一場失敗的戀愛，讓自己陷入失戀的傷痛無法自拔，心裏無法接受這樣的結果，可是做什麼已經無事於補了，這時候只能勸自己放下過去，失去的已經失去，生活還在繼續，也許真正屬於自己的另一半就在前方等着你，如何走出失戀的痛苦，重新迎接這個美好的世界，所以本站告訴你告訴你走出失戀的方法，迎接下一次幸福的降臨。
1失戀了怎麼調整心態
當我們一心一意地投入到一場戀愛中，甚至把對方當作餘生的伴侶之時，我們就開始認爲戀愛不是兒戲，而是婚姻的前奏，所以把對方看得很重要。但是當這段戀情無法繼續之時，只能選擇分手，而分手後的自己卻難以走出失戀的陰影，甚至失去了對未來的信心，害怕進入下一場戀愛，害怕收到傷害，害怕自己承受不住失戀的痛楚和打擊。愛得越深，失戀後傷得越重。因此，失戀了怎麼調整心態呢？
你要適應沒有對方的生活，慢慢習慣一個人的生活
因爲戀愛中對方對自己很好，把自己照顧的無微不至，一旦失戀就會茫然不知所措，無法適應沒有對方的生活。所以，你需要時間來慢慢習慣一個人的生活，一個人的生活，孤單在所難免，那麼就要儘量避免一個人單獨待着。找朋友聊天、逛街、吃美食、爬山、旅遊等等都可以，儘量多參加集體活動，去感受別人的歡樂，也讓別人的歡樂驅逐內心的陰霾。這個世界依舊很美好，只要你重新敞開心扉去接受它。
失去的未必是最好的，失去了的才證明他不適合你
永遠不要對生活失去信心，你以一種什麼樣的心態對待生活，生活就會一種什麼樣的方式對待你。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。你看到的生活是五光十色的，那麼生活就是絢爛多彩的，陽光明媚的，充滿着無限希望；而一旦你消極對待生活，生活就是慘淡灰茫，黯然失色，像黑暗的長長的通道看不到盡頭，生活沒有滋味，沒有意義。所以以一種樂觀的態度對待生活，生活同樣也會熱烈的擁抱你的。
充實好自己，讓自己迎接下一場隨時會降臨的愛情
每一段戀愛都有它的精彩和亮色的地方，不必過於執着過去，展望未來也會有不一樣的驚喜。說不定男神就在不遠處等你。所以一定要時刻把自己最美的一面呈現給對的那個人，經常保持微笑，因爲不知道誰會愛上那個愛笑的你。努力工作，努力充實自己的生活，成爲一個內心獨立的人。提高自己的品味。你的高度直接決定了你未來另一半的高度。你越優秀，配你的人也就需要更優秀。生活再難過，也要活得很精彩。世界還在，你還在，而未來的無數可能性還在，你就應該堅強，你就應該樂觀的對待一切，畢竟我們都需要好好的活着，那麼可能性纔會降臨到你身上。
失戀之事，說大不大，說小不小，完全取決於你自己的心態。沒有過不去的坎，只有過不去的自己。失戀是一件很平常的事，這個世界每天都有人在失戀，沒有什麼大不了的事，拿平常心對待就好。
2如何走出失戀的痛苦
失戀對每個人來說都是一場靈魂修煉。有時候往往不是抱怨對方爲何狠心離你而去，而是怪自己沒有決心徹底把對方忘記。明明很清楚自己想把過去全部清零，但是還是情不自禁地想起對方。這裏教你如何走出失戀的痛苦。
一：要讓自己開始做點事情忙起來
要讓自己開始做點事情忙起來，很多事情不是你想的太多就有轉機，不是你放不下就會好起來。而事實上往往是你越快懂得放棄，越快開始開啓屬於自己真正的生活，你越容易忙起來。一旦你忙起來，你就沒有太多的時間去想戀愛這些事情，其實之所以放不開，是因爲沒有想明白。一旦想明白，就不會再是痛苦，而是灑脫。
二：要跟自己最好的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較瞭解你。你可以把你能體會到的痛苦說出來，一旦你說出來，就等於是痛苦減半。即使這個時候再難過，只要有人能夠一起分攤，那麼這種痛苦就不算是痛苦。所以，在難受的時候要學着去傾訴，不要壓抑自己。這樣才能使得自己把內心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就癒合了。
三：要把對方之前的紀念意義的東西統統丟掉或者送人
如果想徹底忘記對方，只有學着給對方告別。要把對方之前的紀念意義的東西統統丟掉或者送人。人這一生如果不向前面走，永遠不知道後面的路多麼的美好，只有學着超前走，才能勇敢的開啓後面的美好人生。不要因爲失戀就覺得自己這麼倒黴。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，其實很多人連戀愛都沒有談過。塞翁失馬，焉知非福。失去以後你會有明白，這一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，別讓不合適的人帶走最好的你，別讓對方再成爲自己前進路上的包袱。
四：要懂得善待自己
愛情中我們總是過多的在乎對方，而很少在乎自己。其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺中給我們上一堂課。有時候我們總是抱着善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因爲我們的心不夠狠。如果我們懂得對別人狠一點，該丟的感情就丟，該放下的人就放。我們也不會過多的傷害到我們自己。
五：要學會糊塗一點
感情的事情尤其認真不得。你越認真，你就會越失去很多。對方之所以說走就走，就是因爲沒有太看重和你之間的感情。如果你專注的多了，那麼和對方的感覺就不是在同一個水平線上。與其這樣，何不讓自己糊塗一點，走過，就是經歷。錯過，本就是人生。糊塗一點，一切情感問題都能想明白。
3失戀後該怎麼辦
一：正確宣泄自己的情緒
一般來說，失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒，很正常，就像一個人被燙着會痛的直叫一樣。這些情緒是需要及時處理的，可以向親朋好友傾訴，也可以抱着枕頭默默地流淚，還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。無論如何，負性情緒需要導出來，否則，一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒，會對以後的感情帶來很大的負面影響。
二：拋棄所有與TA有關的回憶
過去的就應該忘記，就算看到和TA相關的事物，也不要再去做無謂的聯想，爲了避免睹物思人，不要再去你們曾經一起去過的地方，把家裏面所有與他有關的東西全部收起來，最好能全部扔掉。當然，待你的真的放下之後，那麼你就可以去那些曾經一起去過的地方了，因爲那時你會再覺得痛。
三：調整心態絕不破罐子破摔
很多人在失戀後會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的。可是你忘記了，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調整一下自己的心態，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。
四：彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，舞步學院認爲現在正好可以利用這個時間，去做你想做的事情，好好充實一下自己。當你走進一個新的領域，一個寬廣的世界正爲你打開。不再繼續爲TA傷心，拋掉以愛情爲樂趣的態度，你會發現很多曾經被忽略的美好。
五：分手後還能做朋友只是童話
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對着對方抱有幻想。既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？這樣的朋友，做了，有什麼意思呢？
六：讓自己適當的忙碌起來
失戀之後是一種心理上的失落，必然有大把的時間需要反思，會有更加孤獨的感受，一方面失戀者的家人和親朋好友要及時地支持失戀者，另一方面失戀者也要做點事情，尤其是那些平時很少觸及的事情，哪怕是有一點興趣都要去做。這其實是一種情緒轉移法，即讓自己專注失戀情緒投入到自己感興趣的事情上去。
七：減少接觸愛情情境的可能性
少看愛情影視，少參加結婚儀式，這其實是一種情境喚醒，可能有些人不瞭解什麼叫做情境喚醒。簡單的舉例解釋一下：失戀者遇到一對卿卿我我的情侶時，此種情境可能會喚起他對於舊有戀情的回憶，這回憶有苦有甜，眼前跟自己無關的他人甜蜜卻反襯自己失戀之苦，就好比一個正在癒合的傷口被再次揭開。
八：不要隨隨便便談戀愛
有人說，分手後的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快複合，很多人爲了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想着，你做好準備了嗎？你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。
