失戀分手後，有人尋死覓活，有人自甘墮落，在分手感覺自己的整個世界已經崩塌，情傷雖然跟看不到明顯的傷痕，但是心碎了，可不容易治癒，要儘快走出失戀的陰影，學會治癒分手的傷痛，再傷心，也要對明天充滿信心，所以失戀了，本站就來告訴你失戀療傷的方法，幫你走出分手傷痛，心情大好告別難過情緒，去迎接更好的未來。
1失戀分手後怎麼療傷
1.有些人只是你生命中的過客
人活一世，陪伴你走完一生的並不是某一個人。當情竇初開的時候，你會以爲，這輩子非非她不娶。隨着歲月的流逝，你遇到讓你心動的人又何止一個？有些人，只是過往雲煙罷了。人生就像一場旅行，我們在意的不是沿途的風景，而是目的地。所以，當一個人和你分手後，其實，沒什麼大不了，擡頭望望天，天空那麼大，它一定能容納你所有的委屈和不甘。
2.整理好心情，在忙碌中遺忘時間和過去
當你忙起來的時候，就沒有心情也沒有精力去想更多的事情，這樣很容易能幫你跳出失戀分手後的深淵。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。你不要刻意去忘記，給自己每天的出行擬一個時間計劃表，在忙碌中順其自然地忘掉過去。
3.打包心情，去旅行
旅行確實能使人身心放鬆。但失戀後，注意選擇旅遊的目的地，比如三亞、麗江等，不要去那些情侶經常出沒的景點。比如空狂的山野，原始生態自然區，去一個讓身心能釋放自我的地方，傾聽一下梵音，也是不錯的選擇。旅行能讓你明白，原來世界不是以她爲中心的，世界那麼大，處處是美景。
4.在野外或者山峯，大聲呼喊：我失戀了
也許鬱積在你心中的憂傷情緒讓你無法呼吸，怎麼辦呢？不要在公共場所失態，讓別人以爲你是神經病，但你又想釋放心中的不快，那麼請你找一個僻靜的地方，比如空曠的原野或者去爬上一座山峯，你想怎麼釋放就怎麼釋放。當你置身於空曠的原野或者站在高高的山峯時，你會發現，自己是那麼渺小，失戀算什麼。什麼都不是事，再大的事，到了明天，都成了小事。不管是友情還是愛情，你來，我熱情接受，你走，我坦然放手，不屬於我的東西，我不強留。一輩子不長，過完一天就少一天，所以，我們沒必要跑到別人的生命裏當插曲！
5.和朋友談談心
失戀了，不要借酒消愁。並不是一醉解千愁，相反，會讓你愁上加愁。失戀了找一些好友，去戶外或者打打牌聊聊天也未嘗不可。在他們快樂的氛圍裏讓自己受到感染。千萬不要一個人待着，這是失戀大忌。其實，不管怎麼樣，失戀了一定得善待自己。離開一個人，世界照樣轉動。我們要做到，十分愛，給自己七分，給她三分。我們要懂得保護自己。失戀了沒什麼大不了，要知道，世界上的人千千萬，誰都不是誰一生的牽掛。陪伴你走完一生的不是別人，而是自己。她只是你生命中的一處風景而已，適時的放手，前方會有更廣闊的天地！
2失戀療傷的技巧
1.學會精神自勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
2.尋求積極發泄
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，失戀療傷暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
3.轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
3走出失戀陰影的方法
一、發泄痛苦情緒法
1.盡情痛哭一場。你可以找一個安靜的地方，或者是家裏的浴室，伴着流水的聲音痛痛快快的哭一場，如果你有傾訴的知心好友，也可以找好友談一談，發泄一下自己內心的憤怒情緒，只是別把好友當成了跟你分手對象，讓對方當成了可憐的倒黴鬼。
2.拼命嘶叫喊叫。你也可以到大海邊或是大江大河邊上，也可以到農村空曠的田野，總之挑一個不影響到他人的地方去大聲喊叫，是那種竭盡全力的嘶喊，一直要把心中鬱悶的情緒通過狂喊的方式發泄出來，人的情緒纔會很自然地感到神輕氣爽起來。
3.到拳擊或某種運動俱樂部去練習打沙袋，也可以到球場上去狂出一身的臭汗，等到自己精疲力竭後回到家裏，洗一個痛快的熱水澡，然後再抱頭痛痛快快地睡一覺，等你看到第二天的太陽時，失戀的痛苦早就被丟走了。
二、放下過去法
1.列舉優點缺點。如果你是一個比較內向和不擅長跟別人傾訴的人，不妨可以找一張紙把對方的優點與缺點逐條列出來，如果說是她的缺點多於優點，或者是你的關心多於她的關心，就說明對方並不是全力以赴的愛你，分就分了吧，免得婚後痛苦一輩子。
2.清除舊的痕跡。既然已經分手就沒有必要再保留對方的東西了，花點時間把容易讓自己產生回憶的東西都收拾起來，或是丟掉或是放到自己見不到的地方，免得惹自己傷心生氣，走出失戀陰影也不要到兩人過去常常約會的地方，以免觸景傷情，讓你情緒跌入低谷。
3.與朋友聚會。戀愛過程中往往會因爲太過專注於戀人而忽略了許多朋友之間的友誼，一旦結束了，還是可以迴歸到朋友圈子裏活動的，跟朋友在一起，談一些有趣的話題，參加朋友的派對，當然，參與朋友聚會要敞開心扉，這樣纔會有好的心情。
三、轉移注意力法
1.外出旅行散心。不妨獨自到外面去旅行，旅行不但可以讓自己憤怒的心情平靜下來，而且。還可以通過幾天的冷靜思考，或許真的可以找到你們不在一起就是一個明智的選擇，人只有在冷靜的時候纔不會作出錯誤的決定。
2.轉移視線。要學會安慰自己，舊的不去新的不來，然後，把過去凝視在對方身上的眼光收回來，慢慢適應眼前沒有對方的生活，把新的視線重新掃視自己的周邊，興許你突然可以發現眼前竟然會有一片大森林，興許感到自己根本就沒必要獨戀那枝花了。
3.專注工作。把心收回來，專注於自己的工作和事業也是一種可以忘掉失戀痛苦的方法，是一種化悲痛爲力量的激勵，好好努力興許可以讓自己更加優秀，一旦自己比對方的新戀人更加出色，自己的心情自然也就舒暢起來，要相信上帝對每個人都是公平的。
失戀，與其說是結束，不如說是一個新的開始。戀愛不是自己生命的全部，它只是人生過程中的一個驛站，過往的車子很多，並不是每趟車都必須停靠。更何況，失戀也不是地球毀滅，上帝在關上一扇門的時候必定會給你開啓另一扇窗。多年以後回過頭來再看失戀，那不過是人生路上的一個小插曲，而非主題歌。
