失去自我會讓個體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應該給彼此自由。最後，始終沉迷於愛河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經歷風雨。
人在戀愛以後，據說智商會最低的，很多問題上都變得沒了“自我”，“就好像有的女性每次買衣服，首先考慮的是丈夫會不會喜歡；或者外出就餐時，男性會將妻子的口味放在第一，而放棄自己鍾愛的漢堡包；更有甚者，有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的"，凡事都拿不了主意。”
漢金博士提醒說，這種爲了愛而犧牲自我的做法是不可取的。首先它違背了愛情的初衷。兩個人墜入愛河是因爲被對方這個“個體”所吸引。其次，失去自我會讓個體感到壓抑和束縛，而真正的愛是一種包容，應該給彼此自由。最後，始終沉迷於愛河、眼中只有你和我，這種感情也是脆弱的，不能經歷風雨。
漢金博士介紹了一些幫助人們保持自我的做法，如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會；堅持寫日記，只記錄自己的興趣和愛好。“愛人們每天要花10分鐘獨處，閉上眼睛，回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。它就像是一個漫長旅行中的路標，幫你確定"我是誰"。”
