現在社會中，宅男宅女都特別多，大家都願意自己待在家裏，有一方小天地，自我感覺很好。但是，整天宅在家愛中，認識的人就那麼幾個，更不好找對象了。今天本站想要談談宅男如何調整自己，牢記泡妞技巧，宅男也有春天。
一宅男如何調整心態，出去結交異性
多結交異性就是需要大家面對面的進行交流，面對面不像在電腦、手機前打字，你可以反覆思考打什麼，可以打了一大段話，覺得不合適了又回刪，重新輸入，甚至還可以在忘記一些內容時抓緊時間百度一下發給對方，而在現實生活中，這樣是不方便做到的。甚至你可以多線程——邊聊天邊看着AV邊邊刷着微博微信，但到了現實生活中，你與人交流的不光是文字語言，還包括你的表情、神態、肢體語言甚至是潛意識在散發的能量氣場。那麼宅男如何調整心態，出去結交異性呢？
1.先打破宅的慣性
前面敘述的都是你宅的原因，你如果不突破這種習慣，就很難交到很多異性朋友。就像你要立志減肥，肯定是要下個決心，找個方法，然後先嚐試做第1步——比如先少吃適當增加運動。很多事情養成了習慣，你在生活中會不自覺就做了，而不用痛苦刻意的去克服。先從每天下班或下課後，不要多待家裏宿舍開始，晚飯後就出去轉轉，做做運動，逛逛街都可以，從最容易的開始做。
2.去參加活動
你想去結交異性朋友這種事情跟人的本性有很相關的，我問大家一個問題，你們現在長到這麼大，你身邊的朋友留下的都是跟自己觀念相近理念相近，很多事情看法都差不多的人對吧？你們身邊的人是不是這樣子的？要麼興趣點差不多，要麼跟你觀念價值觀一致，或者說你們在工作上有些交集對不對？
接下來，你相當於就是把玩電腦的時間用來找現實活動來玩，在玩的過程中，自然而然就會認識很多新朋友。這時你可以根據自己的興趣愛好和目的，篩選活動類型，然後根據時間的安排去嘗試。比如你喜歡遊戲，可以改玩桌遊；你喜歡唱歌，找KTV活動；你喜歡寵物，就找寵物俱樂部之類的。總之任何有興趣的都可以去試試，正所謂物以類聚，人以羣分，大家都有共同的愛好自然就容易有話題，有話題你還怕交不到女朋友嗎？
小編建議：在參加活動的過程中，如果有可能多主動給別人一些幫助、價值，和組織者或場地負責人搞好關係對你長期建立朋友圈有直接的好處，對方也會給你價值反饋，幫你多介紹朋友，或有什麼好事都會記得你。
二泡妞的求愛技巧
無論是男女都想要找到一個合適的合適的對象，來進行一場轟轟烈烈的愛情，萬事開頭難，泡妞也不例外。那麼怎麼泡妞和聊天呢？企圖得到愛，這是男女情愛的前提，區別只是在於男的總是走馬觀花，蜻蜓點水地全方位尋找情有獨鍾的女子，有點覓食狩獵的味道；女的則在衆多的追求者裏挑出夢裏的白馬王子，眼睛自然是越挑越花。在情愛這一嚴肅而又輕佻，浪漫而又規矩的遊戲中，由於兩種因素的存在，使之自始至終處於模糊和無規則的狀態。你也可參考《妹子泡不到，那你因爲你的泡妞功夫不到家》。
（一）爲什麼要使用泡妞技巧
一是人的生理成熟與心理成熟的不同步，導致人在不成熟的青春期，就得完成情愛對象的選擇，而此時正是人一生中最不穩定的季節，這種選擇勢必帶有生理熱烈的盲目性。一旦到了成熟之年，閱歷和經驗使人最懂得情愛的階段，卻由於生理功能的退化和社會道德的規範，使人不得不望“愛”興嘆，鞭長莫及。二是在情愛初期，往往可以通過一些掩飾真實，張揚虛僞的障眼法，運用技巧和手腕，使女人從精神到肉體陷入男人設置的情感陷阱。
可見，人類情愛有着先天的侷限，所謂羅曼蒂克的愛情，多半是情感虛幻的投影。求愛是人的專利，動物是沒有求愛的。人的求愛，在動物叫求歡。人有精神，而動物沒有，動物只有本能。“關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”兩性相悅出如此的優雅，唯有人類。無論人或動物，有一點是相通的，即通常情況下，動物的求歡，總是雄的處在主動狀態，雌的處在被動狀態。當然也有例外，絕少。這是造物主的安排。既然有了主動追求和被動接受的關係，而人，不管是追求者還是接受者，又都耿耿於懷念念不忘終身渴望得到異性的愛，那麼，對追求者而言，就產生了何以求得自己鍾愛女子的愛這一技巧問題。
（二）泡妞的求愛技巧
求愛必需有所恃，怡人的儀表，雅緻的風度，豐厚的財富，這些自然是求愛成功的先決條件。怎麼泡妞呢？但具備這些條件不等於求愛成功，不具備這些條件，也不等於不能求愛。在相應文化，年齡，社會地位的男女之間，男子向女子展開求愛攻勢，技巧起着十分重要的作用。技巧纔是求愛成功的重要條件。而求愛的技巧是基於人的心理弱點及人的情感自身的不可把握性。求愛技巧如能用一簡練的方程式表示，可以歸納爲如下公式：愛情＝麪皮＋功夫＋嘴巴＋投其所好。解釋如下：
1.麪皮，面皮厚的意思。面皮厚，死纏着你歡心的女子不放，又不使其討厭。說想說的話，做想做的事，不羞羞答答，理直氣壯的說你愛她。不爲自己的胡攪蠻纏羞恥，不羞於爲她跑腿，捏腳，倒洗腳水。
2.功夫，功夫深的意思。只要功夫深，鐵棒磨成針。試把你喜歡的女人當成堅不可摧但終將被你摧毀的堡壘，兢兢業業，埋頭苦幹，任勞任怨，不計報酬。女人的心腸總還是軟的，一天不行一個月，一個月不行一年，功到自然成。
3.嘴巴，嘴巴甜的意思，說好聽的，甜言蜜語，甜而不膩。讓她覺得你是世界上最忠實的雄性。瘦的話，說她苗條，肥的話，說她豐滿，不算漂亮的說她漂亮，單眼皮說她象日本人。
4.投其所好，就是查言觀色，說她想聽的，給她想要的。打噴嚏給她遞手帕，笑的時候陪她笑，哭的時候爲她擦眼淚。
小編建議：抓住一個女人的心，只要說投其所好，再加上一定的耐性就一定會水到渠成。
三校園泡妞法則
校園是滋生愛情的妙曼溫牀，年輕時容易相戀同時也容易遺忘。校園愛情是浪漫的和美好的。要想幸福的暢遊在愛河裏，看看校園如何泡妹子呢。
1.切勿做刻舟求劍的蠢人。如果事先就定做好了一隻水晶鞋，只有適合它的人才是你的唯一，那麼他或她只能是你的夢中情人、畫中愛寵。時過境遷，因勢利導，隨緣隨份吧。
2.與其涸澤而漁不如放水養魚。不要把對方看得太緊，只要不犯大是大非的錯誤就可以啦，給她一點自由空間，給彼此一點距離，給對方一點寬容！對，是寬容，寬容別人就是解放自我。
3.一把鑰匙開一把鎖。相信造物主的神奇法力，相信這是上蒼的旨意——既然你存在於這世界，必不會令你孤獨，你的另一半已等在了水的那一方，把你的心剖出，捧在水面上泅渡過去吧。不過，鑰匙可不能亂捅呦！
4.魚和熊掌不可得兼得。兩者各有千秋，蘿蔔白菜各有所愛，說不上孰優孰劣。但是心不可太貪，胃口不可太大，否則消化不良外加心力衰竭！先吃魚吧，把熊掌放進冰箱凍起來，如若鯁住了，再吃熊掌不遲。
5.三級助推。愛情正如發射火箭一樣，要到達預定軌道，需要三次點火，而三次使用的能源皆不同——它們分別是青春、關愛與回憶。
愛情正如發射火箭一樣，要到達預定軌道，需要三次點火，而三次使用的能源皆不同--它們分別是青春、關愛與回憶。
四泡妞中應避免的行動
細節決定成敗，這句話不僅僅是放在經營公司創業之上，在泡妞方面也同樣是至關重要，接下來，讓我們來看看在泡妞的過程中你是否出現過這樣的舉動呢？
1.對她的一些行爲表示無所謂
而如果，一個醜女或者一個男人做這個相同的事情的話，你一定不會顯得無所謂。如果是這樣，你就是給這個美女特別待遇，爲什麼呢？哦，因爲你想泡她。你覺得她看不出來嗎？女人在察覺這類事情上天生比男人靈敏10倍。這些行爲可能很小，比如女人在你對她講話的時候突然走開，這是不禮貌的，如果她回來後，你就加裝什麼都沒發生，這個女人對你的尊重會降低很多。
這個時候，幾個方法可以用，一個是迴應給她相應的懲罰，男人對女人的懲罰就是不給女人你的關注和你的時間。另外比如可能你們已經比較熟悉或者戀愛過程中，女人做的一些行爲你不喜歡，你可以直接向她挑明，她的某個行爲是不好的，不禮貌的。比如可以對上面那個走開的女人說：“你知道剛纔你這麼走開是很不禮貌的。”然後看着她眼睛。要表現的很認真。
2.身體向女人前傾
這個前傾就是，在和女人講話時，你人上身微微向前衝，向女人的方向前傾，可能試圖更接近她，或者試圖想聽得更清楚她說的話等等。最常見的原因是，沒有聽清楚對方講話，或者對方聲音太小，男人就身體向女人前傾，就是湊上去的表現。啄木鳥前傾就是不停的前傾，然後擺直身體，然後再次前傾。不停的重複。
這個行爲的最常見原因就是，每次女人講話時候，你身體前傾爲了聽得更清楚或者爲了表示對她的話感興趣，然後講完後，又把自己身體擺正。要麼就是，每次自己講話，湊上去，自己講完話又退出來。還有就是，有的哥們聽了我說，身體不要前傾，在和女人家華時候，突然想起來，馬上就擺正身體，然後漸漸的自己又忘記，身體自動地又向前傾。這個身體向前傾的問題是自然的，大部分人都有，這個是把對方社交價值看得比自己高的表現，爲了討好別人的表現。
這個行爲一定要改掉。人在各種行爲中，都有自動即時反應，所有人對有人向你湊上來的行爲，第一自然反應就是，向後退，或者後仰。所以，如果你要對方向你靠近，你可以略微後仰你的身體，記住這些都要自然的，略微的。
3.追趕女人
你和一個女人講話，女人一邊回話，一邊還繼續走，或者女人不理你，繼續走，你不要跟上去追。如果女人身體移開你，你也要移開你的身體，甚至更多，而不是追趕上去。或者就是站住不動。如果你還要和她說話，就說的更響亮，而不是跟上去說。不要去追趕她，你越追趕，她越要跑。
4.說話時使用過度的手勢
手勢，比劃等等好像你是在打手語，顯示你害怕你僅僅是講話不能保持住別人的注意力，一定要揮舞雙手。或者沒事情在學自己腦子裏面設想出來的老外。以爲學老外講話用手勢很酷。
當然，如果手勢用得好，用的恰到好處，的確有它的好處，不過，我看到絕大多數的人現在幾乎都是在亂用，用的太多。好的手勢一定是在整個談話中頻率很少。出現的次數也一定很少。就只有在關鍵時刻，爲了強調某一個你說的東西，才用一下。而且，幅度是比較小的，不是誇張的。幅度小，但是一定是有力而堅定的。有時可以紳士般的溫柔，但也是要柔中帶剛的。
