分手了，我真的好難過，以前看着人家分手，我還會去安慰人家，可是到了自己的身上就沒有那個勇氣的，失戀後就學會了自暴自棄，感覺自己都不是自己了，如何才能擺脫失戀的痛苦呢，看本站怎麼說
一一分鐘教你如何安慰失戀的人
好多大道理我們都懂，可事到眼前的時候我們依然迷茫，那些大道理敵不過無處不在的懷念和一不小心的想念。老話：時間是良藥。那這段迷茫期我們該如何度過呢？小編支幾招，大家不妨試試。
1、找朋友傾訴。
當你意識到你開始思念和心裏不舒服的時候，可以找朋友聊天，有時候聊着聊着心就豁然開朗了一定要讓自己忙起來。
2、找事情做，把思念扼殺在搖籃裏。
忙一段時間，自然就淡了注意力更多地放在工作上，既可以分散注意力，工作上也可以有意外收穫。當你在工作上有了收穫，也許也能讓你發現其實失去的那段感情真的沒那麼重要。詳情請參考相關文章《痛苦分手治療失戀最有效的方法》
3、開始下一段戀情。
這是最容易度過失戀期的一種方法，風險在於有可能會遇人不淑，所以，在開始前就要告訴自己，保持清醒的頭腦，失戀期一過，就要認真考慮下當下的感情是否是自己真正需要的，不要重蹈覆轍。過了失戀期後，就要認真想想，你需要的愛情到底是什麼樣的，一定要認真考慮下這個問題。儘量不要再有讓自己二次受傷的機會。
二怎麼度過失戀期 自己一個人度過失戀期
人的一生，誰沒失過幾次戀啊!看過因爲跟男朋友分手，就跳河跳樓的，看過跟男朋友分手就一蹶不振的，也看過跟男朋友分手就悲觀厭世的。失戀可以是說每個人都要必經的關卡之一，過了這個關卡你的人生又會迎來一片藍天。如何渡過失戀的難關?要渡過好這個難關，我們可以從兩方面下手，那就是主觀和客觀，也就是我們的外界和內心裏兩方面着手，內外夾擊，那麼就能安然度過。
1、去創造良好的外部環境!
我們不能因爲分手了，就整天把自己悶在房間裏，不與外界接觸，悶悶不樂。這樣對失戀後的癒合是百害而無一利，該約會就出去約會，該跟閨蜜出去吃飯就出去聚餐，該逛街就逛街。你可以去看一場當紅的電影，吃一次早就想吃的大餐。沒有他你也一樣能夠過的很好，要讓他看看離開了他你只會過得更好不會更差。你要知道你失戀了一次離真愛就會更近一步了，走過了所有的彎路那麼終點還遠嗎?
不妨來一場說走就走的旅行。身體和心靈總要有一個在路上。旅行是很好的放鬆的方式，看一看雄壯的高山，無垠的大海，也會讓自己的心胸變得寬廣。換一個優美的環境也可以減少失戀帶來的傷害，說不定會遇到人生中的那個他喔。
2、用積極的心理暗示，整理好自己的心情!
失戀後如何鼓勵自己呢?可以在心裏默默的暗示自己我是優秀的，錯過了我是他的損失。我們主觀的積極的心理暗示能夠起很大的作用。比如我們不能改變天氣，不能改變糟糕的生活，但可以改變我們的心情，舞步學院說保持一個良好的心情，面對每一個陽光燦爛的日子。彩虹總在風雨後，你要相信你經受了失戀這場風雨，就一定能看到雨後的彩虹，對以後的道路充滿信心，以這樣積極的心理暗示來改變心情。
不要因爲分了手就整天蓬頭垢面，要把自己打扮的精緻，穿的更優雅。也許在你其它的社交場合就遇到了自己真正的真命天子也說不定哦。對外界也不要表現出憂傷，其實真正關心你的人並不多，多半是看你笑話的。要讓他和別人知道，你是打不死的“小強”。
扔掉關於所有他的東西，以免讓自己望景生情。最主要的是扔掉關於所有和他的記憶，他能狠心拋棄你，那麼他以前對你的種種都不會是發自肺腑，不是真心的。
你若精彩，清風自來。所以我們不光不要因爲他影響了我們的生活還要更加的過得充實，積極樂觀。只要你足夠優秀了那麼一切都會跟着好起來的。蜜蜂喜歡圍繞鮮花，河流總要流向大海。詳情請參考相關文章《失戀了怎麼辦？如何走出痛苦陰霾》
三怎樣走出失戀的痛苦快速有效
每個人都渴望談一場不分手的戀愛，但是事情往往事與願違，很有人走着走着就散了。有人說你在戀愛中體會到的快樂與愛的深度，決定了你失戀後的痛苦程度。你在戀愛中越是幸福，越是甜蜜，當你失戀時，你就越失望、沮喪，甚至絕望到生無可戀。嘗過戀愛的甜蜜滋味的人，在失戀後深陷愛情中，該如何走出失戀的痛苦呢?下面教你輕鬆八步走，快速遠離失戀陰影。
第一步，自我否定分手事實。
當聽到“分手”兩字後，你一定不會相信這次就是真的分手了，極力的想要否定這個結論，但是當對方消失在你的生活中的時候，你才明白，這是真的。於是，你開始否定一切，否定自己，懷疑人生，是不是自己的不夠好，不夠優秀，所以纔不能和他走到最後。一段戀情只開花，不能結果，那就說明這段戀情僅僅是你人生中截取出來的一小部分。只有經過了錯的，才能遇到對的那個人，你離對的那個人又近了一步。
第二步，痛痛快快地哭泣。
失戀後會心痛，那種心痛的感覺真的難以言表，那就讓自己痛快的哭一場。痛快的哭泣是一種很好的宣泄情緒的方式，哭過了心裏也就好受多了。沒有什麼過不去的，哭過之後就要用微笑來面對人生了。
第三步，找人傾訴。
找人傾訴你心中的苦悶、煩惱、憂傷、氣憤等不良的消極情緒，朋友、親人都可以的，不要憋在心裏，那樣只會憋壞了自己。尋求別人的幫助，讓他們開導開導你，比你一個人悶在心裏，悶在房間裏要更加有效。
第四步，自我鼓勵。
一段戀愛算什麼，真正的愛情是不會讓你墮落的，只會讓你奮進。戀愛分手，往好的方面看就是積累了人生的寶貴經驗，讓我的生活增添了一抹色彩，這將是我將來生活的一筆財富。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
第五步，換個新的環境。
生活在以前的環境中，很容易讓你觸景傷情，你會發現到處都是對方的影子，感覺他無處不在，那就換個環境吧，換個城市、換個工作或者搬個新家等等，總之遠離那些你們曾經一起走過的路，看過的風景。
第六步，參加一些有益健康的集體活動。
當你感到孤獨時，就儘量不要一個人單獨待着，叫上幾個朋友出去玩，多參加一些有益健康的集體活動，去看看別人是怎麼熱愛生活的，怎麼把生活過得有滋有味的，你也可以過得很好，沒有必要自我迷戀的沉浸失戀的痛苦中。
第七步，旅遊。
讓自己的身心都得到放鬆，那就來一場說走就走的旅遊吧!邀請你的小夥伴們一起出發，去自己以前最想去卻一直沒有去的地方。去看看名勝古蹟，飽覽祖國大好河山，讓自己的心胸變得開闊，讓大自然陶冶你的煩躁的心緒。
