婚姻中如果沒有愛情，如果自己的老公不愛自己，那是很痛苦的一件事情。如果你的老公沒有提出離婚，那就還有機會挽回。那麼，婚姻中老公不愛自己了怎麼辦呢？一起來看看應該怎麼處理這件事吧。
1、和老公溝通
如果你發現老公不愛你了，這個時候你就要去尋找原因了，找到原因最快捷的方式，就是跟老公好好談一下。如果是你忽略了老公，那就多關心老公。如果是因爲老公背叛你了，這個時候就沒有挽回的必要了，直接離婚就好了。
2、投其所好
如果你老公沒有背叛你，這個時候你就需要重新讓老公愛上你。這個時候，你們可以一起重溫過去，去你們之前去過的地方約會。又或者是，瞭解你老公的其他喜好，多多關心他，相信他能夠感受到你的愛。
3、提升自己
無論是在戀愛中，還是在婚姻中，實際上，女性都應該更愛自己一點，同時也要努力變得優秀。如果你跟老公的成長不是同步的，那麼他在變得優秀的同時，可能就會跟你有代溝，就會覺得你配不上他了。所以，婚姻中的女人，也要努力提升自己，無論是在生活中，還是在其他方面。
4、冷靜處理
如果你老公不愛你了，而且還提出了離婚。這個時候，如果真的無法挽回的話，你就需要好好冷靜一下。然後，盡最大的可能，來保障自己的權利。就算是真的選擇了離婚，如果你是沒有過錯的一方，完全可以要求他對你補償。
實際上，在婚姻生活中，因爲家庭瑣事，或者是工作壓力，又或者是孩子的教育等各方面的問題，這些事情都會慢慢消磨夫妻之間的愛情，但是，愛情是需要維護的，在維持這個家庭生活的同時，也不要忽略了彼此的感情需求。
