每天都有不同的人在相愛，也有很多的人在經歷分手，結束一段感情後，總是會陷入難過的心情，但是生活還要繼續，要儘快調整自己，擺脫難過的情緒。失戀的痛苦是難以用語言形容，只有失戀過的人才懂得，失戀療傷是分手後必備的，失戀分手很痛苦，如何走出不開心，接下來本站告訴你失戀分手後調整心情的方法，失戀療傷健康面對明天。
1容易分手的情侶類型
1.脾氣都很暴躁，經常用吵架來解決問題的情侶
如果兩個人的脾氣都很剛硬，都屬於點火就着的性格，那麼生活中很難相處。遇到一點問題就大吵大鬧，都不願意冷靜下來傾聽對方的想法，誰也不讓誰，誰也不服誰。這樣的情侶吵架頻率很高，從來沒有道歉的舉動，長期的積怨很容易導致失戀分手。
2.花錢不懂得節制的情侶
有些情侶花錢都大手大腳，對於日常的開銷沒有計劃，經常衝動購物，發的工資還不夠還信用卡，月月花月月光。到真正用錢的時候才發現一分錢都沒攢下。這樣很容易造成兩個人彼此之間的埋怨，都認爲自己花錢別人沒有權利干涉，到最後導致兩人分手。
3.不喜歡社交，總喜歡宅在家裏的情侶
如果是一對宅男宅女，都不喜歡出門，喜歡窩在家裏看電影睡覺。可能一開始覺得很愜意，時間長了就會彼此厭倦對方，朋友圈會越來越小，接觸不到外界的新鮮事物。兩個人的心眼就會越來越小，經常因爲一些小事鑽死牛角尖，這樣的情侶最後會因爲疲憊而分手。
4.都喜歡翻看對方手機的情侶
大多數女人都會有猜忌之心，喜歡翻看男人的手機，看看能不能發現什麼蛛絲馬跡。可是猜疑心重的男人也不在少數，如果兩個人經常翻看對方手機，偷查對方隱私，一件小事情都可以無限放大，長此以往毫無信任可言，這樣的壞習慣如果不及時改正，必定導致分手。
5.把友情看的比愛情重要的情侶
爲朋友兩肋插刀的人讓人欣賞，但是把友情看的過於重要的人往往容易影響愛情，過於干涉你們之間感情的朋友也不是真心的朋友，很多人因爲愛人誤會朋友而去指責戀人，黑白不分，這樣的情侶在一起會承受很多的委屈，還不如讓她跟朋友過一輩呢！
6.把分手的掛在嘴邊情侶
有些情侶控制不住情緒，一吵架就賭氣把分手掛在嘴邊，相處下來不知道分分合合數不清有多少次，等氣消了再找對方和好。這樣的情侶其實心底裏最害怕分手，可是他們選擇了一種給對方傷害最深的方式去表達，越是害怕分手的情侶最後分手的概率越大。
2分手如何擺脫分負面情緒
1.移情
真正失戀擺脫失戀的做法是移情，移情的意思不是說讓你迅速轉移感情對象，通過找到新歡去忘掉舊愛，實際上移情的意思是轉移注意力，將自己的情感轉到別的事情上。比如你曾經很有興趣的某種愛好，或者一直想做卻沒有做的事情，又或者時間和金錢允許的話去一去你嚮往很久的地方。總之這個辦法就是要讓自己忙起來，而不是一味地沉溺在分手的陰影裏。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。當你做自己喜歡的事情，發現了一些以前不曾注意的美好時，你自然會眼界變得寬闊，不再只盯着某一點。
2.傾訴
人是羣居動物，因爲一個人不可能獨存，總會和身邊的人有所交集。傾訴不僅是一個很好的排解方法，也是擺脫負面情緒的理智選擇。因爲在你把事情經過和心理的想法都說給朋友聽的時候，實際上也是重新整理了一遍自己的感情，很多時候經過梳理你就會發現“不過如此”。因此說完之後也就輕鬆了很多，正視心裏的真實想法有時就是一種最好的解決方式。當然，需要注意的是，傾訴對象一定要選擇自己十分信任的人，不要讓自己的難過變成別人口中的話題，那樣更加難堪。
3.規劃
分手之後天不會塌，人不能倒，要繼續過自己的人生。這個時候想要擺脫負面情緒的困擾就該有點雞血，但心靈雞湯這種東西是沒有多大用處的，不如選擇好好規劃一下以後的生活。未來有些什麼計劃，甚至精確到這一週該做些什麼，明天要完成些什麼。這些非常細小的目標就像一個個路牌，會指引着你往前走，一步一步，也就能走出負面情緒了。在規劃目標時，一定要切合自己的實際情況，不要列出一些不可能或者很難實現的事情。因爲只有你能完成這些事纔會有成就感，才能帶你走出眼淚。
4.忘記該忘記的，改變能改變的
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀分手時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
5.善待自己
經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
6.相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是爲了磨鍊出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
7.失戀不算什麼，重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該擡起頭，繼續往前走，這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因爲失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
3失戀療傷的技巧
1.絕不能做朋友
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在她身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合，就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？失戀療傷期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
2.不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認爲是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想她。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。不積極面對自己的生活。這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。
3.不要隨便戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在她的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
