既然已經不愛了，那麼兩個人彼此就沒有必要糾纏下去，快刀斬亂麻，大方分手雖然很讓人傷心，但是確實最好的結果，你能做的就是把分手的傷害降到最低，儘快走出這次的失敗經歷，但是有的人卻無法走出失戀的憂傷，接下來本站告訴你擺脫分手傷痛的方法，分手固然難過，但相信錯過是爲了更好的遇見，大方和過去告別。
1和平分手的法則
1、不要通過短信、郵件說分手
微信、短信、郵件、留言等其他高科技信息傳播系統不是結束浪漫關係的最好途徑。面對面把事情說清楚，甚至打電話都比短信郵件更有誠意，結束一段感情對兩個人來說都很遺憾，這是雙方都不願意看到但又不得不面對的最好選擇。但遺憾並不意味着可恥，如果連最後的對話都不願意直接面對，那投入在這段感情中的認真程度就非常值得懷疑了。面對面解釋或電話聯繫，是勢在必行而且非常重要的，逃避解決不了任何問題。如果想要一個和平分手的結局，勇敢和對方當面溝通，這比任何一種方式都有效。
2、誠懇、直接、堅持原則
當面溝通最主要的目的是把要交代的意思表達清楚，應該儘可能的坦承、直接，直奔主題而且就事論事，最大限度的將傷害降到最低，而不要上綱上線讓問題無邊無際的惡化或搞針鋒相對的爭吵對峙。要知道感情中任何人都沒有錯，只是兩個人彼此不合適，無法改變成對方喜歡的那個樣子或改變的不對。認識到這點，不要一門心思去計較到底誰錯誰對，就能從理智上平靜接受分手這個事實了。
3、分手還能否是朋友
先彼此冷靜一段時間，各自開始新生活，中斷所有聯繫方法，不要找藉口去打擾對方，這隻會讓傷口繼續發炎。
4、買賣不成仁義在
尋找新活動、找朋友談心轉移自己的注意力。待一切步入正軌，你已經完全恢復自我後，如果你認爲和他還有做普通朋友的必要，並且不會對現在的自己和對方產生任何干擾和影響，那麼可以試着伸出友誼之手。分手後再做朋友，其實就像談戀愛一樣需要緣分，如果不合適乾脆還是相見不如懷念。把對方當做人生中一個倏忽而去的過客，一個幫助自己成長的路人，偶爾感激，偶爾懷念，其實也不錯。
2和女友分手了怎麼辦
1.跟哥們敘叨下
分手後，男人也是會痛的，不管因爲誰的原因，畢竟之前在一起過，有感情，有回憶。這個時候，男人一般都喜歡有什麼難受心裏藏着。心裏藏着也不是事，找個人說說，發泄出來會好點。男人的幾個好哥們在這個時候，要開導下男人，好好安慰男人。男人之間的談話沒有女人那麼嘮叨，但是有力量。
2.好好喝一場
男人之間免不了喝酒。失戀了，分手了，更想喝酒了。約上幾個好哥們一起出去喝一場，這個時候哥們之間可要陪盡興了，男人喝夠了，心裏話就容易吐露出來，這樣心裏會好受點。
3.把失戀轉化爲動力
男人分手後，能反省自身，更能認識到自己的錯誤，能吸取教訓。會把失戀轉化爲動力，去改變自己的動力，所以男人在經歷失戀後會越來越好，越來越成熟。
4.旅行
去旅行吧，男人心胸寬廣，看看外面的世界，放鬆失戀的心情。男人的神經比較粗，這個時候很容易就能想開，從失戀中走出來。
5.迴歸事業
分手後，把重心放到事業上。男人一般都有事業心，在事業上取得成就能撫慰失戀的心。男人有了事業在以後的戀情中能增加更大的砝碼。這個時候男人經歷失戀，成熟很多，在事業上也會越來越好。
6.家庭
男人分手後，能深刻體會到家庭的好。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。這個時候男人要把更多的時間抽出來陪父母家人。平時忙事業，忙戀情，現在戀情沒了，就好好陪陪家人吧。家人的關愛能撫慰男人失戀的痛。
7.開始新的戀情
忘記舊戀情的最好辦法是開始一段新的戀情，這話一點都 不假。無論男女都適用，男人可能更容易些去開始新的戀情。女人在失戀中受傷最深，更難走出來。男人開始新的戀情後，新戀情會沖淡之前失戀的難過。
3如何接受分手的事實
分手其實和談戀愛一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將失戀期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因爲怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。
1.要明白分手並不能說明你是失敗的
這個世界上有那麼多的人，相遇相愛的機率很低，能夠碰見真愛並且一生相守的機率就更加的微小。因此經歷一段不成功的戀愛，只能說明你遇見的不是對的人，並不代表你有多糟糕多失敗。也許前任口中那些她無法忍受的缺點在另外的人看來就是你的閃光點，所以一個人對你的判斷太片面，千萬不要成爲你自我認識的障礙。而且自此之後，你會更加看清自己想要的是什麼，怎麼樣的人才更適合自己。這其實也是好事情，因爲你看清自己的戀愛需求後就能更準確的找到自己的真愛了。一次分手沒什麼，你總會遇見一個人陪你看細水長流。
2.要認識到分手僅僅只是一次經歷而已
它的本質和戀愛一樣，都給人帶來成長，讓我們變成更好的人。戀愛讓人愉悅，分手讓人痛苦。這些情緒和感覺都是我們經歷的一部分，從這樣的角度去接受分手的事實，你就不會覺得有多麼難以接受。因爲經歷只是事情和情緒的合成，我們愛上一個人，又經歷一次失去，這些都是順其自然的事情。它的意義遠比你以爲的要平常，所以過來人才會告訴你，沒了誰生活都是一樣的過。
3.不要讓自己沉溺在情緒裏
應該擡起頭看看美好，走出不良情緒。分手是很平常，但每個人的接受程度是不一樣的。那麼，分手後應如何調節消極情緒？分手後，有的人大哭一場就能昂首挺胸開始新的戰役，有的人分手一兩年了還在自怨自艾。只有自覺的選擇積極向上的姿態，才能更好更快的走出陰霾。所以，分手後要主動的去過積極的生活，一開始你可能覺得困難，但你慢慢就能體會到陽光比陰雨要美好得多。怎麼積極呢？舞步學院建議要過規律健康的生活，身體健康是一切的本錢，很多人失戀後喜歡自我折磨，這是不可取的，傷害的總是自己。除了照顧好身體，接下來就該爲自己找些事情做了，去結實新的朋友，嘗試以前的自己不敢做的事情，這些都能很好的幫助你不要沉溺在消極情緒裏。
4不愛了如何說分手
在感情世界裏，愛情是不可或缺的一大部分，戀愛就像是一個奇妙但卻又猜不到結局的故事，愛時轟轟烈烈，不愛時便分道揚鑣，在愛情遊戲中，有人通關獲得勝利，而有的人卻半路折戟，不得不退出這一場遊戲。在愛情中，白頭偕老的大團圓結局固然是好，而分手失戀的人卻也大有人在。有人傷心欲從此消極怠慢，有人哭天喊地痛斥愛情的不公，有人鬱鬱寡歡借酒消愁，分手這一讓很多人不得不面對的結局總讓千千萬萬失戀的人不願提起的話題，也許分手的結局是無法改變的，但是分手的方式卻是你可以學習的。一個好的分手方式不僅會讓雙方都能夠處於冷靜的狀態，也能讓雙方都認清當前的局勢從而使對方都能減輕失戀的痛苦。所以，怎麼說分手也是一門很大的學問。
1.好的時機是首要條件
一別兩寬，各自歡喜自然是失戀中人最好的結局，而在這之前你要做好的就是挑選一個好的時機。很多人心裏早有分手的想法卻苦於沒有好的時機，一場聚會，一次應酬都會使你準備好的分手措辭變成一場無效的策劃。好的時機是需要人去把握的，一個茶吧的下午茶，一頓兩人單獨的晚餐，一起湖邊散步的聊天都會成爲你的選擇之一，這樣的環境不僅有足夠安靜的氣氛，更不會使得對方有很大的壓力和尷尬。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。而有些人選擇在很多熟人面前或是對方心情極低落的時候提出分手結果反而變得很糟糕，雙方不僅很難下臺階，更有可能讓對方成爲熟人口中的八卦對象，這無疑是一種傷害，所以，避開不合適的選擇，挑選好的時機顯得尤爲重要。
2.清晰邏輯和分手措辭是重要組成
很多想要分手的人總是因爲自身的猶豫不決或是難以啓齒而遲遲不開口，不少人選擇用冷戰來代替處理這個問題，而這一方式不僅不能解決問題，還會使對方的關係變得很僵硬，所以最好的方式還是約對方出來當面說清楚。怎麼說清楚顯得很重要，頭腦清晰，思維清楚是你必須要注意的一點。首先，在分手過程中，要儘可能讓雙方處於比較冷靜沉着的氣氛中，其次不要只顧想着如何讓自己解脫而不顧對方情緒，對方的優點不可忽視，自身的缺點也要認識到位，但是最重要的是自己要要掌握好度，注意措辭，既不要數落對方如何一無是處，也不要被對方的情緒、行爲所左右。如果能做到以上幾點，想必對方肯定能夠平靜心情，相互理解的。
3.告知對方分手原因
雖說戀愛是兩個人的事，分手是一個人的事，但感情裏，誰都希望瞭解最後導致分手的原因。一個合理的解釋和獨到的分析總會讓分手的雙方瞭解到在這場愛情裏的孰是孰非，這樣的話也許很難開口，但是能夠勇於將這些話說出來的話，纔是真正的坦誠，這一舉動不僅會讓自己心裏的石頭會落下來，還會爲自己省去很多不必要的麻煩，也使自己能夠正視這場曾經的感情，使對方都不再糾纏，不再沉迷其中。
4.大方祝福對方
作爲有氣度的新青年，在分手後，一個大方的祝福會讓對方在心理上減輕很大壓力，緩解失戀的低沉情緒，同時更爲彰顯個人的風範。分手固然難過，但愛情不能將就，要相信錯過是爲了更好的遇見做伏筆，所以分手，請大大方方說出來。
