相愛的時候兩個人在一起很甜蜜，可感情是時刻變化的，當初很合適的兩個人，隨着相處時間久了變得不合，感情以分手的結局收場，分手就只有一個原因，那就是不愛了，但是分手後失戀的傷痛折磨着自己，如何走出失戀的痛苦，努力讓自己的心情走向陽光，所以本站告訴你失戀後調整心情的方法，相信痛苦只是一時的。
1如何走出失戀的痛苦
這個世界上的一切完整事物要過渡成完美事物，都必須經歷天時、地利、人和，如果某一個方面條件不具備，這個事物就不能稱作完美。愛情也是這樣，只有在對的地點、對的時間遇上對的那個人才能叫做完美的愛情，只要有一個條件出現錯誤，愛情就有可能衰敗下去，但是請別灰心，因爲這段愛情的失敗是爲了讓你遇到下一段堪稱完美的愛情而失敗，那如何走出失戀的痛苦，靜靜等待下一段戀情呢？
找一個時間安慰自己
愛情需要對的時間，所以你也需要找一個時間告別這段錯愛，也就是進行自我安慰，這個世界上本身不存在任何好壞的對立面，讓你高興或是難過都是你的心理在做祟。不要讓情緒主宰了你的思想，要學會自己做情緒的主人，誰說失戀了就成爲了世界上最慘的那個人？想一想還沒開始戀愛就失戀的人，想一想喜歡了七八年的人喜歡的對象不是自己的人，想一想辛苦追求卻總是被拒絕的人……曾經擁有過的錯愛，註定是沒有結局的，學了那麼多經驗，你還不滿足？如果你放不下過去，你就永遠到不了未來，未來那個一直在等你的人，你卻一直不肯去到她的時間裏，你忍心辜負那段真愛？給自己做足心理暗示，你會發現失戀並不痛苦，塞翁失馬焉知非福，你又怎麼知道自己最愛的是她呢？以後遇到了真愛，回過頭去看，你還是得謝謝自己曾經放棄了不對的人。
找一個對象傾訴衷腸
人的心理處於一個相對平衡的狀態，所有的激素分泌也就相對平穩，當人的心理突然受到重大事情的創傷，激素分泌就會受到影響，輕者會心煩氣躁，重者會焦慮抑鬱，不管是哪種消極情緒，對人的身心健康都是有害的。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，那就不要憋着，一個人的快樂分享給另外一個人，快樂會變得更多，可是一個人的難過傾訴給另外一個人，難過反而會減少，所以，找一個合適的對象傾訴衷腸吧！畢竟失戀不是一件好事，沒必要鬧得全世界都知道，失戀也不是一件壞事，沒必要自己一個人憋在心裏憋出內傷來。找一個值得信賴並且在感情上有些經驗、自己又有些見解的人交流一下你的內心，當你把心中的難過都吐露出來，你會發現自己格外輕鬆，而對方的安慰或開導，甚至可以使你茅塞頓開，重新振作。這就像遇到了難題自己解不開要尋求別人幫忙一樣，或許別人無法直接告訴你正確的答案，但有時候他的點撥正好使你來了靈感，讓你幡然醒悟。
找一個地點發泄散心
失戀已經成爲了很平常的事情，不同的人有不同的解決辦法，如果你心裏一直拘束着，不防學學大衆放鬆的辦法。找一個好去處讓自己散散心吧，遊樂場其實是個很好的地方，你可以玩那種高空、旋轉類的遊戲，在刺激中喊出來，在喊出來的時候你的心情也就不再那麼沉重了。當然，你還可以玩射擊、碰撞等破壞類的遊戲，把遊戲設備當作你的發泄對象，狠狠地教訓他一頓，等你發泄完了，你會發現自己莫名地感到開心，就好像解氣了一般。
2讓你忘掉失戀痛苦的方法
失戀了，心情低落到極點，很想把自己封閉起來，告別往日的悲歡離合。然而無論怎麼做都走不出情緒的低谷，這個時候該怎麼辦呢？
第一個辦法：看一個感興趣的電視劇
很多時候人們總覺得電視劇無趣，但是不要忘了這可是很好的精神娛樂。當你遇到什麼事情不能放下的時候，不妨去追劇。不要以爲電視劇就低調無趣，好的作品有時候也會讓你對人生有新的看法，而且最重要的是能夠讓你放鬆心情，調節自我。有時候一旦你進入電視劇情節，你就會發現生活中還是有很多美好的。這種消遣雖然看似無趣，但是卻能夠讓你轉移心思，把心情放到電視劇中，跟着主人翁的心情跌宕起伏，總比你自己沉浸在悲痛中要好的多。人總是要經歷點事情，才知道自己是否有韌性和意志力。學會自我調節，本身就是一種生存方式。尤其在悲觀的時候能夠目光長遠，更是一種勇氣和魅力。
第二個辦法：去找你的哥們或者閨蜜去小住時日
在你心情最低落的時候，自然需要有人陪你，這個時候去找你的哥們或者閨蜜去小住時日，你會發現他們的生活方式和你截然不同。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。在他們的生活裏，你可以看到很多快樂和悲傷。你可以跟他們激情地傾訴你的悲傷和難過，處於同樣的年齡階段，相信他們一定懂得的。 你可以和他們一起去感受這個美好世界的一草一木。當你明白了這些，你就會懂得每一次創傷都是強大自我的途徑。當你該說的也說了，該傾訴的也傾訴了，你就會感覺到輕鬆很多。告別壓抑就不遠了。畢竟逝去的有種懷念，這說明你重情。但是不代表你不可以走出這段感情。要相信有時候我們自己也不瞭解我們自己。
第三個辦法：去找個兼職能獲得收入的事情做做
去找一個兼職，能獲得收入的事情做做。讓自己去感受下社會。讓自己感覺到自己還是有價值的。人這一生情感的痛苦需要在現實中消化。如果在現實中你沒有像你想的那麼強大，那麼在情感中就更不要自以爲是。因爲這個社會太現實。人生難有幾回醉，不要輕易因爲一個人的離開而失去你所有的自信，那麼將來你回憶的時候，你也會看不起你自己。舞步學院告訴你如果真的是勇士，就應該明白，一個人的離開，有意無意都是註定的。不必強求誰，自然而然留在身邊的纔是最深的懷念和眷戀。失戀的痛苦無法用言語衡量，但是時間一定可以治療所有的心靈創傷。當你懂得了這一點，就會努力讓自己的心情走向陽光。當你懂得自我調解，你便明白，其實所有的一切，無論喜憂，只是爲了把你塑造成爲一個更好的人。
3男生失戀的說說
1) 你永遠也看不到我最寂寞時候的樣子，因爲只有你不在我身邊的時候，我才最寂寞。
2) 我只不過想要去看看他，當初分開的時分太過倉促，總覺得很多事情都還在心裏，見一面也好，就當說聲再見。
3) 當初也許只是因爲賭氣，因爲些瑣碎的小事而分開。然後一邊佯裝不在乎不關心，一邊幻想和好時的甜蜜，重逢時的擁抱。未曾想，自此竟是一決永別。即使同在一個小小的城市，也再難相逢。時間終於淡漠了糾結與想念，直到某一天的某一時刻，走在同一條街道上，卻再也看不見。
4)離別不代表永久的分隔，離別只是一種追求的起點。在夕陽落下的地方，我們揮手說再會;在朝陽升起的平線，我們會再次驚喜的重聚！
5) 別人都說我們會分開，可是，我卻幾次三番不離開你。因爲我害怕，怕我會後悔，怕我後悔了也回不了頭，怕我回頭了你已不在原地;怕你將來碰到的女人對你不好，怕你會想我;怕你將來碰到的女人比我更好或更壞，你不會想我。
6) 你永遠要寬恕衆生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
7) 我生命裏的溫暖就那麼多，我全部給了你，但是你離開了我，你叫我以後怎麼再對別人笑。
8) 有些事情還沒講完那就算了吧，每個人都是一個國王，在自己的世界裏縱橫跋扈，你不要聽我的，但你也不要讓我聽你的。
9) 你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
10) 揮起走別說再見，只因心中那份永遠的期待和永遠的懷念。
11) 凡世的喧囂和明亮，世俗的快樂和幸福，如同清亮的溪澗，在風裏，在我眼前，汨汨而過，溫暖如同泉水一樣涌出來，我沒有奢望，我只要你快樂，不要哀傷。
12) 無字的吟唱，無言的抒情，無盡的悲鳴，無法從容的掩飾一臉迷惘，無法平靜的書寫着一紙無奈……心中遙不可及的天空之城，是否也已燃盡了輪迴的羽翼？是否也已耗盡了殘存的氣息？飽受風雨蝕心般的洗禮之後，留下的是否依然是曾經那飄緲般的靜美？
13) 不管你們是已分開，還是在一起，總有些美好回憶，比如當初的約定。是否還記得，在那美好的年紀，你我相約，顧盼流連，依依情深，忘不了彼此那充滿愛的眼神。多年以後，可還記得，最初的約定，是你我最甜蜜的記憶。
14) 不知道該如何是好，你從未試着明白我的心，又怎懂我的愛？
15) 當初我們也許只是賭氣，也許只是因爲小小的事分開。然後幻想着和好的甜蜜，或重逢時的擁抱。沒想到的是，一別竟是一輩子了。即使在同一個小小的城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一條街，卻再也看不見對方。
16) 一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這麼忘記了。
17) 曾經的天長地久，曾近的山盟海誓，只不過是你曾經的甜言蜜語，那我算什麼？
18) 如果我們都是孩子，就可以留在時光的原地，坐在一起一邊聽那些永不老去的故事一邊慢慢皓首。
19) 最後分開的兩個人，或許，他們並不是不愛對方了，而是不能給對方各自想要的生活。應該相信，他們或許依然愛着對方。只是，一個不懂得怎麼去愛，一個想愛卻無能爲力。生活就是這樣，最終相守到老的人，也許並不是那個曾經許下山盟海誓，承諾白頭偕老，暗自發誓這輩子只愛TA一個的那個人。
20) 曾經我渴望愛的撕心裂肺可如今我被傷的撕心裂肺才明白愛的越深傷的越深。
