也許這一次的愛人並不屬於你，所以最後戀愛以分手告終，分手了心情難免會有些不好受，這時候要鼓勵自己站起來，忘掉這次不愉快的經歷，想想明天美好的生活，還有什麼理由這樣自甘墮落下去，趕緊讓自己振作起來，失戀後如何調整心態，一定要好好善待自己，所以本站告訴你失戀調整心情的方法，敢於面對暫時的困難。
1分手後如何治療失戀的方法
失戀時，人總是會想的很消極。這個時候彷彿心理只有失戀這件事情。其它任何的事情都提不起興趣。之所以如此，是因爲把戀愛看得太重要，而且自己的視野無法一下子放大。更重要的是對未來提不起希望。其實失戀並不可怕，可怕的是失去對生命所有的熱情。所以這樣的心態需要去調整。那麼治療失戀的方法有那些呢？
找個沒人的地方大聲地哭出來
“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”。有時戀愛中的春風得意算不了什麼，一時的失敗也不能算數。生活中總是會有很多事情，偏離你的人生期望，就算人家否定你，你也不要因此而看不起自己。自己的人生，除了你自己，沒有什麼大不了。如果你有那種唯我獨尊的霸氣，你就會明白，失戀你只是丟掉了一個不愛你的人而已，既然如此，何必勉強，好聚好散。
不要消極，要學會更積極生活
失戀只不過是人生路上的很小一站，我們的生命，要活出意義和價值，就要以不斷歸零的心態出發，以優雅的姿勢得到重生。要學會找到自己生活中真正能夠照亮自己的一盞燈，讓他來激活你的能量，照亮你的前程，指引你走過黑暗的旅途。這盞燈可以是你的老師，你的朋友，你的家人或者你的偶像。總之，你要學會以榜樣的力量來鼓舞自己。
失戀心理治療
要有一種愛好，支撐自己走過黑暗
在人生之中，我們都需要工作和學習之外，有一種愛好，這種愛好可以在你感覺無助的時候，悄無聲息地影響到你。比如養花或者養寵物，或者你自己寫點心情文字，堅持長期去寫，舞步學院建議當你不開心時就把自己的一些想法寫下來，時間久了你就會發現你寫的原來大多都是對方，而對方已經淡出了你的視線，當你寫夠了的時候，也是對對方厭倦的時候，當你開始厭倦對方，也是你開始走出情緒困擾的時刻。
開始開啓自我提升的模式
人生總有一件事情會讓你開始重新認識自我，失戀的事情，看開了就好，放不下的事情終有一天自己也會懂得對自己開導。有人討厭，就離他遠一點。好好地開始把時間花在自我提升上，因爲這一生只有自己不會背棄自己。所以，好好地規劃你的人生，好好地安排你的時間，讓每一個時間都用來自我提升和鍛鍊，不知不覺，你就開始變得越來越強大。
轉移注意力
失戀後人通常喜歡習慣性地往回看，把所有的關注點都放在失戀這件事上，總是會不自覺的想起跟前男友/女友的點點滴滴，而這個時候如果能有什麼事情能分散注意力，失戀所導致的痛苦程度將會大大降低。首先，努力工作是一個不錯的選擇，把所有的精力都投入到工作當中，讓自己無暇去顧忌過去那段失敗的戀情，以此來成功轉移對失戀的關注。其次，去旅遊。跟自己最信得過的好友或者隻身一人去一個之前想去卻沒去的地方，等你見得多了，你會豁然開朗：結束或許是更美好的開始！
過了自己內心那道坎
人的一生會遇到許多形形色色的人，有的人會陪我們走很久，但有的人只是跑到我們的生命當中，來給我們上一課。曾經的戀人於我們而言就是如此，他們是我們的老師，他們的出現是爲了給我們上課，課上完了就走了。分手了的確很難受，但是你要清楚，再難受，他/她也回不來，你再怎麼折磨自己，最終受傷害的、失利的都是自己。他/她離開你了，但是一切生活都還是正常的，每天還是正常的生活安排，吃飯該用哪隻手還是哪隻，天氣該冷就冷，該熱就熱，和以前一樣，一切都沒有變，只不過是有那麼一個曾經是陌生的人，後來認識了，相愛了，現在又回到陌生人罷了。
無論如何，請善待自己，時間會是最好的解藥，它會沖淡一切好的不好的回憶，而在時間發揮作用之前，一定要好好善待自己。不要用極端的方法強逼自己走出失戀，逼着自己堅強，失戀很正常，沒必要顯出一副“我沒事”的表情，該難過的時候就難過，該向朋友傾訴的就去傾訴，很多你覺得難以釋懷的事情，或許在聽到別人的回答之後都將得到釋懷，振作精神也就是自然而然的事情了。
2失戀後如何調整心態
有得就有失，在面對失去感情的時候，證明這段感情不適合自己，會有更合適的感情來接納自己，所以不必要傷心和難過，雖然過程是痛苦了一些就當做是一次感情的經歷，多做出一些總結，那麼我們失戀後如何調整心態呢？
一、學會宣泄
面對失去的感情，心裏難免難過痛苦，心裏所有的話都找不到任何一個人來說，那就自己發泄，找個沒有人的地方關起門來痛痛快快的哭一場，心理也得到釋放，整個人也得到放鬆。
二、找一些事情來做
不要給自己一些空閒的時間，一定要找份工作來讓自己的生活變得充實起來，不讓自己空虛，做一些自己喜歡做的事情，不但可以擴大自己的知識面還可以交到很多的朋友，認識很多同事。
三、來一場說走就走的旅遊
以前每天都面對自己的男友，爲了他不是操心對方過的不好，就是擔心對方晚上回來晚，從來沒有給過自己機會，甚至爲了所謂的愛，失去了自我，從現在開始是單身了，應該對自己好點，來一場說走就走的旅遊。
四、多讀書
要多多的閱讀書籍，增加自己的知識面，也可以讓自己的工作能力得到提高，還可以領略到書籍裏面的歷史人物的一些事蹟和愛情故事，比人的爲人處世的一些方式。
五、多交朋友
也可以多交一些益友，不管自己雙方擁有一份完美愛情，朋友都不能丟掉，不能失去自我，失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，因爲朋友是自己在受傷時候的一些心理的慰籍，美食了也可以找朋友訴說自己的一些煩惱和苦惱。
六、可以試着接受下一段感情
有一些人或許會一朝被蛇咬十年怕井繩，但是有些人卻越挫越勇，而害怕的人是因爲膽怯不敢嘗試了，而不害怕的人是因爲有勇氣，敢於面對自己遇到的困難，知道失敗的背後就是成功。
3失戀分手了很難過該怎麼辦
當我們分手之後，我們會感覺到非常的難過，突然覺得生活中少了什麼，很難走出來，今天教大家失戀分手了很難過該怎麼辦，早點走出失戀的困境。
找朋友傾訴
朋友永遠是我們的依靠，不管是我們喜悅的時候，不管是我們難過的時候，他們都在，如果你特別難過，特別傷心，就和朋友們說一說吧，朋友們會一直陪着你，一直和你聊天，一直逗你開心，友情的力量可是非常大的。
靜下心來看幾本書
因爲分手非常的煩躁，感覺每天過的渾渾噩噩的，不妨靜下心來買幾本書好好地看一看，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。可以讓自己靜下心來，避免去想分手的事情，通過看書積累更多的知識，來提高自己，來優秀自己。
好好的犒勞自己一頓
據說吃東西可以讓人快樂起來！所以，如果你是一個吃貨的話！就好好的讓自己大吃一頓吧！自助餐是最好的選擇，其次是甜品，因爲據說吃甜食可以讓人變得更加的快樂哦，趕快去試試~
唱歌發泄不快
分手之後唱歌也是很多年輕朋友的選擇，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，發泄自己心中的不快，也是可以忘記失戀的痛苦的一個好辦法，不過不要太過了哦，記得保護好嗓子。
養一隻寵物
分手之後總感覺生活空蕩蕩的，不妨養一隻小寵物，貓啊狗都是可以的，看你喜歡什麼了，小寵物會讓你的生活更加充滿樂趣，而且養寵物會培養人的細心程度哦。
外出散心
分手之後我們還可以出去散心，挑一個沒有去過的地方，散心放風，忘記一切不愉快的事情，帶上行李，帶上相機，你會發現，原來這個世界是如此的美好，我們何必這麼不開心呢？
尋找更合適的男女朋友
要忘記舊愛最好的辦法是找到一個新歡，當然了，戀愛不能太盲目，我們可以慢慢的通過各種交友渠道來尋找更合適的可以結婚的男女朋友，如果有目標的話就果斷出手吧！
讓時間給我們療傷
不要着急，剛分手之後誰都難免有一些情緒，但是慢慢地，時間會讓我們慢慢地習慣，所以不要太擔心，不要太難過，你會發現，沒有了他/她，你依然可以幸福。
