擁有一個“強大”的陰莖是所有男人的夢想，男人瘋狂的沉迷於讓陰莖“增強增大”方法中，然而，這並不是一個遙不可及的夢想，不需手術就可增強增大。那麼，陰莖增大有什麼方法呢？
熱包裝預熱法
首先，應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，10秒鐘後放開，重複10次。做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部份勃起。本法之所以稱預熱法爲熱包裝法，是因爲接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睾丸部份。
方法如下：將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因爲熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。
使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。
熱身運動應在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。
阿拉伯語擠奶法
每天做15分鐘的預熱後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。第二週，加大練習的強度，每天做完10分鐘的JELQ練習後，應做200次PC法練習。第三週，練習將延長至30分鐘。
不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦你已開始，就請一定堅持下去!同時每天PC法的次數將增加爲300次。由此堅持2個月以後，你將會有驚人的發現，到時，你可以選擇你自己的方式來進行訓練，但應保持同樣的強度。
陰莖大小因人而異，不可盲目追求
不同人種的測量標準不同，“屬正常標準範圍內的情況,我們一般不建議也儘量不給他做手術”，專家解釋，“手術”指的就是與雄風相關的男根延長和增粗手術。“西方人的男根勃起後長度大約爲12-15cm，亞洲人的男根勃起後長度爲12cm的比較多見，而國人則以9-13cm爲正常標準；粗細則認爲勃起後直徑3釐米以上都爲正常。長度和粗細處於正常標準內的，都沒必要延長或增粗。”
有時男性自我感覺不好，多是自卑，缺乏自信心，同時，國人總認爲自己的命根子比西方人小，那也是誤區，只不過是國人疲軟的時候比較小，西方人疲軟的時候依然比較大，但勃起狀態下兩者相差就不是那麼大。命根子的大小其實是和身材大小並不一定成比例，和人種有一定的關係，通常來說，黑種人比白人長少許，白人又比黃種人長少許，而這種差別主要體現在疲軟狀態，勃起時差別較小。但有的國人總是覺得別人的命根子比自己大，希望自己的命根子“天下無敵”。這些想法都是不健康不科學的。
