不屬於自己的就沒必要強求，所以當感情走到終點的時候，讓自己的心情儘量保持暢快一些，雖然這會有些困難，但是哭哭啼啼的又有什麼用呢，並不能解決一些實質性的問題，還不如儘早擺脫這次的傷痛，失戀後如何調整心態，走出傷痛重新振作起來？所以本站告訴你走出失戀陰影的方法，勇敢面對失戀這件事。
1如何走出失戀的陰影
如何擺脫一段已經失去的愛情呢？沒有人只要戀愛就能成功，就可以和對方手牽手一起走進婚姻的殿堂，人總要經歷一些事情才能長大，愛情也一樣，愛情也需要經歷一些東西纔會更成熟，自己才知道想要什麼，什麼樣的愛情才適合自己，當愛情走了，我們應該用什麼樣的心態去面對？
一、重新拾起心情
不能讓自己一直沉迷在過去的感情當中無法自拔，要有那個勇氣面對分手的現實，接受現實，雖然過程是痛苦的，但是要學會在痛苦當中學會愛情帶給自己的這些苦澀。
二、把過去的感情埋藏在心裏
不要埋怨也不要有報復心理，要以一顆平常心去看待，樂觀的去面對失去的愛情，就等於是給自己愛情的一個成長的機會，將彼此之間最美好的回憶埋藏在心裏，人生也沒有什麼遺憾的了，以爲你自己曾經愛過。
三，分散自己的注意力
可以找一些事情來做，分散自己的都把精神集中的愛情上，等於是和過去告個別，重新給自己或者是別人一個機會，畢竟青春還在，我們還年輕。
四、徹底和過去告個別
既然愛情走了就應該鼓足勇氣和過去告個別，這是自己對自己的一種態度，也是對待生活的一種態度，不能一直活在過去，把該扔的東西都扔了，重新給自己一個機會振作起來。
五、走出自己的世界
多出去和外面的人溝通交流，你會發現，原來世界還是如此的美好和精彩，失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，地球不會因爲某個人的不存在而停止轉動，太陽依然是會從東邊升起，所以要捉住眼前可以捉住的幸福，不讓它從我們身邊溜走了。
六、開始新的生活
重新找回自我，不要再因爲一個人而哭泣，而爭吵，做徒勞無功的事情，真正愛你的人是會心疼你流淚，真正愛你的人是會讓你幸福，所以重新開始自己的新生活，尋找真正屬於自己的幸福。
2分手後如何讓自己開心
有些人註定只能陪你走一段路，不論你怎麼傷懷，不管你如何挽留，都無法改變命中註定的緣，懷着一顆感恩的心對待旅途中的每一個人，不要讓生命留下遺憾，纔是我們真正可以做到的。曾經真心相待，用盡全力去愛，最後卻必須硬生生將自己抽離，總是讓人不知所措。爲何在愛情中總有人越挫越勇？讓我們來幫你走出傷痛，看見煥然一新的自己。
一個人去旅行
分手後，誰都會覺得世界上的一切都糟透了，曾經擁有的那些也都跟着破碎，尤其是對於未來的信心與自信也跟着消逝，讓你不知道該如何走下去。有的人可能無法靜下心來看看書，你可以選擇另一個方式分情注意力，旅遊，看看美麗的山川河流，青草荷花，呼吸一下清新的空氣，換一種心情，收穫另一種境界。當你攀爬在巍峨的高山上時，俯瞰腳下生機盎然的土地，心胸也會豁然開朗。分手只不過是一件小小的事情，把一切拋到腦後，盡情的享受獨屬於自己的時光。學會愛自己的方式有很多，你可以重新整理自己、將自己的期望放在第一位、爲自己做出正面的改變。旅行一直都是讓一個人更瞭解自己、發現潛能與力量的最佳方式，一個人的時候你纔會看見自己有多麼勇敢而美好，進而重拾自信。
去幫助別人
去參加一些公益活動，你會發現自己其實有許多正能量能感染周遭的人，也能讓你明白勇敢的去愛是一件多麼令人欣喜的事。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當你能夠全然的放下時，新的力量將會注入到你的生命裏。別忘了，比你過得慘的人有的是。
和家人好友相聚
談戀愛時，我們常常會忽略家人和朋友，在分手後你會有更多時間陪伴這些生命中重要的人們，也能學會在下次戀愛時，如何平衡分配自己的愛。
寫日記
把一天的心情寫下來，一直都是幫助自己理清與發泄情緒的好方法。如果不知道該如何向人傾訴，不如就拿起小本子把內心的話都寫出來吧！常常都是動筆之後才更瞭解自己、想到那些過去不曾想到的事情，也能慢慢幫助你學會原諒與感激。
閱讀
閱讀不僅能充實自己的內涵，也能開拓你的視野，很多時候一句話就能改變一個人的心境。如果你覺得鬱鬱寡歡，不如投入書海，文字的力量比你想象的還大，尤其是在情感脆弱時更該將良好的思維放到腦海裏。
讓自己活得更健康
健康的生活方式纔是真正懂得愛自己的行爲，一旦你學會聆聽身體的聲音，其他事情也會跟着好轉起來。
重新審視自己的人生目標
不管目標多大多小，重新審思自己的人生、思考下一個目標，都能讓你更瞭解自己。每個人都有無限可能，一個人的時候，你更會發現沒有任何人能阻止你完成自己的理想，你也能全然的爲自己而活。
3失戀後該如何調整心態
情侶之間有相愛也會有分開，分分合合是大多數情侶都要經歷的成長，一次次的蛻變才能夠成爲愛情中完美的收穫者，有些人無法接受分別，有些人變得歇斯底里，更有些人變得不在相信愛情，每個人都會經歷愛情的洗禮，不要害怕，勇敢的面對。一起來看看女人失戀後如何調整心態吧。
充實完善自我
剛剛分手的短時間內也許內心會受到不小的衝擊，那是因爲你已經從一種習慣強制性變成另一種習慣，衆所周知，習慣世很難改變的，所以你纔會很難接受現實。此時你就要充實自己了，把自己曾經談戀愛的時間用來佐別的事情，比如看一些有意義的書籍，或者更精緻的打扮一下自己，更加充分的完善自己，使自己精神飽滿的等待下一個真命天子。
閨蜜談心
大多數分手的人都會第一時間找到自己的閨蜜，然後盡情的哭一場，哭也是一種很好的排泄方式，能很好的舒緩心情。找到閨蜜，煲個電話粥，把自己的傷心難過都說出來，不需要再爲某人而保持自己的身材，可以美美的吃一頓，放下一顆樹木，未來將還你一片森林。
不要想對方
既然選擇分手就不要像從前那樣纏着對方，也許你大方的放手會給對方留下最後美好的記憶，他已經不再屬於自己，何不瀟灑的轉身離去，因爲他放棄的是這個世界上願意爲他付出的女人，他的放手是成全你找到更好的未來。落花凋零，已經是不能改變的事實，所以不要強求，不要去想他，將他的身影從自己的大腦裏格式化。
不可放縱
女人決不可因爲失戀而放縱自己，及時你如何放縱，他也不會回頭，何不善待自己，身體是自己的，健康是自己的，未來也是自己的。世界很大，適合自己的不一定就只有那一個人，所以，舞步學院建議積極的面對纔是最好的解決辦法。每個人的生命都有一次，要選擇盡情的綻放，而不是頹廢的放縱。自己的身邊還有很多值得自己關注的事與人，不要侷限自己，幸福就在掌握在自己的手裏。
培養自己另一個愛好
當自己恢復單身時，自己的時間就會變的充裕很多，可以培養自己其他方面的能力，有的可以鍛鍊一下身體或者練一練瑜伽，游泳也是一個不錯的選擇，也許下一個驚喜就在不遠處朝你招手，另一段感情就在不經意間來到你的身邊也說不定。如果不喜歡鍛鍊，你也可以學學素描，當你再一次開始新的戀情時可以給對方一個大大的驚喜。做一個多才多藝的女子會更受歡迎。
多和家人相處
多和家人可以讓你覺得除了愛情以外、還有一份更爲珍貴的親情，讓你不孤單、因爲無論遇到什麼難事、家人都是可以爲你直接分擔者。曾經你也許你忙於愛情、事業而無法完全分心享受親情、但是這份“淡淡”的親情就在那裏、從來不曾有變、一直等待你的回眸、、這時候可以多陪陪家人、彌補自己的空虛、也給家人一些彌補，兩全其美哦！
學會向前看
在失敗的愛情當中，原因有很多，如果是客觀的因素，我們要學會接受;如果是本身存在的一些問題，我們通過分析思考，已經認識到到了，那麼在以後的生活中，你會清楚如何更好地去完善自己。不要因爲愛情的失敗，停止自己的腳步，我們可以有很多的追求，我們能夠在工作和生活中，做那個更好的自己。
培養積極正面的心態
人在不斷了解自己的過程中，不斷地變得更好，心態也跟着變得更加積極、正面。生活中其實存在很多的正能量，多去發現和感受，培養自己的覺察能力，在日常生活中，多關注自己內心的感受，多思考，多瞭解自己。在這個過程中，你會感受到很多快樂積極的能量不斷向你聚集，你會慢慢擁有更多的正能量。人如果心態變得積極、正能量越多，那麼他在面對各種問題的時候，他們也能以更加平和的心態去對待，也更加有能力處理好自己的情緒和內心。
