夏季家長們要注重給寶寶多多補充水分，給寶寶補水，不是說什麼飲料都能喝、什麼水果都能吃，要健康營養地爲身體補充水分，讓寶寶不缺水，以便身體維持正常的新陳代謝。盛夏給寶寶健康地補充水分，來看看這幾大原則！
夏季給寶寶補水原則
1、多給寶寶喝溫的白開水
夏季，家長們給寶寶補充水分，可以常喂些溫的白開水給寶寶喝，也就是煮沸過後自然冷卻下來的開水，由於煮沸過，所以，水中不含有細菌，並且能夠很好地調節體溫，來幫助寶寶及時補充水分，並且幫助身體散熱，同時，還能夠提高寶寶的抵抗力、預防因缺水而導致的中暑問題。
2、避免給寶寶喝生水
沒有燒開的自來水屬於生水，這類水不能給寶寶喝，生水當中含有一定的細菌和病毒，對於抵抗力較弱的寶寶來說，喝生水很容易讓身體沾染細菌病毒，並且有損寶寶脆弱的腸胃，出現腹瀉、拉肚子等危險。因此，家長們一定不能給寶寶喝生水，冰水、冷飲更是碰不得的！
3、給寶寶的白開水要喝對時間
家長們給寶寶喝白開水，也要掌握好時間，這樣有助於促進寶寶的消化和適當補充水分。可以在每餐前的半個小時給寶寶喂水，可以稀釋胃酸，促進寶寶更好地消化吸收、提高食慾，在兩餐之間要喂寶寶喝一點白開水，但切忌過量，飲用過量的水一旦寶寶不能夠完全消化吸收，就容易出現腹瀉問題，所以，給寶寶喝白開水不僅要找對時間，而且要控制好量。
4、自制營養飲品來給寶寶補水
暑假期間，寶寶似乎也是玩開了，就愛喝飲料、吃冷飲，既然寶寶都愛喝甜甜的飲料，家長們不妨自己在家自制一些清涼的飲品，例如榨些檸檬汁、蔬菜汁、橘子汁、葡萄汁等等，自己動手榨出來的果汁，既營養又健康，只需要一臺榨汁機就能夠搞定，操作又非常簡單方便，最主要的是，可以在給寶寶補充水分的同時，也補充了不少的維生素和礦物質，一舉多得。讓寶寶養成喝自制果汁飲品的好習慣，遠比喝一些碳酸飲料、吃冰淇淋要營養健康得多。當然，在給寶寶自制果蔬汁的時候，別向其中添加一些糖和蜂蜜，這樣會影響果汁的營養，也易引起腹瀉腹脹。
5、讓寶寶適當喝些酸奶
夏季天氣炎熱，寶寶的腸胃也變得格外脆弱，一吃錯東西就容易拉肚子腹瀉，家長們可以適當給寶寶喝些酸奶，酸奶中也含有一定量的水分，可以爲寶寶適當補水，同時，又含有益生菌，對於保護寶寶的腸胃非常有益，酸奶的口感酸甜，又可以促進寶寶的食慾大開，在天氣比較悶熱的夏季，給寶寶適當喝些酸奶，是有益身體健康、有效補充水分和保護腸胃的好選擇。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
