都說失敗是成功之母，感情經歷了失敗，才知道自己真正想要的是什麼，雖然失戀了感覺自己一無所有，但是生活還在繼續，不如早點忘記那不能該變的過去，去儘早找尋真正的另一半，放下那段讓自己難忘的失戀，失戀後怎麼調整心情，不要糾纏過去愛惜自己，所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法，積極面對未來的幸福。
1怎麼治療失戀的方法
失戀以後感到痛苦的人是因爲他們覺得自己在感情中付出太多，無法回頭，就像嘴裏長了潰瘍，越痛越要舔，越舔卻又越痛。有人失戀以後走不出那段陰影，於是，有人頹廢，有人輕生，有人……多少人走上了一條用錯誤來懲罰自己的道路，最後釀造一出又一出的悲劇。失戀確實很痛，因爲你失去了一個你愛的人，但是如果那個人不愛你了，你爲什麼不好好愛自己，教你治療失戀，學會愛惜自己。
自我暗示
失戀並不算一件慘絕人寰的事情，而哭哭啼啼也沒有任何用處，你躲在黑暗裏獨自傷心，又有誰能夠體會到你的感受，如果你整日爲此感到哀傷，唉聲嘆氣地把消極情緒帶到你的生活中，你不僅是失戀，還會失去更多其他東西。一段愛情，需要的是你情我願，你儂我儂，但如果有一方先放手了，愛情就到此結束了，也許你還愛着，但你就是沒有機會再陪着那個人一起走下去了。其實失戀沒什麼大不了，因爲你失去的只不過是一個不愛你的人，所以你沒必要爲了一個不愛你的人傷神傷身。
失戀不失態
你可以失去一個人，但絕對不能因爲失去一個人就失去了對未來生活的判斷能力，絕對不能因爲這一段感情失戀了就喪失掉對愛情的嚮往與憧憬，也絕對不能因爲那個人沒有選擇你就對自己進行全盤否定。其實你是獨一無二的，不愛你的人離開了，可還有愛你的人在等你，你依舊是有魅力的，你仍然是會被愛的，只是那一個人，還需要你用你最優雅的姿態去俘虜他的心。所以，失戀了也不想失態，不要把這種情緒帶到你的工作生活中去，不要總是聽悲傷的歌，不要多愁善感，不要暴飲暴食，不要作賤自己，好好愛惜身體，好好愛自己。
做自己喜歡的事情
戀愛的時候總會有一些事情做不了，尤其是那種自己喜歡的卻又是對方不喜歡的事情，現在你有機會了。你可以借這個機會散散心，把煩惱都忘掉，專心致志地做自己喜歡的事情，不用在意他的眼光，不用照顧他的感受，你就做回自己，隨心所欲。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，假使以後，你又遇到了一個阻止你做你愛做的事情的人，那他一定不愛你，因爲真正愛你的人會尊重你、會支持你、會遷就你。
發泄自己的情緒
心情不好要發泄出來，憋在心裏只會更加沉重，你可以找人傾訴你心裏的難過，也可以找一個沒有人的地方盡情咆哮。只是，發泄完了之後，你的悲傷情緒就都該煙消雲散，其實帶一個小孩子一起去遊樂園坐過山車告別憂傷很見效噢。
不糾纏過往
失戀的人之所以痛苦，那是因爲他喜歡回憶過往，分手以後你就不要想那些了，既然兩個人不會有結果，還不如相忘於江湖，不要再去糾纏過往。過去的都已經過去，那有什麼用呢？糾纏這些子虛烏有的只會徒增傷悲罷了。
重新開始生活
失戀不失志，調整好心態繼續踏上征程，重新開始生活。如果條件允許，你可以換一個地方，去一個沒有他的城市，沒有回憶的空間重新開始生活。如果工作上有調動，剛好可以利用這個機會，把重心放到工作上，不要多久，你就會發現你在不知不覺之中就放下了。
失戀，就像時間的沙漏，淚水和心痛就是那涓流的沙，過一秒，就會少一點。
2怎麼樣忘記已經分手的戀人
情感不存在永遠的完美，每個人在情感的世界裏難免不會經歷愛人離去愛人離去，事與願違，那麼在感情受挫之後，在被分手之後，如何忘記那個讓你心痛的人？如何走出這段傷痛呢？
認清現實
首先你要認清現實，離開就是離開，說的殘酷一些，挽留對於真正的絕情是毫無意義可言的，所以不要在抱有幻想用執着、堅持能換回Ta的心，你要知道，如果真的相愛就不會有“絕情地離開”這一說。
自我調節
你要時刻告誡自己，你的世界離了誰都是一樣轉，昨天的滂沱大雨淋不溼今天的衣服，已經發生的事情就註定成爲歷史，然而時間不會因爲你在留戀歷史而停止，所以，舞步學院告訴你與其去在回不去的歷史裏沉迷，不如去接受新鮮的事物。因爲昨天而放棄今天是一種異常愚蠢的行爲。
心理暗示
這個世界上的事，只有想與不想，沒有能與不能，你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta，而是你願不願意忘記，只要你想就可以。去告訴你自己“我的世界就算沒有 Ta也一樣絢麗多彩！”而不是時刻問自己，"沒有Ta我要怎麼活下去"你要知道，在你認識Ta之前，你也過的很好。
轉移注意
不要一味的在回憶過去，人是不可能只活在過去裏的。還記得你曾因爲Ta而放棄過什麼？現在你可以把你放棄的東西在重新拾起來了，游泳也好，逛街也罷，旅遊也好，美食也罷，都隨你自己的喜好。實在不行甚至可以去挑戰一下你從未有勇氣嘗試的事物，諸如鬼片、蹦極此類。
情感替代
你可以嘗試用其他情感來暫時替代這份充斥這傷痛愛情。比如和你最好兄弟亦或者閨蜜做一些你們感興趣的事情；比如你和久未聯繫但曾經非常要好的朋友建立聯繫；比如去陪陪父母、家人，體驗兒時的那種家庭感。你會發現，除了愛情，你還擁有很多。
這個世界上除了你自己，誰也沒辦法真的勸說你，所以，如何走出傷痛全在以自己。你要知道，時間夠長，新歡夠好，沒有有什麼忘不了。
3失戀後怎麼調整痛苦的心情
有戀愛則有失戀，雖說失戀絕不是件開心的事，但卻是大多數人都經歷過的事。有時候往往是我們把愛情看得太重，其實原理很簡單，兩個人相處在一起，從不合適中慢慢變爲合適，再從合適中慢慢走向未來，但如果無法達到合適，就只能分開。既然分開了，我們就來想想失戀後怎麼調整心情，該怎麼去看待這份愛情，如何從這份愛情中得到充分的知識，才能更好的爲愛情之路走上永恆。
坦然接受
一段感情的開始到結束，想想我們的付出，所花的時間和情感，相信沒有人會捨得離去的。但是如果已成事實，已經到了無法挽回的時候，我們就要學會坦然的去接受，千萬不要在說清楚後，已成事實後，還在內心中欺騙自己，還覺得是有機會的，從而死纏爛打着對方。這樣不旦會使對方煩厭，還會使自己也更加痛苦。坦然的去接受已逝去的愛情才能更好的走向以後。
正確的愛情觀
感情好比事業，有好有壞，有失敗也有成功。失敗乃是成功之母，這句話不單單隻能在事業上形容，其實在愛情中也是一樣。一段愛情的失敗並不是致命的，最致命的而是不能正確去看待，覺得缺其不可，讓自己陷入痛苦。所以我們應該有正確的愛情觀念，即使這次失敗了，就算別人所說的，不是每次的付出都能有相應的回報的，再次勇敢的去追求自己心中的幸福！
總結愛情失敗的原因
只有正確的找到失敗的原因，才能更好的爲下個愛情走上永恆，這也是我們口中常說的經驗。所以當愛情失去了，我們正確的想法絕對不是往傷心的方面想，而是積極的去找出所失敗的原因，先從自身開始反省，是不是自己哪裏做得不夠好，還是給的關心不夠細微。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。如果是，我們則要從自己錯誤的方面進行改正，這纔是積極面對人生，面對失敗的態度！
投身與別的興趣
當長期陪伴在你身邊的人突然離去，難免也會有點不習慣，但如果讓自己空閒下來，腦袋難免會控制不了往對方想。所以我們最好不要讓自己空閒下來，如把以往陪伴對方的時間，用去投身與以往一直想做的事情或是找到自己喜歡的興趣。找些喜歡看的電視劇觀看，或是跟朋友們結伴一起去登登山，享受一下大自然。只有把腦袋往別的地方想，才能擺脫這些思念的痛。
跟親密的朋友談談心
當一個人處於痛苦的思想當中，最需要的莫過於是一個人的安慰，開解，這時候想起的，應該是你以前最親密的朋友們吧。所以我們可以把較爲親密的朋友們約出來聊聊天，只有把壓抑在內心的情緒和一些沒開口說出來的話，對朋友們進行一個訴說，才能釋放那些一直壓抑在心裏的痛。讓他們更好的開解你，引導你，才能避免自己會往不好的方面去想。
去旅遊散心
如果依舊呆在同一個地方，也難免會看見以前與對方所去過的地方，親密過的地方，也難免會觸景傷情。如果可以，離開那個地方就再好不過了，換一個新的地方，新的環境不但會讓你充滿新鮮感，還能讓你離開那個滿懷傷感的地方。如果不能，有能力的情況下，也可以到處走走散散心，去個想去的地方旅遊，也能更好的想清和分析這段感情！
時間是良藥
心病還需心藥醫，除了朋友們和自己的安慰，時間也是一種奇妙的良藥。相信一段再難捨難離的感情，也敵不過時間的沖淡，所以就算再傷心，再痛苦也好，一切都會過去的，我們就把它當作一種難熬的病，時間則是良藥。所以在這段時間我們更加不應自暴自棄、放棄自己。而是應該勇敢的去戰勝這段難熬的日子，路還有還長，美好的日子還有很多！
保持樂觀的心態
如果說失去是最不幸運的，那麼對於那些連失去的機會都沒有的人相比，你還是最倒黴的那個人嗎？有一句話說得很好，就是畢竟我們曾經相愛過，所以失去並不是什麼需要過於介懷的事情，而是把跟對方曾經愛過的那段回憶，那段幸福的時間保存起來，想想對方在你失落時對你所安慰的話。
