年齡增長喂水次數和每次喂水量逐漸增加。
溫馨提醒：
3歲內的寶寶每次飲水量不宜超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常，喂水的次數可根據實際情況而定。夏天天氣熱，寶寶出汗多，應給寶寶適當增加飲水的次數以補充缺失的水分，冬天則相反。
