失戀如何走出來，失戀後想要走出失戀的痛苦的方法有很多，很多人說談一場戀愛就能忘記上一個人，但是這個方法真的好嗎？你感情不穩定的時候，你能確定你是真的喜歡別人還是隻是想用這一段感情麻痹自己，想讓自己強迫的趕快忘記他，其實這樣是最不妥當的方法，首先在你失戀後，馬上找到一個新的戀愛對象，這樣對自己對你的新的戀愛對象都不公平，你都不確定自己喜歡不喜歡別人，就跟人家談戀愛，這不是耽誤人家嗎？而且多多少少有些利用別人的嫌疑，所以失戀後馬上投入下一段感情可以說是下下策，而且你這麼脆弱的時候，你怎麼確定這個人不是趁虛而入呢？本站告訴廣大的少男少女們，談戀愛不管是分手還是戀愛都要認真嚴肅的對待每一個人，這樣纔對得起愛情。
一爲什麼你原來尋找另一半的標準都是錯的
媽媽告訴你說：找結婚對象就要找靠譜的，有穩定收入，誠實可靠，還要有房有車！失戀如何走出來，首先搞清楚這次戀愛的失誤在哪裏，是所託非人嗎？
你的女性朋友說：找對你好，疼你，愛你，永遠把你放在第一位的！
你的男性朋友說：找長得漂亮的，會照顧人的，其他的都不怎麼重要！
我想同時告訴你一個好消息和一個壞消息：
好消息是：心理學家已經用無數的長期實驗驗證了可以讓我們更幸福的另一半特質有哪些，所以你完全可以按照一個標準去尋找你的Mr./Miss Right了！壞消息是：你自己可能還達不到這個標準！那怎麼辦呢，且聽我跟你娓娓道來。
所謂孤獨寂寞的人，其實並不是身邊沒人，而是長時間缺少與人事物"連結"的能力缺乏，一個只關注自己吃喝拉撒對萬物提不起興趣的人是悲傷的。
依戀類型（Attachmentstyle）
依戀理論最初由英國的精神分析心理學家Bowlby提出，現在已經成爲心理學裏一個舉足輕重的理論。依戀理論把人的依戀類型分爲三種：安全型（secure）、迴避型（avoidant）和焦慮型-抗拒型(anxious/ambivalent)。
我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密。
心理學家Assad在對274對夫婦2年的研究中發現，樂觀會極大的影響婚姻的滿意程度。樂觀對於婚姻的影響是通過問題的解決（problem-solving）起作用的。通常一個樂觀的人，在婚姻出現不可避免的問題和矛盾時，會更積極的想辦法解決，而不是很悲觀的認爲對方不可改變。當然了，請你記住，像大五人格和依戀關係等基本的人格特質的確是不可以改變的，但是這不等於我們不可以改變自己的行爲。
當跳脫出來的正念減輕了自我批評時，我們就能克服自我中心，增強與別人的關聯感，減輕與周圍人的分離和孤立。
正念一種非常微妙的對自己心理的平衡覺察。佛家認爲，正念是一個人修爲的關鍵。
與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。
一個人身邊沒有人,只不過容易寂寞。但一個人心裏沒有人,纔會空虛。
就算沒有任何言語在你耳邊，也請你停下腳步感受，你會感受到在這個廣袤天地裏，只要你站在看得見的地方，你就絕對不是孤單的。
所以，我身邊有沒有人並不重要，只要我的眼睛還盯着這個生機勃勃的世界和你，我就永遠不會孤獨。舞步學院建議，失戀如何走出來，給你一些快速止痛的小貼士閱讀《分手的理由大公開，你被什麼樣的理由分手過》
在一個心理學家Roisman等人做的長達23年的研究中發現，我們的依戀類型基本保持穩定（約有75%的人沒有改變）。並且那些安全依戀類型的人擁有更滿意更持久的婚姻，而回避型的人有更滿意的工作但同時在親密關係中更冷漠和漠不關心，焦慮-抗拒型的人在親密關係中經常在粘人和憤怒之前搖擺。
二分手後女孩常做的傻事
分手了，女孩子千萬不要再做以下的傻事來折磨自己。分手了，就學會愛自己吧，懂得愛自己的女孩子不愁沒人愛。失戀如何走出來，給你一些快速止痛的小貼士閱讀《分手的理由，你聽過最離奇的分手理由是什麼》
癡迷不悟
分手後，沉浸在他還會回來的幻想裏，相信通過自己努力可以讓愛情重新回來，但是愛情畢竟不是遊戲，重新來過，只不過是舊傷未愈，新傷又添。建議不要再過多的關注那過去的那個人，就把他當做是一個匆匆的過往就好，勿執着於心，生活還得向前看，不是總向後望。
瘋狂的暴飲暴食
之前有聽說過女孩子因爲心情不好就暴飲暴食的吧？有此習慣的女孩子在分手後可算是把這一點發揮的淋漓盡致，什麼保持身材，女孩子要漂亮等等的觀點，統統放到一邊，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。
迅速開始新戀愛
有人說，想要忘掉上段戀愛最快的方法就是找一個人重新戀愛。其實這是女孩分手後最不應該做的傻事。分手後還沒能走出來的情況下，會看不清自己擇偶的標準，會爲了消除寂寞去戀愛，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，可說是得不償失。等激情退卻之後又會陷入要不要分手的煩惱裏。
能療愈失戀的傷的不是新的愛情，而是友情和親情。如果愛已去了，就讓自己重新回到友情和親情的懷抱裏。在友情和親情的懷抱裏讓傷痕慢慢痊癒。
報復對方
可能會有一些女人因爲失戀帶來衆多心裏平衡，會想到一種極端的方式去報復給自己傷害的那個人，但是，這又何必呢。畢竟是自己愛過的一個人，如果這麼對他，那隻能說你沒有真心愛過。還有那些犧牲自己某方面的東西去達到復仇目的的更是不可取，這樣註定是兩敗俱傷，誰也不會快樂。
不計形象的放肆大哭
分手後，不挑場合不挑時機的放肆大哭，即使效應是換來周圍人的同情，但是也有可能會被認爲矯情，誰沒失戀過啊？都這樣，那還不亂了。更重要的一點是，你以後還如何面對身邊這些人，不怕那些怪怪的眼神嗎？
建議：分手了，可以哭，可以躲在被窩裏哭個昏天暗地。注意一下場合會很好。
借酒消愁
分手了，心情不好，於是借酒消愁。在酒精的麻醉中，容易讓自己的意識暫時的短路，而這是很多失戀的人常做的一件事。但是，如果自斟自飲的話，會在自我舔舐傷口的同時加強自己的寂寞感，讓自己悵然若失。
建議：和幾個交心的朋友一起痛飲，這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場，也能讓自己藉着酒勁傾倒下自己的情感垃圾。
三失戀如何走出來
說一句最難聽的俗語，人都愛犯賤，不屬於自己的東西卻花很大的氣力去追求，去挽留，最後還會被傷的遍體鱗傷，什麼世界上最遙遠的距離不是我在你面前，你卻看不見我，而是我上線了，你卻隱身了，我隱身了，你卻上線。其實我們很多時候沒有必要挽留不屬於自己的東西。要找就找個深愛自己的女孩(男孩)，畢竟感情是兩個人的事情了，你一個人再累，再去用心呵護，感情最終還是會破裂。
參加健身秀出好身材
從心理角度來說，失戀之所以痛苦最根本的原因是被一個自己愛的人徹底否定了，非常不甘心和委屈，否定了自己的過去、現在及將來所有美好的設想，還否定了作爲個體的所有：外貌、性格、以及對未來事業的不看好。那麼重塑自己的形象是第一步的，照照鏡子，找出自己認爲性感的地方，誇獎一下自己。當你每受到一次周圍人的注目，你的自信心就會提高一次。另外，健身還可以令你在生活中有更加靈敏的動作和迅速的反應，年輕的心態會令你自我感覺良好。
去一個心儀的陌生的地方旅遊
最好是和好朋友結伴同行，去一個和你現在所住地方風格、感覺完全不同的地方旅行，如果你周圍到處都是新鮮的事物，美麗的風景，身邊還有一個體貼知心的閨蜜聊聊開心或者不開心的過往和現在，移情於景於物，對過往的一些事情你就不會一味沉迷了。
希望大家都放下該放下的，珍惜該珍惜的，因爲人生很多時候都在不斷的選擇，失去的只能說，哪是不屬於你的。就算你留下了，那也不是你想要的結果，他(她)只會對你熱幾天，冷幾天，看人家心情，你會隔幾天心就被刺痛。
失戀初期斷掉和他之間的所有聯繫
至少一開始，處在最最痛苦的時候，我們可以直接刪除所有與他的好友關係，把他的名字從你的通訊列表上移除，包括之前他發給你的所有捨不得刪除的簡訊。因爲如果還和他保持聯繫只會讓你沉浸在過去，不能自撥，另外如果還有共同的朋友也暫時不要聯繫了，以免在無意間還能聽到他的消息令你情不自禁浮想聯翩。你不用擔心將來後悔什麼的，那不過是一些由熟悉變成陌生的數字或文字或圖像罷了，一旦傷情療好了，倘若有緣能再重逢再記起的，你刪除或者不刪除它都在那裏。你這樣做的理由，不過是有意給自己一個忘記和離開的儀式!
你可以不回信息,不顧我的焦慮,
你可以將我的關心,說成讓你煩躁的原因,
你可以把我的思念,丟在角落不屑一顧,
你可以對着其他人微笑,
你可以給別人擁抱,
你可以對全世界好,
卻忘了我一直的傷心……
多吃些平時喜歡吃的水果零食
不必將自己關在小屋裏矇頭大睡，也別坐沙發上發呆想着那個人一句話不說，最簡單地方法就是一個人或者找個人陪你逛逛街，買幾件平時捨不得買的衣服，化妝品，再買點喜歡吃的水果和零食放肆地犒勞一下自己，當然千萬別過，量力而行，適可而止，別弄出失戀後瘋狂地暴飲暴食，山珍海味地海吃，把自己的身材弄得走形變樣，一個自甘墮落頹廢的樣子，這樣作賤自己，別指望有誰會來同情可憐你!還是健康飲食，好好的活得更精彩讓他有一天後悔去吧!
失戀如何走出來，失戀總是這樣的：我害怕你這一秒對我的好，下一秒會轉移到另一個人的身上。真的，我並不需要什麼轟烈的愛情，我只要你能牽我手，從年少到年老，從心動到古稀，給我傾世溫柔，我必將陪你到白頭。
