生活中男人不如意十之八九，但很多時候都是在悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒中度過的，久而久之就會患上各種疾病，損害我們的健康，那麼男人如何擁有好心情？男人擁有好心情的方法有哪些？
當社會或者生活上的壓力造成男人不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。下面小編就爲推薦幾個能讓男人擁有好心情的方法，想學的就進來看看吧。
男人如何擁有好心情
一、曬太陽，多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、旅遊。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”，花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
三、吃香蕉，獼猴桃、橙子、橘子等水果。香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。橙子等富含維生素C含量豐碩的水果有助於緩解壓力。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊，心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神，一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽音樂。音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。
七、情感鏈接。學會與家人、朋友、同事與鄰居建立情感鏈接，這不但可以豐富你的情感世界，還可以有一個良好的人際關係與豐富你的生活，並能幫助到自己與幫助到他人，擁有一個心理支持系統，當你出現心理困擾與情緒困擾時，這個心理支持系統能很好的幫助到你。
八、好奇心。有人說好奇害死貓，但是不好奇，卻會害死我們的心靈。只有當你擁有一顆隨便注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界，讓你更享受現在的生活與人生。
九、幫助他人。幫助他人也是在幫助自己，人是社會性的，在社會中，那麼就要學會奉獻、學會幫助他人。不管是你的朋友，還是一個陌生人，只要你幫助了他人，那麼在幫助他人的過程中，也會給你帶來快樂，同時也可以讓你更好的成長。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
