愛情沒有誰對誰錯，在一起是緣，分開了也是緣，分手之後每個人的做法都是不同的，女生大多數痛苦不堪的模樣，不管見到誰都想要訴苦自己的悲傷，再者就是化悲痛爲食慾，買一大堆的零食回家刷劇，可是嘴裏吃着，臉上卻吊着眼淚，男人則不同，從外觀上絲毫看不出他們有什麼不一樣的改變，當作什麼都沒有反生一樣，一個人的時候卻也會默默地懷念。
愛情本就是兩個人的事情，不必過分在乎別人的想法，在一起的時候我們高高興興的，分開的時候也不要做的太難看，畢竟對方曾是你傾心對待過的人，分開這件事情，誰的心裏都不會好受，所以沒有必要去惡語中傷，如果是對方對不起你，你也不用格外的悲傷，你只是離開了一個不愛你的人而已，你應該慶幸，下面本站的小編就來說說如何治療失戀的傷痛。
一、如何走出失戀的痛苦
一：讓自己出去遠行一次
失戀後怎麼轉移注意力？旅行是一種很好的轉移注意力的方法。如果曾經沒有來過說走就走的旅行，那麼現在不妨嘗試來一次，人生難得幾次放縱？在自己最鬱悶的時候，更不要讓自己悶在一個地方。既然你心中感覺到不快，那麼就換換環境。這對你來說，旅遊是一種新鮮感和體驗，這種體驗會轉移你對失戀的過分關注，從而讓你不知不覺中降低對失戀的回憶。如果在旅行途中遇到合適的人，說不定還真是轉角遇到愛呢？不要說悲傷，說不定開心還來不及呢？因爲未來不可預料，生活不僅會告訴你什麼人不適合你，同時也會不經意間把適合你的人帶到你的身邊來。
二：理解這段關係的結束，是因爲不適合
別人之所以離開，是因爲這段關係不適合他，與你好不好，其實並沒有多大關係，我們在開始之前，其實都並沒有那麼確定，是否真的適合彼此，有時候，我們花了一點時間，終於證明這段關係，發生在兩個並不適合的人身上；有的人能夠捨棄，或許是因爲開始的時候，也是他在主動追尋，所以結束時也會主動離開。兩個人之所以會分開，更多的情況，是因爲兩個人自身的特點，無法匹配對方的需求，你可以將就着過，不代表所有人都願意委曲求全，對待一段不適合的關係，要麼忍、要麼狠，每個人的選擇和行爲模式不同而已。
三：轉移失戀後的注意力
如果一時間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開心忙碌的事情轉移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的；
或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。但這並不是長久之計，終究還是還通過內心建設來消除失戀的痛苦。
四：心碎
人們常說失戀會讓人心碎，當然你的心不會真的破碎，不過在腎上腺素激增的情況下，你的心臟輸血壓強會降低，你會更加容易感覺疲憊，對很多事情也提不起興趣，這也許就是“心碎”的感覺吧。加州大學研究發現，一種叫辣椒素的化學物質能刺激心臟，增加你的心率，幫助轉移嗜睡的感覺，適量攝入辣椒素能改善大腦功能，這點遠比借酒澆愁更有效，雖然酒精也會增加血流量，但是酒精會刺激大腦，讓人變得不是清醒而是衝動。關於失戀，可以參考《失戀了怎麼走出來，揮手告別過去的深情》
五：不要封閉自己，與外界保持聯繫
我被分手了，我誰都不想見，我要把自己關在小黑屋裏，任憑自己難過悲傷。這樣是不行的，我們心情不好，發泄出來沒有什麼不對，可是我們封閉自己就不行了。環境能夠影響一個人，如果你痛苦的時候看到了一個人哭，或者沒有一個人給你開導，那麼你只會放大自己的悲傷，越來越悲傷。如果你能夠到外界去看看，看看藍天，看看笑臉，你會明白這個世界上有那麼多美好的事物，我爲了一個區區的失戀就這樣的糟蹋，毀損自己。儘管外界不能讓你很快的從失戀中恢復，它也不會把你的悲傷放大，整個世界遠遠要比你一個人要好。朋友的聚會，公園的散步，這些都不要推辭，這會讓你的心扉打開，只有你打開了心扉纔會讓春風吹進。
二、分手後如何面對前任
1.不要隨便戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。
對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
2.不要找類似前任的現女友
再次戀愛不要找類似的，因爲你總是在對方找着對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
輸要輸的起，同樣的愛也要愛的起，所以請不要過度沉迷於過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什麼大不了的，最重要的是要把握當下，珍惜現在。
3.不要接電話
分手了，對於對方的電話，就不要接了，不管是什麼事情，分手後，可以換個號碼，開始自己的新生活，不要被對方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思；不要爲了知道，爲什麼要分手，而去接電話，因爲，結果不重要了，分手這個是事實，追究也沒有任何意義。
4.不能自暴自棄
以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認爲是自己的問題，每天以淚洗面，對着別人訴說着，自己的痛苦，自己的難受，自己有多麼想他。然後頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。
這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦乾眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。治療失戀的技巧推薦《男人怎樣走出失戀陰影，勇敢面對愛的挫折》
5.不要做朋友
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後複合。
就算複合了，又能怎麼樣呢？你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎？期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
6.不要見面
分手了，何必見面呢？見面只會刺痛彼此的心，因爲曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢？除了尷尬，沒別的了；分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因爲你要開始自己的新生活。
三、分手後治療失戀最好的辦法
1、改變心態，面對分手事實
想要治療失戀造成的情傷，在失戀之後首先你要改變自己的心態，學會放下。儘管你很還愛着他，也接受不了失去他的事實，但是事情發生了就是發生了，不放下又能怎麼樣呢，無論你最後是否還像挽回與他之間的愛情，你也必須先端正好自己目前額心態，如果你想要他留在你身邊，卻整日哭哭啼啼的，大哭大喊着讓他必須留下，那隻會讓他對你更加的反感。把心態放好吧，無論之後怎麼樣，你要學會面對分手的事實，把過去放下，給各自一個平衡的空間。
2、允許給自己一定的時間難過
你的心情是難過的，你的感受是痛苦的，這些負面的感受和情緒其實也需要一個排解的渠道。千萬不要認爲因爲失戀而難過哭泣時一件丟臉的事情，事實上，那是一件再正常不過的事情，我們有權利表達我們的感受。給自己一些時間，難過也好，哭泣也好，宣泄也好，讓自己完完整整去感受自己內心的感覺，去聆聽你內心深處的表達，不要逃避這些感受，就那麼靜靜的感受它，看看它究竟會告訴你什麼。關注自己內心的同時，也就是開始了自我成長的道路了。
3、廣泛閱讀
廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種失戀減壓的方式；人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
4、避免觸景傷情
失戀後，如果有條件的話建議還是換一個居住的房子，甚至換一份工作。避免在看到常見的景物或者約會地點的時候，沉湎於其中難以自拔。雖然說一味的逃避對於男人並沒有太大的益處，但是這個過程也可以。
5、善待自己
經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
