暗戀很久沒有結果那麼你會讓自己更加痛苦讓暗戀的人也會不舒服這樣對雙方來說都是沒有一點好處的這個時候就要嘗試着去放手，因爲沒有結果的事情我們就算費盡所有力氣那麼也是無能爲力的，關於如何忘記暗戀很久的人的相關方法本站也已經準備好了趕緊看看吧。
一放棄一個喜歡很久的人是什麼感覺
1、其實任何暗戀都是美好的，只是你來的比較晚，所以沒得到，忽然一下子整個人就輕鬆了，覺得之前的自己挺可笑的，但也很佩服那時候的自己。也會覺得少了點什麼，可總是要放下的，畢竟有的人只適合遇見不適合久伴。
2、這個世界上有太多的放棄，當愛一個人放手後，努力的去忘記和她共度的歲月可是又忘不了，再也沒有一個像TA一樣的人，讓我看到TA笑，會輕揚脣角、看到TA皺眉，欲以身代也許，愛從未變過，會變的只有我們的心，只希望她一定要幸福，不然就對不起自己當年的放棄。愛需要，簡單愛。
3、放棄一個喜歡了很久的人，就像你剛出門買了個早飯回來後卻發現，你住了很多年的房子着火了，而你想做些什麼，但卻只是愣愣地站在那裏你知道那是家，但是卻再也回不去了。裏面有你所有的回憶，但他心裏卻再也裝不下你，無論開心難過或傷悲，你只能自己一個人哽咽或哭泣。
4、放棄一個喜歡了很久的人，那種感覺就像是失去了一種信仰，開始變的盲目，再沒有追求，好像一切都隨着放棄她而消失。可是卻又有那麼多的不捨，想讓她知道卻無法說出口，只能每天安慰自己：時間會是解藥，會帶走一切不屬於你的，包括記憶。
5、放棄一個喜歡了很久的人，就像心中所有的源泉和動力一瞬間都枯竭了，變得煩躁、不安、甚至消極。得知對方有另一半後，會把TA從單獨分組裏移了出去，TA還是我的特別關注，但不會第一時間給她留言了。
6、放棄一個喜歡很久的人是什麼感覺，就是開始的時候一邊給自己希望，一邊失望，自己爲難自己，後來連自己也不知道放棄了沒有，直到有一天，聽到一首熟悉的歌，做和他在一起養成習慣的事，才發現已經不在一起了，突然就淚流滿面，卻再也不會打擾他。就像《白月光》的歌詞那樣：每個人都有一段傷感，想隱藏卻欲蓋彌彰，覺得抽掉了自己的靈魂。後來覺得放棄了真好，我可以從新做自己了，有種涅槃重生的感覺。
終於不用整天盯着手機，終於不用整天看他動態可以參考《兩人互相暗戀的表現 輕捅“隔膜”迴應愛》
終於不用在洗澡時擦擦手回他消息
終於不用在他生日前一個多月準備真人照片十字繡的禮物
終於可以好好的睡個覺
最重要的是生命中少了一個讓你撕心裂肺的人，就像梗在喉嚨裏的魚刺，終於被嚥下去了，可是喉嚨還是會痛。從來不介意孤獨，真的比愛你舒服，想點田馥甄的《你就不要想起我》夜長夢還多，你就不要想起我。
7、放棄了纔會真的體會到，你走了正好 不然總擔心你要走，我很好，你也保重。有時候，決定放棄真的是一瞬間的事，在對他的無限熱情沒有得到迴應以後，在知道他心裏有更重要的人存在的時候，在發現他眼睛原來也會發光，只是對別人的時候，在他給那個人單膝跪地戴上婚戒那一刻，真的決定要放棄了。再怎麼用力，也只能是朋友，甚至是路人，這樣也好吧。各自安好。你若離去，後會無期。
二如何放棄一個自己喜歡很久的人
充實自己的時間不想念
放棄本身就是痛苦的。又何況放棄一個自己喜歡的人呢。我們會想念，會回憶等等，但過去被翻來覆去並不會使你真正放棄，真正的放棄是不去想，不遺憾。所以充實自己的時間，同時讓自己變成更好的人才最重要。
找他的缺點
或許這有點徒勞，畢竟還在喜歡，但是確實唯一能做的。找他的缺點，去討厭他的缺點，讓對方在自己心中從完美變成一個不完美有缺點的人，給自己的放棄一個合理的理由。
提升自身魅力
把想念的時間用在提升自我上，不斷的充實自己，讓自己從各個方面去變成一個更好的人。去以更好的一面迎接生活，如果那天遇見了，你也會覺得當初他還是他，而你已經成爲更好的你。可以關注《兩人互相暗戀的表現互相“描摹”互相“窺視”》
最好不見
在眼前晃悠的事物即使不去刻意的注意，你也不會忘記的。更何況是你還在喜歡的人。不見面是忘記的第一步，各不打擾過自己的生活，習慣就好了，會漸漸開始只屬於自己的生活的。
找到無法在一起的確實證據
要讓自己放棄必須要一個無法否認，無法不面對的現實證據。或許是他真的不喜歡你的證據，或許是你們兩人真的無法在一起的事實，讓自己死心的徹底一點。不要給自己一點藉口。
找到一個更好的新目標
常說忘不掉舊愛有兩個原因：一是時間不夠長；二是新歡不夠好。所以找到一個更好的，更優秀的新歡是放棄最快的方法，也是最不痛苦的方法。也是最難的方法，畢竟你喜歡他那麼久。
三如何擺脫暗戀
1.向人傾訴，一方面，把自己內心的苦悶說給密友聽，另一方面間接地將自己的感情告訴意中人，如果對方接受了，再好不過，要是他以各種的理由拒絕，那麼你就死心吧。這樣你就可以放肆的大哭一場，畢竟這也是一次情感的體驗和磨練。相信以後會有吸引你的，而且和你產生共鳴的另一半。
2.要轉移注意力，用學習或者工作來充實自己，轉移自己的感情，當你很忙的時候，自然互相亂想的時間也沒有了。雖然不能切底解決，但是隨着時間的推移，你發現你的感情慢慢的模糊了或者直接消失了。
3.看到對方的缺點。其實有些東西啊，其好與壞就在於你看待他的態度。那麼你可以將他貶值了，多想想他的缺點，以減少對他的依戀。多想想他的壞處，那麼你會發現你單相思的人是多麼平凡的一個人，沒有必要爲他付出不必要的情感。
4.少點感性，多點理性。女人啊，往往都是比較感性的，這往往因爲這個感性使得自己掉入不可自拔的泥土當中。所以我們要理性一點，瞭解到單相思不是一種正常的戀愛，它只是一種心理病，我們需要理性的把它治癒，如果不是到最後只能病入膏肓，無藥可治。
5.要堅強，記得在這個世界上，誰離開誰，地球都會轉。痛苦如浮雲，時間會帶走所有的憂傷。自己要堅強的面對，這世界不是除了他一個人，就再也沒有其他男人了，世間的好男人多得是，自己何必在此糾纏不清了，何苦這樣自己爲難自己，如果自己都不疼愛自己多點，誰還會來愛你呢？要認清爲了一個不愛你的人來付出你的感情，是愚蠢的做法。
6.首先允許自己有失落期
要想走出暗戀的痛苦，就要允許自己有失落期，允許自己一直去思考自己暗戀的整個過程，(前提是相信自己可以走出來，只是需要一些時間)這個失落期的時間我就先設定3個月吧(所謂時間可以解決一切問題)
7.將暗戀當作一次失戀處理
刻骨銘心的戀愛是痛苦，暗戀畢竟不是戀愛，最多也就是失落，嚴重點是深深的失落，最多也就是極度失落而已。
8.如果真心喜歡對方，就祝福對方幸福
如果你給不了對方幸福，你就應該相信對方是絕對有能力讓她自己幸福的，更應該相信對方是有能力去選擇能給她帶來幸福的另一半。
四如何忘掉暗戀的人
多想想對方的缺點
暗戀一個人，就會在內心將對方渲染的太過完美，這是很多暗戀者的正常心理。因爲覺得對方完美，感覺沒有人更好，所以很難忘記，其實人都是缺點多多，或許他不是你表面看到的那樣。多想想他的缺點，多想想他對你的不在意。多想想自已的優點，也可能是你現在空虛了一點，過一段時間忘了他，一切就淡了沒什麼了不起的。
必要的心理暗示
最好的方法就是喝忘情水，但是世界上沒有這種東西那就是收拾好以前的回憶。從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的，拖延下去，只會讓你更痛苦而已，對方一定不會因爲你的痛苦而改變。
保持距離
如果你和暗戀的人在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與暗戀的人有聯繫。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
忘記暗戀的人要順其自然
不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，纔是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方或交給時間來沖淡一切。
找一個喜歡你的人
天涯何處五芳草?振做起來，重新找一個喜歡你的人，你也喜歡的人，剩下的就交給時間解決吧!相信全心投入到新的感情中，一定會很快對暗戀的感覺釋然的。
重新找到精神的寄託
暗戀一個人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一樣，你越是想睡，就越睡不着，因爲你的關注焦點是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得從暗戀的人焦點中將自己拉出來，來重新找一個來寄託!比如自己的愛好：聽音樂，看書，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到學業或事業中去，而且要全身心，這樣會比較容易忘記。關於放棄暗戀的女生是一種什麼感覺的相關文章盡在舞步學院進可查閱。
不要爲自己找藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常爲自己的行爲尋找藉口，自欺欺人。如何忘掉一個暗戀的人，請記住不要給你們之間的可能性找藉口，因爲你們之間沒有可能性。
清理與他相關的物品
見物思情是人之常情。 一件小小的禮物也會引起你美好的回憶。總之，暗戀的人每一件物品，每一個細節都能牽動你的心，喚起你對暗戀對象的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態
心理防禦機制是當一個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行爲直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
心理防禦機制幾乎每個人都在不知不覺中使用，它是在潛意識中進行的，只是我們沒有意識到。在我們的生活環境裏，時時處處都有許多的挫折與困難，如不能直接採取行動去處理應付，就需要依賴心理上的機制與措施來適應，它是一種正常且健康的心理現象。
參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力
