分手總是讓人難以接受，深處戀愛中的人，無法相信自己的愛情走到了這一步，可是事實就是過去的美好已經回不來了，這個時候要讓自己學着堅強，雖然放手會很難，但這是必須要做的，重新迎接屬於自己的美好，無法回到從前的生活，如何走出失戀帶來的痛苦，坦然的說再見，所以本站告訴你擺脫失戀的方法，忘掉傷痛開始新生活。
1如何走出失戀帶來的痛苦
分手是痛苦的，對於感情的不捨，對於她的留戀，分手之後的你往往長時間沉浸在不能自拔的痛苦中。對於過去了的，我們應該坦然的去說再見，然後開始我們的新生活。那麼，這樣一段悲苦的日子，如何走出失戀的痛苦？
痛快的哭痛快的訴
哭是在癒合過程初最好的方式。眼淚可以令你的思想和靈魂得到淨化。因此，不要感到羞恥或害怕哭泣！把這些糟糕的情感都哭出來，你會感覺到放鬆和平靜。同時，你應該毫不猶豫地跟人說出你的感受。和別人分享是極有幫助的，而把自己封閉起來是非常有害的。尋求幫助，你可以沒必要地全程自己忍受這痛苦的過程。
告訴自己這是事實，勇敢的去接受
這可能是一個分手後最困難的階段。迷茫、空虛和困惑接踵而來，你會否認事實，拒絕接受現實。一些人仍然會沉迷於一些仍然有機會在一起的想法。不幸的是，有時分手是永遠不能回頭的，接受這個改變人生的一刻，否則你只會發現自己陷入了一個無盡的循環的痛苦感情當中。
反省點滴、展望未來的世界
經過一段時期的哭泣和悲傷後，是時候找出問題的原因。退一步海闊天空，不要責怪你自己或你的前任。爲了繼續向前進，你應該誠懇地且清楚地瞭解發生了什麼事，分手的原因。你可能會意識到，你們的性格根本合不來，分手是一個好的決定。然後，原諒自己，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標和夢想。
讓那些舊物遠離你，徹底與過去說再見
一個碎了的心總是發現自己很難放手，希望前任仍然會回來。不再花時間去想一個不愛你的人，如果你想恢復過來的話，最重要的是要保持距離。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，把那些可能讓你想起前任的東西扔掉，或用盒子裝起來，把它們收好。記住，看着他的照片或穿着他的襯衣會是非常痛苦的，根本沒有幫助。
心存希望，善待自己
不要再對自己感到抱歉，並開始新生活！做一些自己喜歡的活動，好好照顧你自己，讓自己獲得動力。找一個新鮮有趣的愛好，多花時間在那些支持和激勵你的人身上，讓自己忙碌起來，多交新的朋友。不過，不要忽略你的健康，因爲分手是會有壓力的。要吃得好，多鍛鍊。避免用一些不健康的方法來應對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法。寫日誌可以幫助你放鬆心情和麪對痛苦、憤怒。
2怎麼跟女朋友說分手
俗話說，“一日夫妻百日恩”，哪怕只是做了一天的戀人，情分也就存在了，同時擁有過愛情的伴侶，我們總是不願意去傷害對方的脆弱的心，那麼，當愛情不再光臨，當愛情已到盡頭，我們又該怎麼跟女朋友說分手呢？
慢慢冷落對方
兩個相愛的人一定是習慣擁有對方的這種習慣，如果這個習慣突然沒了肯定會不習慣，這就是我們常說的不適應，所以即使是分手，我們爲了減輕給對方帶來的傷害，也要給對方一個心理緩衝的過程。這就要求我們要學着去慢慢冷落對方，打個比方，假設你以前每天都會和心愛的人打一個電話嘮嗑嘮嗑，那你現在就可以利用太忙爲藉口來減少和對方打電話的頻率，變成每兩到三天一次，等再往後，你就拉大時間間距，變成四五天一次，最後是一個星期一次，兩個星期一次……時間間隔就這樣被慢慢拉大，而在這個過程裏，對方也並不會感覺到是多麼不適應。等到時機到了，你完全可以不去主動聯繫對方，就讓對方怪你冷落了她，有這樣一個“罪名”做鋪墊，接下來友好地說分手會順利很多。
當面說出分手
對方一定不是傻子，從你冷落她的行爲來看，她肯定能發現一些貓膩，有的人可能會直接問你是不是不愛了，而有的人卻喜歡去自己找原因，所以這中間肯定也是需要一個過程的。如果她直接問你爲什麼冷落她，你可以沉默，此時無聲勝有聲，她也能從你的閉口不言中看出你的感情淡了，由於之前被冷落也並不是痛徹心扉，她也能懂得強扭的瓜不甜，一般是會尊重你的決定和你分手的。而另外一種找原因的人多半是因爲不想放棄這段愛情而想方設法地想挽回你心意的人，那就需要你狠心一點嚴肅地告訴她，你確實是要和她分手。一廂情願從來都不是愛情，所以舞步學院告訴你必須得讓她明白，她給你所有她最好的卻不是你想要的，她因爲愛你還是情願放逐你到幸福的遠方。
要朋友去安慰
很多時候我們害怕的並不是分手，也並不是如何說分手，我們害怕的是如何友好地說分手，如何讓對方受到的傷害是最小。所以當你和愛你的她說了分手，你一定要決絕地頭也不回地走人，如果你怕她傷心難過，請你找她的朋友去安慰她。如果你留下來安慰她不要傷心，那真是天底下最可笑的事情，這就正如你戳了她一刀你還要留下來幫她撫摸傷口一樣，做了讓她討厭的人爲什麼還要出現在她眼裏呢？有時候爲了彌補，或者是出於同情，你可能會於心不忍，這就會影響你的判斷，你覺得這樣好嗎？
不要再有聯繫
都說是相濡以沫不如相忘於江湖，既然決定退出各自的世界，那就必須得一個人生活，不要想着分手以後還要繼續聯繫、繼續曖昧，這是對愛情的不尊重。分手沒有傷害是不可能的，而傷疤也會隨着時間流逝慢慢失去痕跡，所以不打擾纔是最友好的分手方式，你的出現只會揭開她內心的疤。分離從來都是不捨得，分手從來都是傷心事，我們避免不了受到傷害和傷害別人，我們能做的只是如何友好地分手，我們能做的只是將傷害減到最小。
3男生失戀了怎麼辦
作爲高等智能的人類，失戀是我們最難接受的那些事情中的一件。失去本以爲會永遠相愛的那個人，我們累覺不愛。雖然知道曾經的感覺不會再有，卻不代表我們不會重新擁有再愛上別人的能力。雖然失戀之後你的生活回不到從前，卻不代表你的生活不如從前。
準備好前行
可能失戀以後最難的事情就是繼續你的生活。你會覺得心被掏空，想要走出來卻難以自撥。整天發呆浪費時間想着“本來可能會發生什麼”於事無補。你必須重新站起來，在生活中繼續前進。戀人關係結束了，並不代表就是完全的失敗。不管受傷多深，你總是能從過去的經歷中成長。事實上，我們應該儘量濃縮經驗，走出創傷，化悲傷爲力量。如果你從失去的這段關係中沒學到任何東西，那麼你以後只會重蹈覆轍。
改變你的期望
相信你已經知道，你以後再也不會有和你剛走出來這段戀情一模一樣的關係。即使你和原來的這個人複合，一切都變了，關係也會不一樣的。這不一定是件壞事。想想你對上一次的戀情有什麼期望，以及你的對象曾經有什麼期望。也許你們對彼此的期望正是造就分手的原因。可能你們一方期望太高，另一方又付出太少。可能你們覺得一切都會實現，但不幸的是，現實很骨感。另外，心懷愛意地從過去的經歷中學習。可能你的前任沒有給你想要的愛，而你遇到的下一人卻能夠做到。可能你再也不會感受到像上一次戀情那樣的情感，也可能你能感受到。不要去期待，因爲你會把所有時間花在比較新舊兩段關係上，那隻會讓你再也得不到愛。
重拾生活激情
墜入愛河非常美妙，但是它也只是你一生中會經歷的無數經歷中的一件。如果你剛剛經歷心碎，你將難以發現周圍的一切，但請相信我：它就在你身邊。與其把所有時間花在懷念過去，不如去創造新的回憶。去做些你想做的事，旅行，學習新菜譜，去博物館等。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。不管想到什麼，別坐那兒幹想着你會和曾經相愛的那個人一起去做，趕緊去做吧。就像我剛說的，你再也不會遇到和你前任一樣的人了，但是沒關係。就算你遇到了也不一定好。但是如果你重拾對生活中其他事情的熱愛與激情，那麼你就能遇到趣味相投之人。做喜愛之事能讓你結識新友，也可能會讓你遇到能改變你一生之人。
不需要愛來活命
我不想說你習慣於戀愛，因爲當你真正戀愛時，你會珍惜與戀人在一起的每時每刻。但是當你與某人相處一段時間以後，很容易忘記遇到他們之前自己是什麼樣子。你作爲個人重新找回自我可能是分手後最難的一件事，但是如果你想在生活中繼續前進，就必須做到。你不僅需要主動地在分手後重拾對生活的激情，也要注重如何生活。很多人在分手後會去找任何他們可能抓住的愛，因爲他們害怕自己一個人無法活下去。千萬不要這麼做，這不僅對那個人不公平，對你自己也不公平。相信自己可以一個人生活。如果你必須做些事情證明你自己，那麼就去做吧。重新尋找愛情之前，讓自己重新成爲一個獨立的人。如果你想去尋找愛情，那麼靠自己的能力去尋找吧。
