曾經以爲天長地久的感情，此時已經煙消雲散了，剩下自己一人面對悲傷的結果，心裏捨不得忘記深深的感情，整個人對生活失去了信心，雖然失戀了心情會難過，但是不能對明天失去信心，既然感情留不住，不妨大方放手，愛情走了就讓它走吧，失戀後怎麼調整心情，所以本站告訴你治療失戀的方法，不要留戀過去，積極嚮往未來。
1如何治療失戀的方法
失戀了，好像已經掉了魂魄一樣。不管做什麼事情都提不起精神。滿腦子都是他（她），明明知道相思苦，失戀苦，但是卻身在苦中不知苦。明明是愛情已經走遠，自己卻躊躇不前。不是因爲不想放下，而是根本就不知道該如何放下。所以，如何治癒失戀就成了大家非常關心的一個問題。
調整自己的習慣
失戀不是病，所以不要把對方當成病人一樣的治理。你需要做的就是漸漸地改善自己的習慣，讓自己習慣沒有對方的存在。讓自己習慣不要去想對方。儘量迴避那些經常和對方一起去的地方，減少一些讓自己懷舊的機會。道理誰都明白，感情的事情從來都不是一句話就能說明白的。解釋的再多，只能證明自己沒有放下。與其總是這樣糾結着，不如讓自己學着去做一些其它的事情。
要學會轉移
也許你曾經太多的時光都花在了對方的身上。所以面對突如其來的失戀，你無法很快還原自己的精神狀態。但是你要知道，愛情就像投資一樣，失敗了就是失敗了，再多的追憶已經毫無意義，你只能總結經驗，找機會東山再起。所以，何不讓自己多去讀一點有價值的書，多去認識一些能提升自己的老師，多結識一些志同道合的朋友。這些往往是除了愛情之外，能夠讓人生美好起來的事情。
選擇一場長途旅遊
給自己放個小長假，讓自己去長途旅遊一次。相信當你一個人獨步天下的時候，你會明白，這一生的路其實怎麼走始終還是要靠自己把握。一個人或者和最好的朋友一起去看看外面的世界，看看大自然的神奇。難過是應該的，因爲這段感情對你來說意義深刻，但不能讓自己一直悲傷下去，生活還是要繼續。散散心，努力整理好自己的心情準備迎接明天的太陽。當你迷了路，返回來就好。當你失去了東西，下次留心就是。當你沒了情感，你還可以再培養。只要你還健康的活着，就要具備面對問題，處理問題的能力。而失戀從來都沒有像你想象的那麼嚴重
要學會給自己制定人生規劃
當愛情失敗的時候，你會明白什麼叫風險意識。這一生我們都在想辦法努力拼搏，但是從來都沒有想過我們自己想要什麼。所以要學會給自己制定一個人生規劃，這樣你的生活就會非常的充實。在這樣一個階段，即使失戀了，但是還有其它的夢想在，這些夢想都會支撐着你堅強，支撐着你去奮鬥。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，當你懂得奮鬥時，你也會在做事情的同時慢慢地想通很多事情。感情從來都是可遇而不可求的。遠去的愛情，其實原本就不屬於你，既然一開始都不屬於你，你還有什麼戀戀不捨呢？
治癒失戀，關鍵就是要懂得失戀不是什麼大事，而是人生要經歷的一個旅站。不管你情不情願，你始終還是要遠行。所以，愛情既然走了，何不灑脫點，讓它走了就好。
2談戀愛分手了該怎麼辦
你有沒有爲了一個人歇斯底里過？你有沒有嘗過撕心裂肺的痛？失戀是一道很深很深的傷口，即使裝的無所謂，心還是會隱隱作痛。我失戀了，怎麼辦？一起來看看談戀愛分手了該怎麼辦吧。
發泄悲傷
剛剛失戀，情緒是很難控制的，如果壓抑自己反而更難走出來。你應該很痛快的把所有悲傷發泄出來，女孩子一般都是用眼淚，男孩子可以選擇運動類的。發泄解決不了問題，但是最起碼能讓自己稍微平靜些。
強迫自己
我知道這個時候會特別難受，不想吃飯，不想出門，只想一個人靜靜地待着。可是，你這樣傷害自己他知道嗎？他會心疼嗎？心疼你的只有最親的家人和最好的朋友。飯不能不吃，再痛也不能拿自己的身體健康做代價。所以強迫自己一定要正常生活。
沒事找事
讓自己忙起來，要儘量讓所有的不愉快淡忘，哪怕是暫時的。在自己忙碌的時候有可能會因爲生活充實找到新的動力，不要讓自己活在過去，過去只是過去，接受失戀分手的現實。
變得習慣
突然少了一個人的生活肯定會覺得不習慣，會情不自禁的觸景生情。但是你必須知道，這只是開始，以後你也會是一個人，你要習慣沒有他的世界，習慣你的新生活。其實離開他你還是可以過得很好，沒有吵架，沒有眼淚。
自我安慰
感情的事真的不是旁人說了就可以解決的，失戀的痛也沒有任何辦法可以排去，但我們可以用一切輔助辦法讓自己慢慢走出這陰影。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。每個人都有適合自己的另一半，他不珍惜我們也不要卑微自己。
交給時間
時間會讓我們漸漸遺忘，慢慢的有自己的新生活。有人說，治療失戀最好的良藥就是時間還有新歡。忘不掉，只能說是時間不夠久或者是新歡不夠好。
3失戀了該怎麼調整自己的心情
每個人都有年輕瘋狂，都有情感盪漾，而戀愛有熱情澎湃時，當然就少不了痛徹心扉日，那麼問題來了，失戀後怎麼調整心情，恢復激情勇氣再續情緣呢？
發泄
失戀後，當時一般都是傷心欲絕的，首先要想把痛苦排解。去做一些自己喜歡的運動項目，一身淋漓，儘管疲憊，但有時可以讓你忘卻痛苦舒緩悲傷情緒。而一般男人的借酒消愁，除了愁更愁，而且傷身，是不可取的。
散心
疲憊可能只是讓你短暫忘記當時的痛，而深刻的傷仍然存在。這時你可以進行一場屬於自己而且可以單獨面對自己的旅行，可能對路邊的風景你沒有心情趣觀賞，路上的是是非非更是漠不關心，可是就在時間一點一滴的流逝，心情漸漸也在發生莫名的變化，周圍美景，旁邊的歡聲笑語，肯定會侵染你的心靈，慢慢洗去那優憂的悲傷。
適當的發泄
如何走出失戀帶來的傷心難過，迴歸正常的生活呢，可以請一兩天假處理一下情緒，大吃大喝、宅在家睡覺、看電影、逛街購物、玩遊戲通宵戰都不失爲好的方法。保證充足的飲食和睡眠，選擇適合自己的方法。
保持正常的生活作息
失戀了難過是正常的，但是不能因爲難過傷心，就把自己一個人留在屋子裏，什麼都不幹，一遍遍回憶曾經的甜蜜，那樣只會讓你越想越痛苦，然後陷入下一輪的難過中。舞步學院告訴你愛情不是生活的一切，沒了愛情，不能愛情事業雙豐收，那就保住事業！學習就更加刻苦，工作就更要努力。
轉移注意力
曾經一直想看的書、想去的遊樂場、想嘗試的遊戲、和沒有聯繫過的同學和想嘗試的新鮮事物，現在都可以去做了。這未嘗不是一種新的體驗。
放任自己
既然出去散心，就是放飛心情，儘量做一些自己的感興趣的事，轉移自己思路，在可允許的條件下隨心所欲，不論旁人喜歡厭惡，只要自己開心快樂就好，人生有時候難得瀟灑，讓自己“瘋”起來，心情快慰了，也就放鬆了，當然也就舒緩了。
節制
無論發泄散心還是放任，並不是讓你去一味地不夠後果不考慮謹慎和物質消費肆意揮霍，而是有節制的，必須理智的控制好節奏，“瘋”夠了，玩爽了，還是要回歸現實，還是要讓心緒回家的。
反思
到此心情應該平靜許多，情緒也淡然了許多，這時候就應該好好想一想，這段戀情，冷靜的思考，清晰地思路，你會發現，其實在短短人生數十載中，失戀只是其中不值一提的一小部分，你會看淡很多，畢竟過去了，可是不管你相信緣分與否，總是有一句話存在“天涯何處無芳草”
重拾微笑
生活總有酸甜苦辣，人生總有跌宕起伏，失去了不能強求，可是已經錯過生氣勃勃的朝陽，色彩繽紛的晚霞也是值得期待的。所以我們更應該在前車之鑑的前提下，揚起自己的微笑，挺起自己的胸膛，真說不定哪一個白富美或者高富帥就會被你的一個微笑俘虜。
